Както съм сигурен, че знаете, тези популярни заместители на хранене се появяват във Facebook емисиите на нови майки, които днес твърдят, че са суперхрана (в комплект със снимки преди и след). Макар производителят да не твърди това конкретно, в интернет се разпространява странен слух - може ли Shakeology да увеличи предлагането на кърма? Или това е просто още един прах за отслабване?
Според Кристин Гурли, консултант по международно управление по лактация (IBCLC), няма съществуващи изследвания, които показват, че Shakeology увеличава предлагането на мляко, въпреки че е пълна с основни витамини и хранителни вещества. Докато Gourley отбелязва, че не е необходимо да купувате специален прах, който да ви помогне да кърмите, абсолютно добра идея е да се храните здравословно. Както знае всяка кърмачка, кърменето е изтощително. Правилното хранене и хидратация ще ви дадат нужната енергия, за да го прекарвате всеки ден.
„Ако се притеснявате за доставките си, най-добре е да подлагате бебето по-често на кърма и да се свържете с IBCLC, ако имате допълнителни притеснения или бебето ви не се развива добре“, пише Gourley в имейл до Romper.
Анита Мирчандани, специалист преди и след раждането на фитнес специалист и диетолог в Yummy Spoonfuls, обяснява, че ако Shakeology стимулира увеличаване на производството на мляко, вероятно това е бил инцидент с високо съдържание на вода и лактогенна съставка или две. "Телата ни реагират различно", пише тя, "така че реакцията на всеки да пие такъв продукт е длъжна да варира."
В крайна сметка Shakeology е за отслабване. Уебсайтът му твърди, че намалява желанието за нежелана храна, като същевременно предоставя обилна доза витамини и хранителни вещества, които ви карат да се чувствате по-пълни, по-дълги. Въпреки че никоя майка не трябва да изпитва никакъв натиск да отслабне - особено докато кърмите - Кели Мама препоръча да изчакате два месеца преди диетата, ако кърмите. Самото кърмене изгаря калории - всъщност между 200 и 500 калории на ден - и внезапният спад на количеството, което консумирате, всъщност може да намали предлагането на мляко.
Ако искате да дадете шакеология, докато кърмите, не го използвайте за заместване на цели ястия. Имате нужда от тези ястия. Заслужавате тези ястия. Ако искате, изпийте шейка за витамините, но моля, не изпитвайте ненужен натиск, за да „отслабнете бебешкото тегло“ - сега или някога. В едно от любимите ми интервюта за електронна поща на всички времена, с доктор Розара Ториси, от Института за сексуална терапия в Лонг Айлънд, тя сподели с мен тези мъдри думи:
"Връщането на тялото" обратно "след раждането не е нещо … Органите не се връщат" обратно "след пубертета, не се връщат" след "преждевременно, не се връщат" назад "след менопаузата. Движим се напред във времето “.
Амин.
