Преди да имам деца, преди изобщо да съм казал: „Да!“ Бях предупреден повече от веднъж от близки до мен жени, че никога не трябва да забравя да се грижа за себе си. Дори въоръжен с техните съвети, беше необходимо да науча урока по трудния начин, като достигна точка на пълно изгаряне, за да разбера най-накрая, че най-накрая трябва да прекратя, за да поставя последните си нужди и да се грижа за всички останали. Отнеха седем години брак, три бременности и безброй ненужни жертви, преди изобщо да осъзная, че никой в моя дом наистина няма полза, когато аз не се грижа за себе си.
През изминалата зима тялото ми наистина не ми даде друг избор, освен да започна да се грижа за себе си или да платя цената. Справях се с най-трудните дни на болестта от първия триместър в третата ми бременност, докато се грижех за две малки деца и не се справях добре. Бях изтощен, хвърлях закуска на масата всяка сутрин и след това се разбих на дивана, докато съпругът ми не замина за работа. Емоциите ми бяха трудни за овладяване, борех се да обработя третата си бременност като цяло и просто се чувствах напълно неспособна за каквито и да е задачи, които са в списъка ми със задачи всеки ден. Бях изгорял. След години слагането на децата ми и съпруга ми на първо място, тежка трета бременност беше достатъчна, за да ме изпрати през ръба. Проверих, просто преминавах през мотиви на майчинството, правейки нужния минимум, необходим, за да запазя децата си в безопасност, защото вече не му се наслаждавах.
Чувствах се в капан и проблемът беше като майка.
Наистина мислех, че ще се откъсна от това, че вторият ми триместър ще донесе нова енергия и подновена любов към майчинството, но това не беше така. Трудните ми симптоми на бременност всъщност не отшумяха, когато пристигна вторият ми триместър. Все още бях изтощена, хвърляйки редовно и тъй като коремът ми растеше, беше по-трудно да продължа със същото темпо, което бях преди.
Опитах се да се справя, за да спазвам същия стандарт на родителство, какъвто бях преди, но тялото ми се бореше всеки ден. Бях нетърпелив и разочарован, негодуващ към изискванията, които моята роля поставяше върху времето ми и ограничената ми енергия. Чувствах се в капан и усещах, че като майка е проблемът, когато в действителност моят подход към майчинството през цялото това време наистина причиняваше това изгаряне. Честно казано, аз наистина не знаех как да приоритизирам собствените си нужди и не беше честно към мен или семейството ми. Не беше честно, защото никой не очакваше от мен да играя мъченика, винаги винаги да храня децата си, докато ядях изправен или прескачал обяда. Никой не ми каза, че трябва да работя до късно през нощта, жертвайки съня, защото се чувствах виновен да работя през деня, когато бях вкъщи с момичетата си. Никой не изискваше от мен да се откажа от самото време, собствените си хобита или амбициите си да прекарвам свободното си време, фокусирано върху грижата за децата си или дома си. Всичко това бяха само стандартите, които бих си поставил въз основа на идеалистичен възглед за майчинството, който бях възприел рано.
В началото на третия триместър се оказах изправен пред избор: започнете да правите промени, които да ми позволят да поставя първо своите собствени нужди или да продължа по тъмния път, по който вървях. Трябваше да започна да поставя собствените си грижи високо в списъка си с приоритети, защото психичното здраве и връзката ми с децата и съпруга ми страдаха. Започвах и завършвах всеки ден изтощен, разочарован и нетърпелив. Нещо трябваше да даде. И така нататък.
Това не беше голяма промяна, както си мислех, че ще бъде, но беше достатъчно, за да започна нов навик да обръщам внимание на това, от което се нуждая. Започна малко: Никой не седна на обяд, докато аз също не си направих чинията. Започнах да излизам от къщата по-често, когато съпругът ми беше вкъщи, махах се, за да си поема дъх или да получа много необходима прическа. Започнах да работя през деня за час-два, докато децата ми гледаха телевизия и се забавляваха, позволявайки ми да се прибера в нормално време. Тези неща не се променят сами по себе си, но ме научиха как да започна да се грижа едновременно за себе си и семейството си.
Повечето дни вече не съм смачкана или опъната твърде тънко и не съм единствената, която се възползва от промяната. Аз съм по-щастлива майка, когато се грижа за себе си и имам повече обич и търпение да предложа на децата си.
Не само тази промяна ме накара да се почувствам по-добре, и моето семейство също започва да забелязва. Съпругът ми забеляза, че съм по-безгрижен, че съм способен да приемам ежедневно стресовете на родителството в крачка, вместо да позволявам на малките неща да ме карат да се чувствам раздразнена или притеснена. Децата ми изглеждат по-спокойни, изглежда, че намалявайки собствената си тревожност, успях да внеса по-спокойствие в дома ни и децата ми реагират положително на промяната. Аз също съм, разбира се.
Честно казано, тези малки избори помогнаха, но не бяха достатъчни. Така че отново започнах да виждам съветник и тя ми помогна да намеря повече начини да се грижа за собственото си здраве, включително гмуркане в нови интереси и намаляване на отговорностите вкъщи и на работа, които ме изгориха. Тъй като спрях да поставям нуждите си на последно място, отново успях да намеря радост в майчинството. Повечето дни вече не съм смачкана или опъната твърде тънко и не съм единствената, която се възползва от промяната. Аз съм по-щастлива майка, когато се грижа за себе си и имам повече обич и търпение да предложа на децата си. Разбира се, все още има дни, когато исканията на майчинството изискват цялата емоционална енергия, която имам, но тъй като създавам навик да се грижа за моите нужди, се чувствам щастлива да обичам и да давам на семейството си, когато те наистина се нуждаят от мен повечето.
