Съдържание:
- 1. Смути за лактация с подправка от банан Chai
- 2. Smoothie за лактация на зелени маймуни
- 3. Smoothie за лактация с тъмно шоколадово фъстъчено масло
- 4. Nutella Lactation Smoothie
- 5. Вкусно плодово пюре за кърмещи майки
- 6. Smoothie с тиквен пай за лактация
- 7. Smoothie за лактация с овесени ядки от банан
- 8. Smoothie за подсилване на лактацията
- 9. Smoothie The Ultimate Lactation
Наскоро открих, че кърмачките, които се борят с кърменето, са започнали да пият лактационни смутита и шейкове, за да засилят предлагането на мляко. Къде беше тази магия, когато се мъчех да направя достатъчно мляко за бебетата си? Сериозно, пристрастен съм към коктейлите. Не мога да шофирам до магазин за сладкиши, без да се спирам да взема огромна чаша, толкова дебела и студена, че зъбите ме болят и езикът ми изтръпва. Как някои хора се чувстват за ежедневното си кафе с лате, е как се чувствам за сладкото от ягоди и банани с гранола, гръцко кисело мляко и от време на време семена от чиа - защото съм опасен така.
Има много храни и билки, които се считат за подсилващи млякото. Според Belly Belly сминдухът, овесът, пивната мая и ядките могат да увеличат лактацията. Спанакът и ленът съдържат фитоестрогени, за които се смята, че насърчават лактацията. Комбинирането на храни за подсилване на млякото в пюре е бърз начин за заетата кърмеща майка да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае.
Забавно е да смесвате и съчетавате съставки и да се опитвате да измислите няколко вкусни смутита за подсилване на доставките. Но ако нямате време да експериментирате, тези блогъри са усъвършенствали девет уникални и вкусни рецепти за смучене за лактация, за да улеснят кърменето.
1. Смути за лактация с подправка от банан Chai
Аз съм голям почитател на chai lattes и благодарение на Oat Mama, има рецепта за подправки с банан, подправена с лактация, която внася аромата на chai през лятото. Като допълнителен бонус, рецептата включва сминдух, който може да помогне за увеличаване на предлагането на мляко на кърмачки.
2. Smoothie за лактация на зелени маймуни
Кърмещите майки се нуждаят от енергия, а рецептата за лактация на зелена маймуна на Bloom and Nourish за сладка кърмене комбинира фитоестрогени за производство на мляко и есенциални мастни киселини за енергия в вкусна напитка.
3. Smoothie за лактация с тъмно шоколадово фъстъчено масло
Рецептата за лактация за лактация с тъмен шоколад от фъстъчено масло на Mama Curtiss е като пиене на чаша фъстъчено масло. С овес и лен той ще ви даде сутрешен тласък и ще ви помогне да изпомпвате запасите си от мляко.
4. Nutella Lactation Smoothie
Lemons and Laughs намериха начин да включат вкусния намаз в рецептата си за лактация за лактация Nutella. Сега можете да си поправите и да не се чувствате виновни за това.
5. Вкусно плодово пюре за кърмещи майки
Джеси К добави пивна мая в своята здравословна рецепта за пюре за кърмещи майки, за да стимулира производството на мляко. Нейната тайна да направи този пюре дебел? Използвайте замразен банан вместо лед.
6. Smoothie с тиквен пай за лактация
Рецептата за сладкиш с тиквен пай на Little Lovlies ще ви накара да мечтаете за есента това лято. Комбинираните пивоварни дрожди и ленено семе правят този смути най-добрият приятел на кърмачката.
7. Smoothie за лактация с овесени ядки от банан
Овесът е чудесен за засилване на предлагането на мляко, а шейк за лактация на банан с овесени ядки Shine Fresh е като закуската от детството ви в чаша.
8. Smoothie за подсилване на лактацията
Дневникът на първа рецепта за повишаване на кърмата за лактация за мама включва моите две любими коктейлни съставки, ягоди и банани, заедно с стимулиращата мляко бирена мая, нарязаните на стомана овес и лененото семе. Извинете, докато правя една в момента.
9. Smoothie The Ultimate Lactation
Този краен смути за лактация от Feed Me Mama включва всичко необходимо за енергия и здравословно снабдяване с мляко, включително сминдух. Това е и единствената рецепта в този списък, включваща ябълки, необичайно, но толкова вкусно допълнение към типичния пюре.
