Това е рядката жена, която не изпитва тревожност в даден момент по време на бременността си (и тази жена може да е робот), но може ли бременността да предизвика безпокойство? Ромпър разговаря с Жана Фолкнер, RN, подкастър и автор на „ Общото чувство на бременността“ относно естеството на тревожността при бременност и как жените могат най-добре да се ориентират в такива емоции.
Многото промени, свързани с бременността, вероятно причиняват тези безсънни нощи, казва Фолкнер на Ромпер, като ни напомня, че по време на бременността жените преживяват промени от клетъчно ниво нагоре. Освен че ни изпраща на хормонални влакчета, бременността естествено се отразява на нашите взаимоотношения, кариерата и дори чувството ни за себе си.
Освен това времената, в които майките трябва да живеят, не са точно успокояващи. "Жените днес забременяват във време, когато са бомбардирани с повече стимулиране, отговорност и информация, отколкото жените някога в историята", казва Фолкнер и тя е права.
Като се върна към собствената си бременност, майка ми беше шокирана от големия брой ултразвуци, които получих, и от привидно безкрайните тестове, на които се подложих. (Някой помни ли глюкозния шейк? Ъгъ.) Според Фолкнер 85 процента от жените ще имат перфектно здрава бременност и днес се чудя дали всички тези пренатални тестове бяха напълно необходими? Никога не съм имал проблеми и статистически нямах намерение. И така, барабанът от тестове и мониторинг просто ли е нанесъл още един слой от притеснения върху вече предизвикващия тревожност период на живот?
Ако сте тревожен човек, Фолкнер съветва да се опитате да се защитите както можете най-добре, като същевременно уважавате и възприемате естествената си чувствителност. Някои от нас имат наистина ярки въображения, а понякога това води до катастрофално мислене. (От светлата страна това води и до страхотни дъски, изкуство и вашия списък с хиляди странни, но все още красиви бебешки имена.) Тя казва:
"Подхождаме към нашата пренатална грижа въз основа на страх. Но какво ще стане, ако вместо това подходим към нашата пренатална грижа по начин, който наистина спазва колко нормални и здрави вероятно сме, и ви предоставя всякакъв вид подкрепа за това да сме нормални и здрави?"
За Фолкнер това често означава акушерска грижа. Докато повечето лекари се обучават да виждат бременността като потенциална опасност, акушерките са специализирани в поддържането на нормална, здравословна бременност и насочват жените само към акушер-лекари, ако възникне проблем. Освен това тя отбелязва, че е напълно възможно да получите грижи за акушер от акушер - просто не забравяйте да общувате с тях относно вашите желания. Не е нужно да се съгласявате с всеки тест и е добре да интервюирате акушер-лекари, докато не намерите най-подходящия за вас.
Също така, интернет. Спомням си, че комбинирах мрежата за ефекта на стреса върху нероденото бебе и намерих достатъчно проучвания за отрицателното въздействие на кортизола, за да ми създадат тревожност относно тревожността ми. Да. Притеснявах се за притесненията си и скоро съпругът ми се разтревожи от притесненията ми за притесненията си и, е, всичко е долу в заешката дупка. Дори говорих за тревожност по време на бременност с Фолкнер в нейния подкаст, бременност и родителство при здрави усещания.
GiphyТака че, ако сте предразположени към безпокойство, трябва ли да избягвате напълно интернет? За Фолкнер това изглежда малко остаряло.
"Смятам, че е по-подходящо да се обучават пациенти и жени къде да получат информацията им и кой ще бъде ценен източник на информация и кой ще ви изпрати надолу в заешката дупка", казва тя.
Попитах я и за момента, в който тревожността се превръща в нещо по-мрачно - а именно вина. Подобно на безпокойството, вината изглежда е универсална слугиня на майчинството и не съм сигурен, че е точно така. Няколко мъдри думи от Фолкнер:
"Ние не повишаваме доверието на жените в тази страна … Ние учим майките, че те не са достатъчно добри още от началото, и това е глупост. Ако можем да кажем на жените нещо по това време в историята на майката, това е, че скъпа, добре си. "
Обичам го.
Също така, ей интернет? Не е готино да караш бременните дами да се чувстват виновни за това, че понякога се поддават на тези лудо-силни желания. Понякога хапка торта няма да ви направи лоша мама. Това, кълна ви се.
