9 начина, по които татковците могат и трябва да помогнат при тренировките за сън

Тренирането на сън е достатъчно трудно, но когато го правите самостоятелно, може да изглежда невъзможно. Дори при ангажиран и инвестиран татко, сънят често може да се чувства като задължение на мама, особено ако кърмите или ако детето ви е особено привързано към вас. Но има много начини, по които татковците могат и трябва да помогнат при тренировките за сън, за да може цялото ви семейство да заспи добре.

Изглежда доста направо, нали? Баща ви е родител на вашето дете, така че и те трябва да участват в тренировки за сън. Но за много родители рутината преди лягане пада върху раменете на мама. Независимо дали става въпрос за това, че партньорът ви работи по-късно от вас, или защото просто винаги сте били първият, който се е насочил към спалнята за пижами и истории, това се случва. Но тренировките за сън са съвсем различен звяр. Вече мисля, че е хубаво, ако и двамата родители участват преди лягане, но честно мога да кажа, че тренировката за сън е много по-лесна, ако бащата на вашето бебе помага, независимо какъв вид техника или метод използвате.

Ако кърмите или се опитвате да разрушите асоциацията за сън на вашето дете, още по-необходимо е вашият партньор да изпробва тези девет различни начина, за да ви помогне с тренировките за сън. Защото двама родители, лишени от сън? Много по-лошо от тренировките за сън.

1. Те ​​могат да влязат, за да успокоят вашето бебе

Дори ако детето ви е особено прилепващо, винаги е полезно, ако татко вземе такъв за екипа и се запъти в стаята, когато дойде време да успокоите малкото си назад. Не само защото ви дава почивка, но и показва на вашето дете, че може да намери утеха в баща си, дори през нощта.

2. Те могат да хранят вашето бебе бутилка

Ако бебето ви е кърмено, този съвет е особено полезен. Според Кели Мама, бебетата успокояват кърмачката, особено когато стават сънливи, но това може да доведе до асоциации на съня, които се чуват да се счупят. Не искате да кърмите бебето си всяка вечер, за да ги приспивате, нали? Дайте на таткото на вашето бебе шише, за да може той да поеме нощно хранене и да прекъсне връзката на гърдата и съня.

3. Те могат да превземат, докато се отпуснете

Една от най-трудните части за тренировката за сън е постоянният плач, отиване напред и назад в стаята на вашето бебе и чувство на вина. Това, което работи за много двойки, включително годеника ми и мен, беше на завой. За 15 минути годеникът ми щеше да утеши и провери дъщеря ни, докато аз си вземах душ или седях навън, където не можех да я чуя как се бори със съня си. Невероятно е какво може да направи това време, за да ви успокои и да ви направи още по-добра майка.

4. Те могат да бъдат част от рутината преди лягане

Винаги смятам, че двама родители са по-добри от един по време на лягане и има няколко причини. Първо, вашето дете разбира, че лягането е работа за двама и че и двамата сте екип. Също така е много по-лесно за вас някой да помогне да прочете книга и да забие детето ви, особено ако то се бори със съня. И накрая, бащата на вашето бебе трябва да знае как работи рутината преди лягане, за да може да поеме през нощта, когато си отишъл или когато е твърде трудно да сложиш малкото си да спи.

5. Те могат да изчистят графика си за няколко дни

По този начин никой не може да каже „но утре трябва да ставам рано“. Когато и двамата имате ясни графици за тренировки за сън, това не се чувства толкова панично.

6. Те могат да останат последователни

Без нарушаване на рутината, без промяна на нещата и без нови взаимодействия по време на тренировки за сън. Каквото и да е правил вашият партньор по време на тренировка за сън, те трябва да останат последователни с него. Според сайта за спане на бебето, последователността е от ключово значение при тренировките за сън.

7. Те могат да опашкат Netflix за дългите нощи

Ей, някои нощи са дълги и трудни. Дори и да сте този, който прибира бебето си да спи, е хубаво, ако партньорът ви реши да остане буден с вас и да се захранва през тези късни часове. Наредете ги на опашка за любимо шоу на Netflix, вземете лека закуска и се опитайте да се възползвате максимално от 2 часа сутринта.

8. Те могат да успокоят по-големите деца в къщата

Обучението за сън е особено тежко, ако в къщата има други деца. Докато връчвате най-малката, Алфа мама отбеляза, че можете да накарате бащата на децата си да държи спокойствието на другите деца в къщата и да ги приспива, за да можете да се съсредоточите.

9. Питат как могат да помогнат

Най-добрият начин да помогнат? Те просто трябва да ви попитат какво могат да направят. Може би всичко, от което се нуждаете, е чаша вода или рамо, за да плачете. Може би имате нужда от тях, за да рокнат бебето за няколко минути, докато си поемате въздух навън. Бъдете честни с тях и ги попитайте за това, което всъщност се нуждаете, дори ако това няма нищо общо с тренировките за сън. Имате нужда от поддръжка.