9 Хакове в реалния живот, които използвам, за да накарам моето дете постоянно да ляга

Аз съм майката на 18-месечна възраст и тя е на доста строг график за сън през целия си живот. Едва наскоро, с няколко изключения, включващи неизбежни, съблазнителни събития, се опитахме да я избутаме преди лягане. Какво по дяволите, разбрахме. Тя ще се справи, нали? Тя оцеля, но със сигурност не беше хубаво. Бързо си спомних защо разчитах на хакове в реалния живот, които използвам, за да накарам моето дете на постоянно лягане, защото без тях нещата стават реални.

Преди няколко седмици се случваше да прекъснем класическото лягане на малко дете почти всяка вечер от седмицата. Една вечер бяхме заседнали в това, което може да се опише само като непрекъснат трафик с крещящо малко дете, което беше толкова преуморено, че не можеше да се справи. Друга вечер, ние напълно се разпаднахме преди лягане и тя все още седеше на високия си стол час преди лягане, ядеше овесени ядки. Опа! След това последва още един час разговор със себе си в яслите си, защото напълно пропуснахме прозореца за лягане. Още една нощ съпругът ми я накара така да навива тичащи кръгове около хола и да кикоти малката си глава, лягането беше напълно дерайлирано.

Всичко, което трябва да се каже, опитахме несъответстващо лягане, умишлено и случайно, и бързо се върнахме към тези полезни хакове, за да получим отново нашето дете на постоянно лягане. Защото в края на краищата последователното лягане означава спокойствие и тишина (а може би и малко сън!) За нас родителите.

I График дейности по-рано

Giphy

Съпругът ми и аз работим в училище, така че нашето първо време с дъщеря ни през седмицата е късният следобед. Винаги сме твърде нетърпеливи да планираме плеймейтки с приятели или мини приключения и неизбежно се връщаме в къщата за вечеря и лягане, когато прозорецът за тези две неща, които се случват спокойно, вече е преминал.

Забележка за себе си: планирайте тези дейности по-рано или не ги планирайте изобщо. Напоследък решихме да посетим парка на пешеходно разстояние от къщата, а не дейности, които включват шофиране в час пик, за да сме сигурни, че ще се приберем вкъщи преди лягане.

Опростявам вечерята

За мен това означава да знаете какво по дяволите сте на вечеря (или поне с какво ще нахраните вашето малко дете) повече от 10 минути преди това да се случи (или преди малкото да се стопи на кухненския под защото са гладни). Планирането на това, което моето дете ще яде преди време, означава, че може да яде по-рано и път, преди да се превърне в хленчеща локва, защото е толкова уморена.

Поставям четката за зъби на моето дете

Giphy

Толкова пъти седнах на дивана, за да си поема дъх, след като дъщеря ми заспи, само за да си спомня, че съм забравил да й мия зъбите. Другите дни съпругът ми и аз ще си спомняме, че не си е миела зъбите, когато вече е в яслите си, което означава, че лягането се изтласква назад и отново се навива. Ако изложа четката за зъби някъде видимо, като близо до пижамата й, много по-вероятно е да си спомня.

Поставям аларма за време на пижама

Леглото за лягане се запълзява към нашето домакинство и понякога аз седя на масата, все още чатейки с дъщеря си, когато осъзнавам, че вече сме го пропуснали. Настройването на аларма на телефона ви, която ви позволява да знаете кога трябва да започнете да се насочвате към пижама, е наистина полезно за спазването на времето за лягане.

Предлагам още една закуска или напитка

GIPHY

Предложете още една закуска или напитка, преди вашето дете да започне да мие зъбите си, така че да се надяваме, че няма да започнат да викат за закуска, когато вече са в леглото. Откриваме също, че това помага на дъщеря ни да спи по-дълго на следващия ден. Няколко бисквити с фъстъчено масло или дори бъркани яйца правят чудесна (а понякога и специална) закуска за лягане.

Регулирам светлините

Когато дойде време за сън, помогнете на вашето малко дете да се навие. Изключете светлините, говорете с по-мек глас и се въздържайте да ги хвърляте в купчина възглавници на дивана (последният е любимият ритуал преди лягане на съпруга ми, който ме кара да искам да издърпвам косата си всяка вечер). Да, забавно е и възхитително, но, не, не е благоприятно за постоянно лягане.

Уверявам, че лягането е едно и също време всяка вечер

GIPHY

Малчуганите са създания по навик, така че се нуждаят от лягане, за да се случват по едно и също време всяка вечер. Ако се окажат в леглото по едно и също време, нощно и нощно излизане, часовниците на тялото им ще започнат да си спомнят кое време е "лягане".

Въпреки че не изглеждаме като най-забавните родители, ние се опитваме да поддържаме едно и също лягане всяка вечер, даваме или вземаме пет минути. Напоследък правихме изключения, опитвайки се да проверим дали дъщеря ни е достатъчно стара, за да се справи с късна нощ тук-там и отговорът беше оскъден. Забавеното лягане, докато понякога е неизбежно, оставя дъщеря ни да откаже вечерята или да отнеме час, за да заспи. Малкият й часовник за тяло се нуждае от това постоянно лягане.

Разрешавам на моето дете да направи някои избори

Моето малко дете не обича точно да му се казва какво да правя. Мисля, че е доста подобна на повечето деца в това отношение, честно казано. Добавянето на няколко места, където вашето малко дете може да направи избор за рутината си преди лягане, може да ви помогне да се почувстват така, както те са отговорни (когато, разбира се, не са напълно).

Да им помолите да избират между два комплекта пижами или да ги помолите да изберат една или две книги от рафта, дори да им дадете възможност да избират колко целувки преди лягане получават, им дава известна самостоятелност над тяхната рутина.

Ако е необходимо, лягането идва по-рано

Giphy

Ако имате проблеми с мрачно, прекалено малко дете, преместете лягането си на по-ранно време вечер. Ужасяващо е да мислим, че това може да означава, че се събуждат още по-рано, но почти винаги намираме, че това означава, че дъщеря ни спи по-дълго.

Всички деца са различни видове спящи, но ако успеем да хванем дъщеря си в точния момент, преди тя да е прекалено уморена и да започне да се разхожда наоколо като мъничък пиян човек, защото едва може да се изправи право, обикновено ще спи 12 часа. Няма свещен граал за малко дете, по-голям от това, скъпи читателю.