9 пъти, когато спите, когато бебето спи, е доста солиден съвет

„Спя, когато бебето спи“ е едно от онези парчета от родителски съвети, които водят до практически неволна гримаса. Толкова е клише и е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи (както знае всяка майка). И все пак, определено има моменти, когато „спя, когато бебето спи“ е солиден съвет, дори ако може да искате да ми хвърлите мръсен поглед, дори и едва доловимо да го подсказвате.

Отпускането на почивка е моят номер едно съвети за майчинство, честно казано. Отпочиналата майка е по-търпелива, спокойна и присъства с бебето или децата си. След това отново, отпочинала мама също е доста оксиморон, защото във всеки даден момент в списъка ви със задачи има поне 72 неща, които биха могли да се свършат в онези скъпоценни минути на спокойствие и тишина. Така че сънят, когато бебето спи, изисква разрешение и практика; трябва да си дадете разрешение да инвестирате в бъдещата си майка и трябва да практикувате да изключите мозъка си и да игнорирате съдовете, които се трупат в мивката.

Първите месеци от живота на дъщеря ми считах първата й дрямка за удължаване на нощния ми сън. Въпреки че съм типът, който искам да продължа деня, като облека дрехи и изпих чаша кафе, се опитах да се подмамя да мисля, че денят ми не започва чак след първата й дрямка. Убеден съм, че трикът ми позволи малко повече здравина през първите няколко месеца. Съдовете и прането и мръсните бутилки буквално винаги ще бъдат там, така че да спите, когато бебето спи толкова често, няма да ви върне толкова далеч.

Във всеки момент през трите месеца

GIPHY

Първоначално щях да ви предложа да спите, когато бебето спи във всеки един момент от първия месец, но вместо това ви давам разрешение.

По време на първия месец на бебето те спят през цялото време, но могат да се събудят по всяко време, което затруднява дългите разстояния от сън. Въпреки това, в рамките на няколко месеца те избират малко график, на който можете да разчитате за собствената си почивка.

По време на всякакъв вид регрес на съня

Регресиите в съня са най-лошите. Точно когато мислите, че бебето ви ще прави някакво истинско действие за сън през нощта, те стават 15 щури пъти и просто искате да издърпате косата си и / или да удавите мъките си в 11 чаши кафе преди по обяд.

Ако детето ви преживява регрес на съня, имате разрешение да спи всеки път, когато спи през деня.

Когато някой размишлява други деца

GIPHY

Очевидно е, че ако имате по-големи деца, които се нуждаят от вашето наблюдение, не можете наистина да проверите за дрямка, докато най-малките ви спят. Въпреки това, ако някой друг има по-големите ви деца (например, ако те са в предучилищна или детска градина или баба и дядо са наблизо), дайте си разрешение да спите, докато бебето ви спи и не се чувствайте зле за това нито минута.

След или преди една нощ навън

Всяка мама се нуждае от известно време извън къщата с приятелки или нейния партньор, за да се почувства като истински човек от време на време, но оставането горе дори в 10:00 може да ме хвърли за изтощен цикъл на следващия ден.

Сънят, когато бебето спи, е чудесен съвет или преди (така че сте малко по-забавно минало време за вечеря), или след това, така че можете да наваксате малко изпуснат сън. По дяволите, спането, когато бебето спи преди или след нощно излизане, е чудесна идея.

Когато можете да оставите бебевия монитор с някой друг

GIPHY

Едно от най-трудните неща за спане, когато бебето спи, е, че неизбежно бебето ще ви събуди от дълбок сън приблизително седем минути след като сте го постигнали. Този първи момент, когато чуете как бебето ви плаче, е просто болезнено, почти пренебрегвайки всичко добро, което дрямка направи за вас. Винаги спи, когато бебето спи, ако има някой, който може да го слуша или да се събуди. Още по-добре, ако те могат да забавляват това бебе за малко и да удължат дрямка!

Когато къщата е бъркотия

Част от обичайната ми рутина за ставане и начало на ден винаги включваше да се обличам, да пием кафе и да слагам къщата отново заедно от деня или нощта преди това. Много Type-A, да, но всички имаме своите закачалки. Не беше най-лесното за мен да свикна да спя, когато можех да чистя каша от бутилки от предната вечер или да изпразя съдомиялната машина.

Тогава преодолях.

Дадох си разрешение да почивам, за да мога да се чувствам човек повече от времето и това направи всичко различно, миялната машина да бъде проклета.

Когато вашето бебе все още не е заспало

GIPHY

Лежах в леглото си, превъртайки се в Инстаграм и чаках дъщеря ми да заздравее напълно, преди да се опитам да заспя сама. Лоша идея. Докато бебето ви не крещи къщата надолу и имате разумни очаквания, че в крайна сметка ще заспи сама, ударете чувала и не поглеждайте назад. Това ме караше да се гаври, че не знаех точно кога заспи, така че не можех да кажа точно колко време е дрямкала, но честно казано, допълнителното време, което трябваше да заспя, имаше значение много повече.

Когато имат предсказуема дрямка

Когато детето ви е достатъчно старо, за да има предвидимо дълга дрямка, например когато е на 9-18 месеца и спи по-рядко, но при дълги разстояния от един или два часа, спи, когато спи. По дяволите с тези непредвидими по-млади бебета от 45 минути, по-възрастните бебета са по-дълги и сравнително предсказуеми, което означава, че можете да освободите за няколко часа и да се почувствате по-освежени след това.

Когато знаете, че няма да го направите през деня без него

Това е разрешението за улов. Разрешение за това, когато всъщност не трябва дори разрешение за почивка и почивка. Когато сте изтощени и просто не знаете как ще прекарате следобеда с детето си, това е кога да спите, когато те спят. Не се чувствайте виновни, не се оправдавайте, просто заспивайте и се събуждайте, знаейки, че сте толкова по-близо до лягане.