Изборът да кърмите бебето си не винаги е лесното и естествено нещо, което често се прави. Кърменето идва с редица предизвикателства, някои от най-лошите, свързани с онова оборудване, с което имате най-интензивните отношения любов / омраза: помпата за гърди. Помпите за гърди са едновременно пълно спасяване и пълна болка, а изпомпването отнема много умствена и физическа работа и напрежение - това дори може да доведе до голяма тежест за вашето тяло. Ако се чувствате замаяни, докато сте прикрепени към помпата, може да се чудите, може ли изпомпването да ви замайва? Както се оказва, може.
Според Риза Клайн, сертифицирана акушерка-медицинска сестра (CNM), от акушерката от Манхатън, е обичайно майките да се чувстват гадно или замаяно, докато изпомпват или кърмят. "Изпомпването на кърма отнема работа, допълнителни калории и енергия", казва Клайн на Ромпер, "и ако не ядете или пиете достатъчно, е възможно да се замайвате или да се замайвате, докато изпомпвате кърма за вашето бебе."
Клайн препоръчва да се изпомпва и кърмещите майки се уверяват, че се хранят, сякаш са бременни, което е около 500 допълнителни калории дневно, за да поддържат изобилието си от мляко и силата си. "Аз също ги моля", казва Клайн, "да ядат питателна закуска или храна с високо съдържание на протеини и да пият вода или друга здравословна напитка, докато седите и помпате." (Не, няма да кажа на никого дали вашата закуска с високо съдържание на протеини всъщност е торба с фъстъчено М & Ms.)
Майките, които изпомпват или кърмят, трябва да се хранят преди изпомпването, за да избегнат замаяност. Дехидратацията също може да играе основна роля при чувство на замаяност, докато се изпомпва, казва Лий Ан Ан О'Конър, базиран в Ню Йорк, консултант по консултация по лактация (IBCLC). "Правенето на мляко прави много майки много жадни", казва тя на Ромпер, "тъй като за тялото ви е необходима вода." Пиенето на голяма чаша вода преди или по време на изпомпване може да помогне за облекчаване на всяко виене на свят.
Клайн също вярва, че замаяността може да се основава на тревожност на моменти, а не само на хидратация или свързана с калории. "Ако една жена" изпомпва в движение "или в ситуация на стрес, например в офиса или по време на обедната почивка, " обяснява Клайн, "това би могло да създаде слой тревожност за процеса. жените могат да станат тревожни и това може да причини задух или замаяност. " Стресът и безпокойството също могат да повлияят на производството на мляко, така че е важно да се опитате да останете спокойни и удобни.
„Насърчавам клиентите си да помолят своите мениджъри да създадат безопасна зона за изпомпване на гърди в офиса, която не е в банята“, продължава Клайн.
Замаяността по време на изпомпване е нещо, което може да се избегне до голяма степен с превантивни мерки, но ако се чувствате постоянно замаяни, докато кърмите или изпомпвате, незабавно говорете с Вашия лекар за някакъв персонализиран принос, който ще Ви помогне да запазите Вас и Вашето малко бебе.
