За много хора изучаването на вниманието може да осигури невероятно усещане за мир в утежнен, преуморен свят. Фокусирането върху настоящия момент може да ви помогне - и тези около вас - да запазите спокойствие и фокус. Можете също така да се чудите колко далеч разумното родителство може да отиде да помогне на децата си. Например помага ли разумното родителство при ADHD? Защото понякога родителството на дете с ADHD може да се чувства така, сякаш се опитваш да впрегнеш торнадо.
Първо, полезно е да разберете основите на внимателното родителство. Според Mindful.org разумното родителство включва да забележите чувствата си към детето си, да направите пауза преди да реагирате и да слушате внимателно възгледите на детето си (дори когато не сте съгласни с тях). Въпреки че бихте могли да попълните томове с информация за тази родителска стратегия, вниманието е общата идея за поемане.
На следващо място, ще ви е необходимо освежаване на разстройството на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD). Според Kids Health ADHD засяга приблизително 10 процента от децата и симптомите му включват невъзможност да стоят неподвижно, липса на фокус и хиперактивно поведение. Въпреки че тези черти биха могли да се прилагат при всички деца, понякога децата с ADHD имат тези симптоми за по-дълъг период от време и това често пречи на способността им да се представят добре в училище или социално, както е обяснено по-подробно от Kids Health.
И така, колко добре се съобразявате родителството и ADHD мрежата? Този фокусиран подход към родителството може да бъде от огромна помощ за родителите на деца с ADHD. Като начало това може да помогне на родителите да се запазят. Както отбелязват от Института за детско съзнание, родителите на деца с ADHD често изпитват стрес и дори са склонни да имат по-висок риск от тревожност и депресия. Забавяйки се и пускайки идеята за перфекционизъм, родителите могат да намерят време да дишат и да останат спокойни сред яростта. И поддържането на чувство за спокойствие е важно не само за родителя, но и за децата. В края на краищата, децата определено разбират факта, че родителите им са стресирани, и това има тенденция да подчертае децата още повече, както по-нататък е отбелязано в Child Mind. Чувството за спокоен фокус може да бъде заразително.
И накрая, внимателното родителство може да осигури директни ползи за децата с ADHD. Според проучване от 2012 г. в Journal of Child and Family Studies, симптомите на СДВХ при децата намаляха значително след тренировката за съзнание за цялото семейство. Изглежда, че вниманието на родителите може да бъде ключова част от това да помогнете на децата с ADHD да се научат да управляват своите симптоми. Така че, ако симптомите на СДВП на вашето дете се изтънят на нервите ви, тогава родителското съзнание може да помогне както на вас, така и на вашето дете да постигнете повече фокус и мир в живота си.
