Понякога се усеща, че бременното коремче има знак, който гласи „любезно изпратете нежеланите си съвети тук“. Независимо дали носите високо или ниско, кръгло лице означава, че имате момиче или причини за раждане без наркотици, все едно хората никога не са чували за смешните неща, които хормоните на бременността могат да накарат една жена да направи. Или такт. Същото важи и за наддаването на тегло при бременност - всеки има теория за това какво означава размерът на корема ви за растящо бебе. Но повлияването на теглото при бременност влияе ли на размера на вашето бебе?
Д-р Кристин Грейвс, OB-GYN в болница „Уини Палмър за жени и бебета“ в Орландо, Флорида, казва на Ромпер в интервю за имейл, че „наддаването на тегло при бременност може да повлияе на размера на бебето“, но махалото се люлее и в двете посоки, когато стига до здравословно наддаване на тегло по време на бременност.
"Ако майката не е натрупала достатъчно тегло, може да има опасението, че бебето може да не получи достатъчно калории, за да расте по подходящ начин", казва тя. "За жени, които са натрупали прекомерно тегло, това ги излага на повишен риск от гестационен диабет. Гестационният диабет поставя бебето в повишен риск да бъде и по-голям."
Калифорнийският OB-GYN д-р Г. Томас Руиз казва на Ромпер в интервю за имейл, че жените с ИТМ от 35 или повече са склонни да раждат бебета повече от 8 килограма редовно. "Това важи и за жените, които натрупват повече от 40 килограма по време на бременност", казва той.
Причината, обяснява Руиз, е, че тези жени "имат по-висока циркулация на инсулин, за да контролират кръвните си захари, което действа като растежен фактор на плода".
Ако ви дойде време да увеличите предшестващото тегло при бременността си, тогава се препоръчва да ядете повече калории. Звучи като „дух“ съвет, но е важно жените, които търсят да наддават на тегло, да мислят за храненията си по отношение на много малки, хранителни вещества, хранени през целия ден. Помислете за здравословни мазнини, като авокадо и ядки, както и по-висококалорични зърна и бобови растения, като плътни пълнозърнести хлябове или пълнозърнести зърнени храни и макаронени изделия.
От друга страна, ако се опитвате да поддържате теглото си под контрол, е важно да обсъдите адекватни цели с теглото си с вашия лекар, сертифициран с двойно борд OB-GYN и специалист по майчина фетална медицина д-р Кесия Геитер казва на Ромпер в интервю за имейл,
"След това вашият лекар може да се ангажира с помощта на диетолог, за да осигури вход", казва Гайтер. "Определено ежедневните упражнения, като ходене или плуване, се насърчават, увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци, изрязване на пържени храни и заместване на вода за газирани напитки."
И си върви лесно, казва Гревс. Придържането към здравословна диета е от ключово значение, но понякога натовареният график пречи на добре закръгленото хранене или бебето просто се нуждае от второ парче торта.
Искам да кажа, това е просто наука.
