9 здравословни версии на класически празнични храни, за да можете да се насладите на допълнителен фижен пудинг

Аз съм твърдо убеден, че празниците са време да се отдадете. Няма значение на какъв здравословен ритник съм бил или за колко време се спускам с любимите си празнични ястия, особено на Коледа. Но също така напълно разбирам защо някои хора искат здравословни версии на любимите празнични храни, особено на 26 декември, когато съм убеден, че никога повече няма да мога да се движа.

Както при повечето неща, умереността е ключова през празничния сезон. Ако ще свалите галон от яйчни крака, може да искате да намалите приема на бисквитки. Ако имате трета помощ от гювеч от зелен фасул, може би трябва да отидете лесно на картофеното пюре. (И също така да намерите място, където да легнете, защото момиче, това ще навреди по-късно.) Но определено не искате да броите калории през целия сезон или постоянно да се притеснявате за това, което поставяте в устата си. Най-добрият ви залог е да опитате една от тези девет здравословни версии на любимите си празнични храни и да видите дали можете да намалите някои от нездравословните елементи на масата. Заменяйки няколко любими ястия с по-здравословна опция, вие ще можете да се насладите на цялата храна без притеснение и все пак да потънете зъбите на йору в мъж с натруфен джинджифил.

1. Здравословен яйчен френски тост

Яйчен френски тост е храна на празниците богове, но той може да бъде зареден с мазнини и захар. Здравословната храна е създала по-добра за вас версия с здрав яйчен френски тост. Тестото за хляб изисква неподсладена ябълкова сос и паста от фурми, така че можете да получите целия този кремообразен вкус без много мазнини и захар.

2. Лека и лесна топка сирене

Всички обичат да ровят в топчето сирене, докато чакат коледната вечеря, но ако искате да останете здрави, може да почувствате, че не можете да се отдадете. Това не е така, ако правите леката и лесна топка за сирене foodiecrush. Въпреки че не е напълно без мазнини, той прави някои по-здравословни решения като използване на леко крема сирене и крема сирене от гръцко кисело мляко.

2. Пюре от кокосов сладък картоф

Сладките картофи са един от любимите ми празници, но когато са покрити с кафява захар, това отнема здравословните компоненти на кореноплодния зеленчук. Овесени ядки С кокосово пюре от вилица сладки картофи все още имат този страхотен, сладък вкус, но със свеж портокалов сок и кокосово масло тази рецепта е вкусна здравословна версия на коледна класика.

4. Карфиол Mac и сирене

Малко неща са по-успокояващи от помощ от макарони и сирене. Но всички въглехидрати и мазнини могат да ви накарат да се почувствате доста ужасно няколко часа по-късно. Тази година опитайте да направите рецептата за мак и сирене от карфиол от Love and Lemons. Ще получите своя класически вкус с много вкусни зеленчуци, а също и веган.

5. Зелен боб гювеч

Бих могъл да живея от гювеч от зелен боб по празниците. Да, дори и с кондензираните супи и пържен лук. Ужасно за мен, но вкусно. Повечето здравословни версии на любимото ми ястие звучат ужасно, но тази зелена фасул от боб от кухнята на Mel's Kitchen Cafe е перфектна. Използвайки пресен зелен фасул и гъби, бульон с ниско съдържание на натрий и тежка сметана вместо консервите от кондензирана супа, тя го прави по-здравословен, без да жертва аромата.

6. Салата от моркови с кориандър винегрет

Тези кленови моркови, напоени с масло и кафява захар, са декадентски, но определено не се смятат за здравословен избор. Вместо това опитайте Blogging Over Thyme's морковна салата с кориандър винегрет и шам-фъстък. С малко счукан червен пипер, салатата също има малко топлина, а винегретът е супер прост. Той може да замести и вашата уморена зелена салата, която правите всяка година.

7. Градин от карфиол Cheddar

Дайте ми всякакъв вид картофи и съм щастлив - до по-късно същата вечер, т.е. Изгонете тези сини след вечеря с грил от карфиол от чедър на Ела естествено с печен чесън. Това е чудесно заместване на всяко картофено ястие, особено на картофи au gratin и все още е вкусно.

8. Мак картофено пюре

Значи децата ви дори няма да седят на масата, ако в чинията им няма картофено пюре? Няма проблем. Можете да направите по-здравословна версия на любимото ястие с тези макетни картофено пюре от Pickles & Honey. Използвайки карфиол и зърна канелин, за да натрупате текстурата и по-голямата част от "картофите", децата ви дори няма да знаят разликата. Плюс това можете да ядете колкото искате, без да се чувствате виновни за всичко това зареждане на въглехидрати по-късно.

9. Кльощави натруфен кекс със сладка канелена глазура

Пропуснете бисквитените бисквитки и отидете за тези кльощави джинджифилови кексчета със сладка канелена глазура от The Scrumptious Pumpkin. С пълнозърнесто брашно и нискомаслена мътеница не е нужно да жертвате никакъв вкус за това сладко лакомство.