В момента, в който кърменото бебе се вбеси, всички веднага се обръщат към мама. Изяде ли нещо лошо? Съсипала ли е млякото си и е давала на бебето си газ? Не знае ли, че има храни, които трябва да избягва при кърмене?
Звучи нелепо да обвиняваш мама за суетене на бебето, но това се случва непрекъснато, особено с кърмещи майки. (Не мога да ви кажа колко хора ми предложиха да не храня бебето си достатъчно и просто да й дам бутилка, ако се вбеси.) Всъщност бебето дори не трябва да се разстройва или раздразва, преди всички да започнат да ви каже какво не трябва да ядете, докато кърмите. Всички знаят колко бързо може да поеме вината на мама - преди да го знаете, вие отрязвате всичко от млечни до плодове и зеленчуци от диетата си, така че вашето малко никога да не трябва да страда. Но необходимо ли е?
Не точно. Според KellyMom няма изследвания, които да сочат, че някои храни кърмещите майки не могат да ядат. Въпреки че един вид храна може да притеснява по-специално едно бебе, повечето бебета са напълно добре с всичко, което мама яде, независимо дали става въпрос за купа със сладолед или чиния с горещи крила. KellyMom също отбеляза, че има много по-вероятни фактори, които могат да причинят газове или суетене при бебетата. Ако кърмещата майка се опита да изреже всички потенциални хранителни продукти, които биха могли да накарат бебето да има бензин, едва ли ще има какво да яде.
Ако вашето бебе има очевидна реакция към определена храна, очевидно това е нещо, което може да искате да помислите за отрязване от диетата си, но като цяло можете да ядете каквото искате, докато кърмите. Според родителите, единствената храна, която трябва да ядете умерено, докато кърмите, е рибата. Рибата може да съдържа живак и се предполага, че кърмещата майка няма повече от две порции седмично.
Така че се смъкни, мамо. KellyMom отбеляза, че кърмещите майки обикновено трябва да приемат допълнителни 300 до 500 калории на ден, така че не позволявайте на предполагаем списък с храни, за да избегнете спирането на това количество.
