По време на втората ми бременност трябваше да отида на леглото за няколко седмици, защото показвах признаци на преждевременни раждания. Беше страшно време и се зачудих, направих ли нещо нередно? Има ли стратегии, които бих могла да използвам в началото на бременността си, за да не се окажа в тази ситуация? Наистина е сърцераздирателно да се притеснявате за здравето на вашето бебе и е лесно да обвинявате себе си, но можете ли да предотвратите преждевременния труд по естествен начин?
Моят OB-GYN ми каза, когато ме постави на почивка в леглото, че понякога преждевременният труд е просто нещо, което се случва и че съм направил всичко възможно, за да си осигуря здрава бременност - но все още изпитвах огромна вина за това. Разбира се, всъщност не завърших рано, но онези седмици, довели до раждането на дъщеря ми, бяха едни от най-стресовите в живота ми.
Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), всяко на всеки 10 раждания в Съединените щати се случва преди 37 седмица, което се счита за дългосрочно. Рисковете за преждевременно раждане са големи. Бебето може да има проблеми с дишането, слуха или зрението, ниско тегло при раждане, забавяне на развитието и бебето е изложен на по-голям риск от церебрална парализа. Да не говорим, немислимият риск от детска смърт виси като пал от преждевременни доставки.
Разговарях с сертифицирана акушерка, Реджина Хамилтън, CNM, DNP, за да разбера как да предотвратя преждевременното раждане по естествен път или ако това е дори възможно. Тя казва на Ромпер: „Преждевременното раждане не е неизбежно, но може да се почувства по този начин, ако сте преминали през него.“ Тя добавя, че някои жени ще започнат раждането рано, независимо какво. Те биха могли да имат маточна шийка, здравословна бременност и да направят всичко точно както трябва, и това все още се случва.
Въпреки това, има някои начини, по които можете да подобрите някои от рисковете за преждевременно раждане. "Трябва да имате добра пренатална грижа и то рано", казва Хамилтън на Ромпър. "Колкото по-добре вашата акушерка или лекар може да ви познава и да ви наблюдава, толкова повече те могат да ви насочат и да се надяваме да ви отклонят от ранно раждане." Факт е, че жените с намален достъп до здравни грижи, по-конкретно жени с по-ниски доходи, преминават в преждевременно раждане със скорост 50 процента по-голяма от жените с пари и достъп. Хамилтън продължава: "Има връзка между инфекция, кръвно налягане и болести с риск от преждевременни раждания. Ако успеем да останем над тях, ние сме в по-добра позиция."
По-нататък Хамилтън казва: "Това ще звучи странно, но отидете при вашия зъболекар. Наистина. Пародонтозата е показана като допринасящ фактор за преждевременното раждане. Познайте своя зъболекар и го уведомете, че сте бременна. Ако можете, погрижете се за всичко това, преди дори да забременеете. " Мразя зъболекаря, така че това ми е трудно, но той ми предлага стикер и ми дава моята четка за зъби, така че има това, нали?
Тя също така казва, че е важно да получите много плодове и зеленчуци в диетата си, да бъдете хидратирани, приемайте пренаталния си витамин религиозно и да спечелите нужното тегло за бременността си. "Когато майка ви каза да ядете зеления си фасул, тя беше права. Знаем, че жените, които имат здравословна диета, пълна с продукти, са по-малко вероятно да изпаднат в преждевременни раждания."
Хамилтън добавя, че също е имало много проучвания, проведени върху йога и преждевременно раждане. „Някои от тях са обещаващи“, казва тя. "Трябва да има много повече проучване и партньорска проверка, преди да знаем със сигурност, но едно от основните неща, което казваме на жените, е да се опитват да се отпуснат и да запазят нивата на стрес. Нивата на йога, а също и медитацията и други внимателни практики, може да помощ в тази област."
Тя казва, че в крайна сметка някои жени все още ще се нуждаят от почивка в леглото или фармакологична или хирургическа намеса. Ужасно е, но е истина. Хамилтън отбелязва, че ако смятате, че сте изложени на риск от преждевременно раждане, поддържайте открит диалог с вашия доставчик и се доверете, че познавате тялото си. Ако нещо не ви е наред, говорете. В противен случай прекарайте грубото.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
