9 начина да излекувате киселините по време на бременност, защото е достатъчно

Повечето хора биха очаквали бременността да доведе до някои болки в гърба и гадене, но пълната реалност на отглеждането на ново бебе може да бъде много изправена. Например, може да са ви необходими някои начини за излекуване на киселини по време на бременност, само в случай, че започнете да усещате изгарянето на киселина.

Защо киселините толкова често се появяват в този неподходящ момент? Можете да благодарите на тези хормони на бременността. Според Baby Center хормонът прогестерон помага на матката да се отпусне, но също така разхлабва клапата между стомаха и хранопровода. Това означава, че тези киселини в стомаха ви имат по-лесно време да пълзят нагоре в гърдите, създавайки ужасно усещане за парене.

О, и за да влоши нещата, бременността може да ограничи възможностите ви за лечение и лекарства. Ей, тялото на бременността: не можеш ли да играеш хубаво за известно време? Целият процес на отглеждане на бебето е достатъчно работа самостоятелно.

За щастие, има много промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите ефектите от киселини в бременността. Понякога това включва избора на опции за по-блендинска храна - допълнително пикантното пържено пиле може да не е най-добрият ви приятел в момента. Други опции са още по-лесни, например носенето на свободно облекло. Като цяло има много тактики, които могат да ви помогнат да преодолеете най-лошото от киселини.

1. Избягвайте плътните дрехи

Giphy

Е, това вероятно е добре дошъл съвет. Според Everyday Health, тесните панталони могат основно да вкарат стомашната киселина обратно в хранопровода ви. Още повече причина да се обличаш в удобни дрехи.

2. Опитайте антиациди

Giphy

Това звучи като не-мозъчен човек, но много майки, които могат да бъдат, могат да се притесняват за безопасността. Бъдете уверени, че според Американската асоциация за бременност повечето антиациди са безопасни за приемане на бременни жени. Както при всяко лечение, обаче, трябва да попитате лекар, ако имате въпроси или притеснения.

3. Останете вертикално

Giphy

Лежането може да даде лесен достъп на киселината към хранопровода ви. Според здравеопазването е интелигентно да седите изправени или да се разхождате след хранене, за да предотвратите киселини. Това дава време на стомаха ви да се утаи.

4. Използвайте джинджифил

Giphy

Така че това може да попада повече на страната на народните лекарства. Но както е отбелязано в Healthline, малки количества джинджифил могат да помогнат за намаляване на дразненето, свързано с киселини. Ако вече се наслаждавате на пикантния корен, това е още по-голяма причина да се отдадете.

5. Изберете нежни храни

Giphy

Някои храни могат да влошат симптомите на киселини. Според Babble, храни, които са пържени или пикантни, могат да влошат киселините. Понякога Bland е по-добрият вариант.

6. Яжте повече бавно

Giphy

Когато сте гладни, е удоволствие да отидете на храната си като звяр. Но според WebMD яденето на храна по-бавно има тенденция да помага на хората с проблеми с киселините. Опитайте се да запазите студа по време на хранене.

7. Изберете по-малки хранения

Giphy

Ако все пак предпочитате пашата през целия ден, това може да е добре дошъл съвет. Според Американската асоциация за бременност, яденето на около шест малки хранения през деня, вместо три големи, е друг начин за избягване на киселини.

8. Увеличете мястото за сън

Giphy

Изглежда, че киселините се влошават през нощта? Според WebMD, повдигането на главата през нощта с клинова възглавница може да смекчи симптомите на киселини. Гравитацията може да ви помогне да управлявате тази стомашна киселина.

9. Обмислете посещение на лекар

Giphy

Ако сърцебиенето ви е особено упорито и не реагира на тези лечения, може да е време да се консултирате с лекар. Предлагат се по-силни лекарства, които все още са безопасни за бременност. Дотогава не забравяйте, че този вид киселини са склонни да изчезнат след раждането.