Докато повечето разговори около теглото и бременността се занимават с наддаване на тегло, има и съвсем друга дискусия за отслабване. Преобладаващите социални очаквания за "красота" са трудни за намаляване, дори когато сте съсредоточени върху нещо толкова облагащо като бременността. Включването в някакъв предварително замислен социален стандарт на привлекателност никога не би трябвало да е целта, но това не означава, че жените не си задават въпроса: „Може ли да отслабнете, когато сте бременна?“ Независимо дали се дължи на социалния натиск или здравословните проблеми, този въпрос трябва да бъде втори на следното: трябва ли да отслабнете, докато сте бременна? Не се заблуждавайте, когато отглеждате друго човешко същество в тялото си (и, по дяволите, когато и вие не сте), произволно число в някакъв мащаб е несъществено в сравнение с цялостното ви здраве и благосъстояние.
Що се отнася до здравето, Американският колеж по акушер-гинеколози (ACOG) казва, че е безопасно да се упражнявате, когато сте бременна, добавяйки, че редовното упражнение може дори да е от полза, стига да не е твърде напрегнато. ACOG продължава да добавя, че по отношение на наддаването или загубата на тегло те вземат предвид всички ИТМ. С казаното казано, тези, които са в нормален диапазон, се насърчават да наддават на малко повече тегло от тези с етикет с наднормено тегло или затлъстяване.
Шери Рос, доктор по медицина, OB / GYN и експерт по здравеопазване на жените от здравния център на Провиденс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния добавя, че независимо от ИТМ, поради възможността да се постави бременно тяло в режим на глад (поради което предизвиква множество други проблеми и усложнения), няма нито едно обстоятелство, когато се препоръчва загуба на тегло по време на бременност.
Според здравето на жените има някои обстоятелства, при които жена, която е с наднормено тегло или получава диагноза гестационен диабет и решава да вземе по-здравословни решения през остатъка от бременността, в крайна сметка отслабва в резултат на определени промени в цялостната си диета, Отслабването по време на бременност се случва по няколко причини, но никога не трябва да е цел на бременната жена.
В проучване, публикувано в British Medical Journal, показва, че управлението на теглото може да е от полза по време на бременност, но само ако се прави безопасно. Като направите по-добър избор на храна за здравето на майката и бебето, теглото може да намалее, но също така рискът от гестационен диабет, спонтанен аборт, преждевременно раждане и високо кръвно налягане. По същия начин, клиниката Майо подкрепя това първоначално твърдение, казвайки, че здравословното управление на теглото може да доведе до по-малък риск от прееклампсия (което може да бъде фатално).
Независимо къде сте преди бременността или какво ядете, ограничаването на калориите означава да подхранвате вашето растящо бебе, докато е бременна, може да е знак за нещо по-притеснително (като например хранително разстройство) и трябва да се консултирате с надежден лекар. Ако правите всички неща, за които се предполага, и все още не можете да разберете защо теглото няма да остане, отново е време да поговорите с лекар. Някои жени имат по-висок метаболизъм от други, но е важно да получите медицински съвет, преди да се опитате да се излекувате.
Докато увеличаването на теглото обикновено е проблем, когато сте бременна, най-важното е да гарантирате, че вие и вашето растящо бебе сте здрави - каквото и да означава това в сферите на вашия начин на живот, здраве и благосъстояние. Отслабването, ако сте бременна, за да паснете на някакъв обикновено недостижим, често нездравословен идеал, е не само обезкуражен, а и опасен.
