Съдържание:
- 1. Яжте малки, чести ястия
- 2. Яжте кисело мляко или изпийте чаша мляко
- 3. Избягвайте пикантната храна
- 4. Опитайте ябълков оцет
- 5. Пийте лимонена вода
- 6. Яжте високо ензимна храна
- 7. Нанесете алое вера
- 8. Пийте много вода
- 9. Добавете малко джинджифил
Изгарянето на сърцето е един от най-честите симптоми, свързани с късна бременност. Но това не прави по-малко разочароващо или болезнено за бъдещите майки. Въпреки че има начини за излекуване на киселини по време на бременност, това е някак неизбежно, тъй като стомахът ви има все по-малко място, благодарение на това, че вашето растящо бебе оказва натиск върху останалите органи.
Измъчвах се от киселини в края на двете си бременности. Без значение какво ядох, сякаш киселият рефлукс правеше яденето ми неприятно и часовете след хранене в най-добрия случай. Ако знаех за простите лекарства, за които се кълнат много майки, последните седмици от бременността ми можеше да са друга история.
Повечето от тези средства могат да бъдат направени у дома, с прости, лесни за намиране съставки. Други са полезни за предотвратяване на появата на киселини на първо място. Независимо дали решите да изпробвате всички тези лекарства или да използвате само комбинация от едно или две, малко експериментиране с тези лекарства от киселини в домашни условия ще намали дискомфорта ви през последните седмици от бременността, за да можете да се насладите на подготовката за вашата бебе, вместо да се фокусираш върху дискомфорта си.
1. Яжте малки, чести ястия
GiphyВ края на бременността не е задължително да имате "място" за големи ястия. Все пак според Американската асоциация за бременност яденето на по-малки, по-чести ястия може да ви помогне да облекчите киселините си и да предотвратите това да се случи в бъдеще.
2. Яжте кисело мляко или изпийте чаша мляко
GiphyМалко количество краве мляко или кисело мляко може да помогне незабавно да се облекчи киселината, според Mama Natural. С течение на времето обаче се смята, че влошава киселините, така че ограничете приема си и го изяжте според нуждите.
3. Избягвайте пикантната храна
GiphyСпоред What To Expect, пикантната храна е причинител на киселини и бременните майки трябва да я избягват всички заедно, особено ако имате история на киселини.
4. Опитайте ябълков оцет
GiphyHealthline отбеляза, че ябълковият оцет се е оказал полезен лек срещу киселинен рефлукс и киселини и е безопасен за опитите на бременни жени. Опитайте да го смесите в чаша вода с лимон и мед или, ако се чувствате смели, вземете една супена лъжица направо с нещо сладко като хайвер.
5. Пийте лимонена вода
GiphyГорепосочената статия на Mama Natural обясни, че лимонът увеличава производството на организма на храносмилателни сокове и жлъчка, подпомагайки тялото ви в процеса на храносмилане и се надяваме да намали киселините. Добавете филия или две към водата си и я пийте през целия ден за най-добри резултати.
6. Яжте високо ензимна храна
GiphyХрани с високо съдържание на ензими като папая, ананас, авокадо и банан ще помогнат на тялото ви да усвоява храната по-ефективно и по този начин да намали киселините ви, според Babble.
7. Нанесете алое вера
GiphyСмята се, че успокояващите свойства на алое вера са безопасен и ефективен начин за бременните майки за облекчаване на болката от киселини. Според Belly Belly, втриването на посоката на гела върху гърдите и шията ви е най-добрият начин да извлечете ползите от растението.
8. Пийте много вода
GiphyГорепосочената Mama Natural отбеляза, че майките, които пият много вода - през целия ден, не всички наведнъж, имайте предвид - по-малко са склонни към киселини.
9. Добавете малко джинджифил
GiphyHealthline отбеляза, че малките количества джинджифил могат да действат като противовъзпалително средство, затова опитайте да си направите малко чай от джинджифил, добавяйки го към яденето си или купете малко сушен, захаросан джинджифил, за да закусите през целия ден.
