Как разводът се отразява на децата ви и 6 начина да улесните раздялата с тях

Когато дъщеря ми беше само на два месеца, аз и съпругът ми решихме да прекратим брака ни. Разводът ни не беше без разбиване, но беше лесно решение, тъй като беше очевидно, че никой от нас не получава това, което ни трябва или иска от брака. Колкото и да ми се отрази това, единствената ми грижа беше към дъщеря ми. Прекарах дни в превъртане по родителски уебсайтове, за да науча как разводът се отразява на децата и как да направим прехода възможно най-лесен за нея. Аз се разплаках да спя, мислейки как решението ми я наранява. Бих направила каквото и да било, дори останах в безлюден брак, ако това означаваше да осигуря щастието на дъщеря ми. Искам да кажа, те казват, че разводът съсипва деца, нали?

Е, не е задължително. Разговарях с Джон Картън, лицензиран клиничен психолог и професор по психология в университета Oglethorpe в Атланта, който ме увери, че разводът не предопределя дете от неприятности. „Това увеличава шансовете на някои проблеми, но това е само един от много фактори, които влияят върху нашето развитие“, казва той. „Разводът не е единственият предиктор за поведенчески проблеми при децата. Попитайте всеки клиницист дали тя или той има клиенти с психологически затруднения, но чиито родители са женени и като цяло хубави хора и повечето ще вдигнат ръце."

Това не означава, че няма да има борби и период за приспособяване на децата ви. Картон обяснява, че децата могат да имат проблеми с приспособяването към новата ситуация в началото, особено ако родителите не са на една и съща страница, що се отнася до правилата и рутината. Този стрес може да накара децата да развият поведенчески проблем, но Картонът уверява, че те често са временни. Той добавя, че ако родителите са в състояние да поддържат нещата сърдечни и да осигурят стабилна, обичаща среда за децата си, повечето от тези проблеми могат да бъдат сведени до минимум. А за онези, които смятат, че да остане заедно заради детето, Картон смята, че прави повече вреда, отколкото полза.

„Незасегнатите семейства могат да имат повече стрес, отколкото разведените, като допринесат за проблемите на децата си“, казва той. „Би било късогледство да се заключи, че разводът винаги е„ лош “, а оставането заедно е винаги„ добро “за децата.“

Все пак това не прави решението да се разведете по-лесно с вашето дете. Ето три съвета, за да помогнете на детето си чрез това променящо живота събитие.

1. Нека вашето дете да говори

Може да е трудно да чуете, но ако детето ви има какво да каже за вас, бившият ви или развода, трябва да ги оставите да говорят. Позволявайки на детето си да се ядосва и да се отпуска за ситуацията, той им дава да разбере, че сте готови да слушате, независимо от това как ви кара да се чувствате. Те не се поставиха в тази ситуация и трябва да знаят, че е ОК, за да бъдеш луд или разстроен.

2. Опитайте се да спазвате подобни графици между домовете

Съвместното родителство не означава просто да се разбирате с бившия си. Това също означава да работим заедно, за да осигурите стабилна, здравословна среда за вашите деца. Това означава, че няма колебания на правилата между родителите. С дъщеря ми бившият ми се съгласи да следва рутината й за вечеря, баня и лягане, когато е с него, за да сведе до минимум шансовете да й е трудно да се отдалечи от мен.

3. Пази мира

Ще има дни, в които последното нещо, което искате да направите, е да се усмихнете сърдечно на бившия си и да ги попитате как се справяте, но ще трябва да го направите за децата си. Без значение на колко години е вашето дете, то може да почувства безпокойство и напрежение, което може да повлияе на тяхното поведение. Работата заедно с бившия ви съпруг е най-добрата ви защита срещу развода, който се отразява негативно на детето ви. Но, както Картон посочва, понякога това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. „В някои случаи родителите вероятно няма да успеят да оттеглят това ниво на съгласие.“, Обяснява той. „Простият факт, че са разведени, предполага трудност при съвместна работа“, обяснява Картън

4. Представете обединен фронт

Децата процъфтяват, когато имат граници и правила, така че запазването на единен фронт с бившия ви е от съществено значение за улесняване на прехода на детето ви в разведено семейство. Спазвайки подобни правила във всяка къща и използвайки една и съща дисциплина, децата ви ще осъзнаят, че въпреки че родителите им не са заедно, те все пак ще работят като екип.

5. Обмислете желанията на вашето дете

Знаете какво е най-доброто за вашето дете, но да се вслушате в техните желания и да им дадете някаква мисъл може да се извърви дълъг път в създаването на комфортна обстановка. Ако детето ви желае да прекарва всяка сряда вечер с другия си родител, послушайте техните разсъждения. Ако смятате, че е полезно и полезно за вашето дете, кажете им, че смятате, че това е чудесна идея. Когато вашите деца знаят, че ще слушате желанията им, те знаят, че идват на първо място, независимо от вашите собствени чувства.

6. Бъдете гъвкави

Разводът не е лесен за никого и отказът да бъдете гъвкави може да го затрудни. Може да дойде седмица, когато бившият ви трябва да прекъсне дни за посещение при вас или имате нужда от тях, за да вземете детето си, вместо да отпадате. Ако сте готови да се търкаляте с ударите и поддържате стабилна среда, детето ви ще забележи.

Отново това са само някои начини да улесните раздялата с детето си. А за някои хора може и да не работят. Над 1, 5 милиона деца страдат от развода на родителите си всяка година и всяко от тях трябва да намери собствен начин да се ориентира към новото нормално. Не забравяйте, че детето ви не е само в това. И вие не сте.