9 Митовете за бременността се развенчават за добро, така че да не изпадате в дупката на зайките на уикипедия

Значи имате бебе! След като първоначалните емоции затихнат, вероятно сте засегнати от потоп от въпроси. Какво можете да ядете? Можете ли да продължите да умирате косата си или корените ви трябва да се дивят девет месеца? Можеш ли да превърнеш бебето си в мъничък наркоман от кафе? Всички въпроси могат да карат мама безумно. И макар че със сигурност е важно да направите своите изследвания, вие трябва да се натъкнете на поне няколко от многото митове за бременността, които съществуват единствено, за да добавите към вашия стрес - сякаш на първо място се нуждаете от повече от това.

И понеже се нуждаете от съня си, и да поддържате Гугъл своите въпроси за късна нощ на телефона си не е най-доброто използване на вашето време, ние сме тук, за да ви спестим малко притеснения, като развенчаме някои от най-добрите митове за бременността.

Някои от тези въпроси може да са стари новини за вас, докато някои може да се впуснат в нова територия, но какъвто и да е случаят, те са отговорите, които трябва да знаете и не е нужно да оставате да се притеснявате през нощта. Затова четете нататък и тогава почивайте лесно - защото в крайна сметка тези митове не трябва да са толкова загадъчни.

Мит 1: Какаовото масло предотвратява стриите

Всички се страхуваме от тях и правим всичко необходимо, за да ги предотвратим, но всичкото ни притеснение може да е за нищо. Както отбелязва клиника Майо, стрии се причиняват от бързото напълняване или загуба на тегло, а какаовото масло, докато е отличен овлажнител, всъщност не може да направи нищо по този въпрос. Ако забележите случайни стрии, носете ги с гордост и овлажнете с какаово масло.

Мит 2: Не можете да правите секс

Грешно! Докато не изпитвате никакъв физически дискомфорт и вашият лекар не е казал друго, What To Expect казва, че вие ​​и вашият партньор най-определено трябва да го получавате през цялата бременност.

Мит 3: Някои храни могат да предизвикат труд

Въпреки че няма научни доказателства, че пикантните храни ще предизвикат труд, няма никаква вреда в опитите. Когато вашият срок е толкова близо, можете да го почувствате, естествено е да искате да помогнете на нещата. Просто не събирайте всичките си надежди в мексиканския ресторант на улицата.

Мит 4: Трябва да ядете за двама

Въпреки че Службата за здраве на жените признава, че повечето бременни жени се нуждаят от около 300 допълнителни калории на ден, за да постигнат цели със здравословно тегло, това не означава, че трябва да ядете два пъти повече, отколкото обикновено.

Мит 5: Не можете да пиете кафе

Това може да е вярно, ако навикът ви за кафе включва консумация на троен американо всяка сутрин и няколко допълнителни усилвания през целия ден. Но не е нужно да се отказвате изцяло от кафе. Мартът на Dimes препоръчва на майките да ограничат приема на кафе до една или две чаши на ден.

Мит 6: Не можете да боядисвате косата си

Според Американската асоциация за бременност, наличните изследвания сочат, че химикалите в боята за коса не са опасни за бебето. Ако обаче миризмата ви гади или боядисвате косата си често, за момента може да е най-добре да прегърнете корените си.

Мит 7: Трябва да останете на земята

Въпреки че може да ви липсва енергия за приключенски планове за пътуване, клиниката Майо пише, че е безопасно да летите по време на бременност, при условие че получите разрешение от вашия лекар. Клиниката Майо също препоръчва да останете пуснати след 36 седмици, тъй като те са някои рискове, свързани с полетите, които са близо до вашата дата.

Мит 8: Не можете да тренирате

Има много ползи от упражненията по време на бременност, включително подобрен сън, лекота на болки в тялото и подготовка за раждане. Но не прекалявайте с това и, както и с всичко друго, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, ако имате някакви притеснения.

Мит 9: Получавате странни желания

Да, може да имате някакви странни диетични желания, но може и да нямате желание.