Когато сте бременна с първото си дете, има толкова много, че евентуално не можете да знаете, без значение колко книги сте прочели или колко от вашите приятели на мама сте скарали за подробности. Това важи особено за жените, страдащи от следродилна депресия (PPD), въпреки че - в края на краищата, малко от нас очакват да почувстват нещо, освен любов към нашите бебета през първите си седмици и месеци като нови майки и дори когато сте се възстановили, забременяването отново е често сигурен начин да предизвикате безпокойство за това, което може да изглежда като втори път. В скорошно интервю Криси Тейген заяви, че се тревожи, че отново ще преживее следродилна депресия със скоро родилия си син, според People, и честно казано, страховете й звучат напълно разбираемо. Подобно на много майки за втори път, също така звучи, че Teigen има много сила и мъдрост да се възползва от сега, когато не е правила преди, и е важно напомняне за всеки, който е преживял PPD в миналото.
Докато тя не се отвори за битката си с следродилната депресия в есе за Glamour през март 2017 г., беше лесно да се предположи, че животът на Teigen като нова майка е напълно съвършен за картина. В смелото парче Тейген обсъди своята борба и възстановяване, а в събота Тейген се отвори за пореден път, обсъждайки някои от тревогите си за втората бременност в чат с фризьорката Джен Аткин на конференцията Create & Cultivate в Лос Анджелис. Основната разлика този път, според Тейген? Моделката мама каза, че ако отново опита PPD, тя ще бъде „толкова готова за това“.
Въпреки че никоя майка никога не се надява да страда от PPD втори път (веднъж е повече от достатъчно, много ви благодаря!), Тейген каза на Аткин, че този път поне е научила достатъчно от опита си, че може да бъде подготвена за това възможно най-много, което за нея включва преди всичко да има „истинска основна група хора“ около себе си, на която тя може да се довери и да разчита да й помогне, когато може да не е в състояние да си помогне. Размишлявайки върху опита си с дъщеря си, Луна, Тейген каза:
Знаех, че имам невероятен живот, съпруг и семейство и всички необходими ресурси. Знаех, че лично съм недоволен, но не мислех, че нещо не е наред с него, защото просто предположих, че това е така. Имаш дете, тъжен си, губиш тези ендорфини и това е така.
В ретроспективна гледна точка обаче, Тейген каза, че желае „повече хора да са говорили“, когато я видят да се бори и че „всеки, който види нещо около тях, да го изтъкне“. Но сега, когато тя е преживяла това и се е появила от другата страна, Тейген също има ползата да знае какво е чувството, което ще се надява да й помогне да го разпознае, ако се случи отново.
Това е наистина важно послание за всеки, който се е борил с PPD - или какъвто и да е проблем с психичното здраве, наистина - защото, макар че е абсолютно естествено да се притеснявате, че може да няма гарантиран начин да не се повтаря, това не означава ти си напълно безпомощен, ако се случи, или че същата степен на страдание е неизбежна. В края на краищата, когато веднъж сте го преживели, по-добре ще забележите симптомите, които може да не сте виждали първоначално (усещане, че не се свързвате с бебето си, плачете много, чувствате се напълно изтощено или като че ли сте като се оттегляте от хората около вас, например, според клиниката на Майо), а това също ще означава, че ще можете да се обърнете за помощ по-бързо и вероятно с по-малко колебания.
Разбира се, PPD след втора бременност изобщо не е неизбежен: според Сара Бест, персоналният психотерапевт от Института Селени, вярно е, че статистически жените най-вероятно изпитват PPD след раждането на първото си дете и ако имахте PPD, има по-голяма вероятност да го развиете отново, отколкото някой, който не го е имал (според Health.com, жените, които са имали следродилна депресия, могат да имат около 50 процента шанс да го получат отново). Но отделните рискови фактори се влияят от всякакви неща и познаването на тези рискови фактори може да помогне на майките да се подготвят предварително за следващите раждания. От една страна, Best препоръчва на оцелелите от PPD „мозъчни бури практически стратегии“, които могат да помогнат за намаляване на ефекта от някои неща, които може да затруднят нещата за първи път, като например да измислят план, който да гарантира, че новите майки ще могат да излязат от къщата и се свържете с другите, вместо да останете изолирани и сами.
Друго наистина ценно предложение за жени, бременни отново след PPD, е изграждането на мрежа за поддръжка след раждане предварително. От звуците на него точно това вече е направил Teigen и това е стратегия, която Best също препоръчва. Разговорът с партньора, вашия лекар, близки приятели или някой друг, на когото имате доверие, за да ви помогне през следродилния период, преди бебето да пристигне, може да им даде шанс да помогнат, ако нещата започнат да се развиват. Според Best, един от начините да се постигне това е „да обсъдят ранните признаци, че нещата стават лоши, и да им кажат как трябва да се намесят, ако са загрижени“.
В крайна сметка, дори и най-подготвената, добронамерена и самоосъзната бременна жена все още може да изпита PPD с второто си дете и ако това се случи, това със сигурност не е вина или знак, че не се е постарала достатъчно. И определено също не е рядкост: според Центровете за контрол на заболяванията следродилната депресия засяга около 1 на 9 жени в Съединените щати. Но честното признание на Teigen за нейните PPD страхове е полезно напомняне, че оцелелите от PPD имат безценни знания и умения в следващите си бременности, които вероятно не са имали преди. И макар това да не гарантира, че животът след раждането ще бъде 100 процента блажен, надяваме се поне да напомня, че те могат абсолютно да го преодолеят и че не трябва да страдат в мълчание.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“ , където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
