9 здравословни рецепти, за да продължите резолюцията си за Нова година

Изминават няколко седмици до новата година и може би вече се хвърляте в кърпата по резолюцията на Нова година, за да се храните по-здравословно. И кой може да те обвинява? Салатите стават доста скучни след известно време и можете толкова дълго да устоите на поничките за почивка. Но не се отказвайте само още. Ако ви е трудно да се придържате към вашата резолюция, има много вкусни и здравословни рецепти, които могат да ви помогнат за гърбицата и да запазите целта си през цялата година.

Независимо дали искате да получите повече зеленчуци в диетата си или просто да включите повече пълноценни храни в храненията си, тези рецепти правят здравословната храна лесна и достъпна. Освен това, тези ястия използват много пресни храни и смели аромати (който и да е помислил да сложи Sriracha в салата ?!), за да бъдат интересни тези здравословни храни. И с редица възможности за избор, включително ястия, подходящи за вегани, вегетарианци, пескатарианци и всеядни, в този списък вероятно има нещо, което да работи с вашия диетичен избор.

Като цяло здравословното хранене може да бъде по-забавно хоби, отколкото скучна скучна работа, а малко кухненско експериментиране може да вдигне диетата на никого. И с всеки късмет, чистото хранене просто ще стане част от нормалната ви рутина. Тези рецепти могат да ви помогнат да продължите да се наслаждавате на здравословни, сърдечни ястия през цялата година.

1. Салата от кюреа с тиква от бутерн

Това не е твоята типична салата. Ако имате сладък зъб, салата от киноа от тиквички на Healthy Happy Life със сигурност ще угоди. Със стафиди, канела и дори пръскане на кленов сироп, това е оживено предястие, което ще добавите към своите тестери за рецепти.

2. Пълна зеленчукова супа от бял боб

Нищо не бие голяма купа гореща супа през зимен ден. Тази сърдечна зеленчукова супа от бял боб от Hello Glow е пълна със зеленчуци като моркови и къдраво зеле, а белият боб ще я прилепи към ребрата.

3. Зеленчукова опакована спагети с лазаня

Спагети тиква е един от най-забавните зеленчуци, които се използват в готвенето, защото легитимно изглежда като юфка. Овесени ядки С рецепта за лазаня с тиква за спагети с вилица на вилица се увеличава антето с броколи, моркови и нарязани маслини каламата.

4. Лесни рибни ролки

Тези лесни рибни ролки от The Healthy Foodie изглеждат супер фантастични, но рецептата е наистина проста. Просто увийте няколко филета на единственото около бланшираните аспержи, гответе за няколко минути и бум: незабавна вечеря.

5. 20-минутна веганска чили

Чили е отлична комфортна храна, но традиционната версия може да отнеме завинаги за приготвяне. Този 20-минутен веган чили от The Scrumptious Pumpkin може да бъде изваден за нула време, а внимателно балансираната комбинация от подправки и бързо приготвени съставки го превръща в вкусно ястие.

6. Леща и зеленчуци в пикантен кокосов сос

Ако предпочитате рецепти с малко ритник, лещата и зеленчуците от Quinoa, Kale и Exhale в пикантен кокосов сос е чудесно ястие. Използвайки осем различни зеленчуци, както и сос с подправки от тандури масала и мисо паста, това ястие е ярко и ароматно.

7. Пълнено пилешко месо

За нов обрат на пилешко ястие, това пълнено пилешко месо от менюто на Ари е проста, но зашеметяваща храна, която призовава ромски домати, моцарела и листа босилек за вкус. Глазурата с балсамов оцет прави цялата работа допълнителна фантазия.

8. Veggie средиземноморски киш

Quiche е ястие, което може да работи за всяка храна на деня, а зеленчуковият средиземноморски киш от Back to Her Roots добавя обрат към тази пикантна храна. Сушени домати, червен пипер и маслини Каламата правят вкусно допълнение към традиционната рецепта за киш.

9. Пикантна салата от тайландско говеждо месо с мизуна

Ако харесвате салати, които са достатъчно сърдечни, за да послужат като храна, тази пикантна салата от тайландско говеждо месо с мизуна чрез Feed My Phoebe ще ви свърши работа. Със свежа мента, килантро и шрирача това е една вкусна салата.