Съдържание:
Току-що сте родили бебе и се приспособявате към новата си роля на майка, когато лекарят ви даде зелена светлина, за да го включите. За някои майки това може да е приветствано занимание, но за други може да се окаже, че мисълта за секс след бременност е абсолютно ужасяваща или да имат нисък сексуален нагон след раждането. Ако попаднете на последното, не се притеснявайте - не сте сами. Изследване, публикувано в The Journal of Sexual Medicine, открива, че 21, 9 процента от жените чакат три или повече месеца преди да правят секс след бебето, а 21, 1 процента признават, че сексуалният им живот се е гмуркал, след като бебето е пристигнало.
Лесно е да се разбере защо сексът е последното нещо в съзнанието на нова мама. Да се включите в тази нова роля, макар и вълнуваща, е изключително изтощително. Вече давате приоритет на границите на пелените и на съня над собствените си нужди. И не сте единственият, който усеща тази промяна. Партньорът ви може да е също толкова нетърпелив по отношение на секса. Мъжките хормони също са изпаднали при пристигането на ново бебе, По-специално Денят на жената отбеляза, че има увеличение на вазопресина, хормон, който помага на мъжете да се свързват с деца, като същевременно намалява сексуалния им стремеж. Шансовете са, че сексът е последното нещо, което им хрумва.
Има и няколко биологични причини за липсата ви на здравина. Кърмещите майки изпитват повишаване на пролактина, хормона, отговорен за производството на мляко. Това от своя страна намалява количеството освободен естроген, който е хормонът, отговорен за либидото ви, според родителите. Пониженият естроген може също да причини вагинална сухота, което определено не помага на желанието ви да се спуснете. Към това добавете всичките си колебателни хормони, възстановяването на вашето раждане и потенциалните проблеми с тялото след раждането и не е чудно, че предпочитате да спите в леглото и след това да се завиете в него. Но това помага да се помни, че сексът е основно облекчаване на стреса и може да бъде от полза за вас и вашия партньор. Така че, ако искате да увеличите сексуалния си стремеж, ето няколко неща, които да опитате, когато сте готови.
Упражнение
GIPHYНе само упражненията освобождават тези чувстващи се ендорфини, Health отбелязва, че също така увеличава притока на кръв към цялото ви тяло, включително вагината ви. Повишената чувствителност там долу може да ви накара да се почувствате готови да го сложите под чаршафите (или отгоре, ако сте толкова склонни.)
Съсредоточете се върху интимността
GIPHYАко искате да се свържете с партньора си, не е нужно да правите секс. Това, че сте интимни, може да означава да планирате среща през нощта или да прекарате известно време заедно в разговор за нещо различно от вашето очарователно бебе.
Носете нещо секси
GIPHYВземете го от мен, никога няма да се почувствате като да го оправите, ако три дни сте носили един и същ резервоар за кърма с мляко. Търгувайте с тези пижами за нещо, което ще ви накара да се почувствате като гореща мама. Излезте с мрежи за риба и жартиери, бъдете скромни в дантелен сутиен и ремък или просто се вмъкнете в любимата си рокля. Каквото и облекло да ви накара да се почувствате като се подхлъзвате под чаршафите.