9 неща, които всеки възрастен задник прави за партньора си, когато тренира за сън

Някой друг изненадан ли е колко технически и сложни са някои от често срещаните методи за обучение на сън? Сякаш експертите не вземат предвид нивото на изтощение, което родителите наистина изпитват. Добре, може би това е леко преувеличение, но все пак, супер се радвам, че имах партньор, който помогна за усилията за трениране на съня, когато дойде време да се опита и да помогне на детето ни да спи през нощта, защото установих, че целият процес е доста завладяващ

Да бъда заедно „в него“ беше от решаващо значение не само за здравия ми разум, но и за няколкото свещени минути сън, които успявах да получа всяка вечер. Повярвайте ми, имах повече опит, отколкото бих могъл да се надявам, в отдела „функциониращ без достатъчно количество сън“, опирайки се до партньора си посред нощ с отворено око и едно затворено око, като броим минути, докато можех да се върна в стаята на бебето си отново, за да го успокоя, така че, познахте, можех да започна целия процес отначало. Може би дори трябва да му дам допълнителен вик, защото той е по-лекия спален от нас двамата. Този кратък край на пръчката означаваше, че той често ще бъде първият (или, смея да призная, само) родител, буден, който отговори на нашето плачещо дете.

По принцип, пристигайки на тренировки за сън като екип, ме направи толкова благодарна за моя партньор и родителския екип, който сме формирали заедно. Обучението на сън не е лесно и може да бъде процес, изпълнен с вина и, добре, всеки родител се нуждае от цялата помощ и подкрепа и солидарност, които могат да получат. Ако се готвите да се впуснете в пътуването, ето няколко неща, които вашият възрастен мъж може да направи, за да си помогне с тренировките за сън:

Той взема завои, ставайки за и с бебето

Ще забележите, че този е посочен на първо място. Това беше умишлен избор, тъй като бих заложил, че споделянето на задълженията за сън може да бъде най-важното нещо, което човек може да направи за партньора си по време на тренировки за сън (или преди, или след или между тях). Разбира се, партньорствата ще варират и всяка двойка е различна, но сериозно, има ли някаква причина, поради която майката трябва да е тази, която да става всеки път ? Дори да се случва кърмене, партньорът й винаги може да доведе бебето при нея.

Той се въздържа от оплакване

Някой харесва ли да чуе някой друг да се оплаква? Някой? Някой? Бюлер? Тренировките за сън могат да бъдат труден момент и макар да не съм експерт, бих се осмелил да кажа, че вербализирането на допълнителен негатив и фрустрация вероятно няма да помогне много за това. Разбира се, партньорите трябва да се чувстват комфортно да изразяват разочарованията си един към друг, но определено прочетете вашата аудитория. Ако разговорът с чаша, полупразен, само ще влоши всичко, запишете го за още един ден, когато и двамата се почувствате, че имате енергия да изпратите жалбите си.

Той предлага подкрепа на партньора си, когато тя изпитва стрес и напрежение

Родителството е уморително и стресиращо, дори когато не сте в разгара на тренировките за сън и сте принудени да слушате как бебето ви плаче за определен период от време. Добре прегърната прегръдка или чаша вода или вино или познаването на окото от цялата стая или, наистина, какъвто и начин на вашия партньор да обича да получава подкрепа, ще й напомнят, че не е сама. Обучението за сън е трудно и за двамата родители, така че и двамата родители трябва да предлагат взаимно подкрепа.

Той се грижи за себе си

Дали само аз, или може да се вземе предвид, навременният душ може да промени всичко? Почти винаги съм в подкрепа на съпруга ми да вземе такъв. Той получава някакво толкова необходимо време сам, който му помага да се върне към неутрален и го подготвя за предстоящата вечер, докато мога да се чувствам уверен, че подкрепям партньора си толкова, колкото той ме подкрепя. Както казах, тренировката за сън е трудна за всички, така че всеки трябва да се грижи за себе си.

Той прави своите изследвания

Истинска история: и моят партньор, и аз проучихме различни методи за обучение на сън, но той в крайна сметка управляваше нашия персонализиран кораб за сън, когато дойде време за изпълнение на нашия план. (И като „направляван“, той прочете цялата книга, която следвахме, след това ми даде куршумните точки, за да се връщам постоянно.) Моля, доверете ми се, когато казвам, че изследванията му са били основен дар.

Той попада навън, когато Going стане труден

Разбира се, това все още може да включва ставане, но има и други неща, като например да проверите монитора, да измиете бибероните, препариращите бутилки или да управлявате всички други детайли, които се нуждаят от управление.

Той прави каквито и да е нужди, за да даде шанс на мама да почива

Дори почивката й да прилича много на това да лежи на пода с лицето си в килима, повярвайте ми, все пак се отчита.

Той напомня на партньора си защо искат да опитат тренировки за сън, особено когато е трудно …

Тренировката за сън е наистина трудна за почти всеки родител, тъй като изисква родителите да вървят срещу инстинктите на червата си, за да успокоят автоматично плачещото си бебе. Когато чуете как бебето ви плаче и чакате достатъчно време да премине, за да ги успокоите, е невероятно лесно (и разбираемо) да започнете второто да гадаете себе си и решението си, докато второто тикне. Мъж на възрастни задници ще утеши партньора си през това време (и обратно) и ще напомни на партньора си защо са се установили на тренировки за сън. Искам да кажа, че всички имаме нужда от известно успокоение от време на време.

… Но той разбира, че не работи за всеки и отказва да се разстрои, ако е необходима промяна на плана

Разбира се, тренировките за сън не работят за всички, така че ако възрастен мъж разбира, че тренировката за сън няма да работи, той се занимава с промяна на плановете, без да обвинява никого. Хей, точно както всичко друго, що се отнася до родителството, всичко това е опит и грешки и се учете, докато вървите. Най-доброто нещо, което може да направи един възрастен задник, е да напомни на партньора си, че двамата учат заедно.