Ползите от кърменето са огромни - това е общоизвестно. Смята се, че е най-добрият източник на подхранване за вашето бебе и проучването след изследване е установило, че кърменето може да подобри имунната система на вашето малко и да ги предпази от микроби и заболявания. Но влияе ли кърменето на имунната ви система като майка или ползите имат значение само за вашето бебе?
Кърменето може да бъде трудно, но има някои страхотни бонуси за вас, както прави и за вашето бебе. Според La Leche League International, кърменето всъщност намалява рисковите фактори от сърдечни заболявания, остеопороза, рак на гърдата и рак на яйчниците и матката. Тъй като кърменето също дава на жените голямо количество окситоцин в телата им, Baby Center отбеляза, че жените са по-спокойни и по-малко стрес при кърмене.
Но всъщност ли засилва имунната ви система, за да ви предпази от настинка или грип? Няма точни изследвания, според които кърменето влияе върху имунната ви система, но ползите за здравето за вас са огромни и потенциално могат да ви поддържат по-здрави. Според едно проучване, кърменето може да намали наполовина риска от следродилна депресия, което звучи доста страхотно. И когато вземете предвид, че Psychology Today отбеляза, че депресията може да навреди на имунната ви система и да ви направи по-податливи на заболявания, можете да свържете кърменето и здравата имунна система на майката.
Ако се чувствате като постоянно болен или имунната ви система се чувства така, сякаш е победила след раждането, най-вероятно можете да го закрепите до липса на сън. Според клиниката Майо, хората, които не получават достатъчно сън, е по-вероятно да се разболеят, когато са в контакт с вирус, дори и обикновен като настинка. А родителите? Те не получават достатъчно сън, особено ако сте на всеки два часа, за да кърмите.
Затова просто свържете точките - кърменето ви предоставя много предимства, които могат да подобрят здравето ви. Ако сънувате, Кели Мама отбеляза, че можете да получите повече сън като кърмеща майка, което може да подобри имунната ви система и да ви помогне да се преборите с болестите. Малките неща, които кърменето ви осигурява, като намалената тревожност според д-р Сиърс, всъщност са големите неща, когато става въпрос за имунната ви система. Чувството за отслабване, откъсването от други хора и усещането за стрес могат да отслабят имунната ви система, отбеляза Превенция. Затова използвайте предимствата на кърменето, като намалени рискове от депресия и други здравословни проблеми, заедно с други здравословни решения, за да поддържате имунната си система в отлична форма.
