Промяната на часовите зони е сложен бизнес. Почти невъзможно е да се определи какво е нагоре, кое е надолу и кое време отново е обяд? Още по-трудно е, когато фактор за бебе и кърмене. Може ли изоставането да повлияе на предлагането на мляко или просто сте твърде уморени, за да управлявате?
Jet lag е звяр. Той се забърква с вашия циркаден ритъм, което е едно от онези неща, които наистина могат да повлияят на ежедневието ви по голям начин. От клиниката на Майо казват, че страдащите от джет лаг са склонни да са лукави, те нямат способността да се концентрират при високите нива, които управляват, когато почиват, и дори страдат от проблеми със стомаха като диария и гадене. Що се отнася до това как се отразява на децата, Pediatrics Now съобщава, че макар да е досадно за децата и определено ги прекъсва в краткосрочен план, като цяло децата се приспособяват по-бързо от повечето възрастни към забавяне на струята, защото са по-податливи към промените във времето и по-силно засегнати от количеството светлина отвън. Трябва да е хубаво, нали?
Ако забележите повече промени в тялото си, отколкото просто в червата и доброто ви настроение на юг, не сте сами. Намерих много майки на форуми за кърмене, които говорят как могат да видят спад в производството на мляко, докато изпитват струйно забавяне.
GIPHYНо има ли някакви изследвания, които да определят отговора? Може ли забавянето на струята да повлияе на предлагането на мляко или е повече корелация от причинно-следствената връзка?
Не са приключили много изследвания, но има много теории и възможни отговори. Единият е, че когато бебетата се хранят по график, доставките ви поддържат базово ниво на производство, за да продължат по този начин, без да рискуват натрупване или ниско предлагане, според La Leche League International. Когато този график е нарушен, както е при забавяне на джет, може да видите временен спад на производството, докато не възстановите рутината.
Също така, много жени, включително и аз, приемат Судафед за ефектите на забавяне на джет и въздушно пътуване. Той помага както на ухото да изскочи, така и да върне малко пикане назад във вашата стъпка. Ако сте като мен, това също помага на нечестивите алергии, които се появяват при пътуване с въздух. За съжаление, основната активна съставка в Sudafed, псевдоефедрин, е известно, че намалява предлагането на мляко. Може да си мислите, че това е вашето забавяне на струята, което откъсва млякото ви, когато това наистина е вашите лекарства.
Въпреки това, скорошно проучване, публикувано от Frontiers в Nutrition, установи, че може да отиде по-дълбоко от просто време и лекарства. Те откриха, че забавянето на струята или прекъсването на първичен циркаден ритъм може да е причина за прекъсването в началото на производството на мляко или поддържането на доставките ви. Те откриха, че тъй като метаболитната (системата, която регулира съня) и хормоналната система са толкова тясно свързани, че е абсолютно възможно отрицателните ефекти на джет лаг също да имат отрицателен ефект върху кърменето.
Не просто го сънуваш - забавянето на джета може да се отрази на доставките ти. Но за щастие, изглежда, че това е временно и трябва да се подобри чрез отпадане на лекарствата и поправяне на рутината както на вас, така и на вашето бебе.
