7 неща, които желая партньорът ми ми каза, когато се възстановявах от раждането

Никога не бих си помислил, че възстановяването от раждането ще бъде такава работа. Искам да кажа, че не бях наивен на всичко, което ще се промени (включително, но не само на тялото ми), просто не осъзнавах колко усилия и време и енергия ще отнеме, за да се почувствам отново като "нормалното си" аз. В резултат на това има повече от няколко неща, които бих искал партньорът ми да ми каже, когато се възстановявах от раждането, което, според мен и в крайна сметка, може да е помогнало. Най-малкото мисля, че емоционалното ми състояние и връзката ни биха се възползвали.

След като имах дъщеря си, очаквах да ме боли, защото, добре, раждането боли. Няма как да го заобиколите, независимо дали избирате епидурална или не. Знаех също, че ще бъда изтощен и да науча въжетата на майчинството ще бъде преодолимо. Въпреки това, силно подцених нивата на болка и изтощение и преумора, които всъщност бих изпитал. От много. Между проблемите с кърменето, суетещо бебе и без сън, надявах се на по-поддържаща система, когато се върнах от болницата. Имах семейство тук-там, но наистина се мъчех да се приспособя да бъда майка дълго, дълго време.

През този период също бях на прага на някои сериозни емоционални сътресения под формата на следродилна депресия (ППД). Хормоните ми полудяха и вътрешно усещах, че съм на прага на епичен срив. Тогава моят партньор направи всичко, което знаеше, но ето, че искам да каже, че някои неща ме караха да се чувствам по-малко сам и да лекувам по-бързо:

"Седни"

Giphy

Още в първия ден, в който бях вкъщи, имах чувството, че трябва да скоча веднага в живота. Обичам да се заемам, винаги се старая от преумора и имах желание да се настаня в рутина.

Вместо това в крайна сметка разкъсах шевовете си, защото партньорът ми не призна опасната ми нужда да направя всичко. Иска ми се да ми беше казал да седна, да си почина, да лекувам и да се отпусна, за да не ми отнеме толкова дълго време.

"Нека помогна"

Giphy

Заедно с това чувство, че трябваше да бъда основният човек, който се грижи за нашето бебе, имаше и дългогодишното изкушение от пране, съдове и приготвяне на храна. Аз бях този, който правеше тези неща преди и, добре, това е трудно превключване. Иска ми се партньорът ми да ми е казал, че ще се справи - всичко това - за да мога просто да се възстановя майка.

"Кажи ми какво боли"

Giphy

Възстановяването на раждане означава да наранявате на места, които не сте осъзнали, че можете да нараните. Пропуснати гърди, болезнено уриниране и буквално просто ходене се чувствах сякаш се разкъсвам. Бих се радвал, ако партньорът ми седна и ме попита през какво преминавам, за да може той да развие още малко съпричастност. Освен това щеше да ми помогне да не се задържам във всичко, през което преминавах. Задържането на себе си само допринесе за гореспоменатите емоционални сътресения и неизбежни диагнози следродилна депресия.

"Ще те карам"

Giphy

Заедно с желанието да се грижа за всичко вътре в къщата, аз също почувствах необходимостта да ръководя всички поръчки, скъпа. Да за съжаление, Говоря ден след доставката. Това, което ми трябваше по това време, беше глас на разума; някой, който би ми отнел ключовете, леко ме вкарваше в пътническата седалка, за да мога да се водя или да се придвижвам, за да мога да остана вкъщи и да си почина. Ако партньорът ми ми каза, че не трябва да шофирам, нямаше да споря.

„Какъв тип подложки ви трябват?“

Giphy

Една от най-лошите части за възстановяване на раждането (и най-смущаваща / болезнена) идва с всички вагинални секрети, кървене, сърбеж и парене. Така че, според моя опит, мисля, че почти всяка жена след раждането би била благодарна да не се налага да иска продукти след раждането, които се занимават с гореспоменатите части на труда и възстановяването на раждането.

Като чуя моя партньор да попита дали може да ми вземе някои тампони или мехлеми, щеше да ми е музика за ушите. Това би означавало, че партньорът ми обръща внимание на всичко, което преживях и всичко, което ми трябваше, за да се възстановя по безопасен и здравословен начин. Вместо това се озовах да шофирам до дрогерията, с бебе, от болка.

„Поемам“

Giphy

Дори за един ден (или няколко дни, тъй като не съм придирчив), бих искал партньорът ми да поеме доброволно да поеме всичките си отговорности, така че да мога да се съсредоточа върху подобряването, както физически, така и психически. Моля, партньори на жени след раждане, поемете работата, сметките, работа и всичко останало, за което може да се сетите.

"Толкова се гордея с теб"

Giphy

Да имаш бебе е много работа. Това ме промени по много начини. От всички неща, които искам да ми е казал партньорът ми, когато се възстановявах, най-обмисленото би било да ми каже колко се гордее. За всичко, което издържах през бременността, после раждането и раждането. За всичко пожертвах в името на семейството си. За всичко, което продължавах да правя, докато тялото ми оздравя. Това не би ускорило възстановяването, но щеше да предостави вербалната подкрепа, от която отчаяно се нуждаех в момент, когато всичко се промени и щеше да се промени променен завинаги.