Съдържание:
- Постоянно сравнявайки себе си с другите
- Мислещите хора гледат какво ям
- Да си самосъзнателен как се вписват моите дрехи
- Обсебване над номера върху етикетите на моите дрехи
- Трябва да достигнете определена сума от „изгорените калории“
- Страхотен сезон по бански костюми
- Да бъдеш кратък човек, който не е тънък
- Избор на номер на шкафче, не по-високо от целта ми тегло
- Блъскане над дрехи, които „пасват“, но не по-дълги по добър начин
Като пухкаво дете, което започна да се развива от ранна страна, в шокиращо млада възраст започнах да се занимавам с проблеми с образа на тялото. Бях едър разядник и прекалено упражняващ и ми отне десетилетия, за да стигна до по-добро място по отношение на това как се чувствам към тялото си. Бременността и раждането също бяха от съществено значение да ми помогнат да разбера на какво е способно тялото ми и защо тези способности имат значение повече от това как изглеждаше или възприемаше тялото ми. Разбира се, все още имам закачалки, но тези несигурности не ме предпазват от позицията на тялото. В крайна сметка, кой се интересува как изглежда тялото ми в бикини? Мога да отглеждам действителни човешки същества.
Да стана майка определено беше основен фактор в борбата с проблемите на тялото ми. Имам дъщеря и син и тъй като знам колко ужасно е да мразиш тялото си, правя всичко възможно, за да отгледам на тялото позитивни деца. Ще бъда честен, когато бях бременна, единственото ми желание за моето неродено дете беше, че тя или той няма да са с наднормено тегло. Просто не издържах на мисълта, че те се подиграват с размерите си и усещането, че число в мащаб ги определя или да научавам от плитко общество, че не са толкова ценни или полезни, колкото някой по-кльощав. Но след като се родиха, отношението ми се измести: не трябваше да са тънки, за да се обичат. От мен беше да ги науча да празнуват телата си, независимо от размера им.
Докато се опитвам да науча позитивността на тялото на децата си, помня, че и аз трябва непрекъснато да тренирам позитивност на тялото. Въпреки че все още се боря с тях, тези несигурности не ме предпазват от позицията на тялото. Просто трябва да напомня колко добре тялото ми ми служи при гестация на две процъфтяващи деца, независимо как интерпретирам отражението си в огледалото.
Постоянно сравнявайки себе си с другите
От малък бях оразмерявал всички около мен в опит да разбера къде се намирам. „Това момиче ли е по-дебело от мен? По-къса ли съм от нея? ”Може би това е от подреждането по размер, започвайки от детската градина, или претеглянето пред класа, когато трябваше да правят здравни оценки, но сравнителната ми тенденция беше силна толкова дълго, колкото мога да си спомням,
Ставането на майка ми помогна да се справят с проблемите на тялото ми. Не само, че не съм имал честотната лента, с малки деца, да мисля за това как се измервам с всички останали около мен, но бях живял достатъчно дълго, за да осъзная, че няма начин да се поберат. Някой винаги ще бъде по-строен, или с нос, или коса, която пада в лоб без усилия. Някъде съм в сместа и каквито и да са недостатъци, които усещам, че може да се разглеждат като предимства от някой друг. Искам децата ми да научат, че нашата уникалност трябва да се празнува, а не да угасва.
Мислещите хора гледат какво ям
Срещите за обяд бяха най-лошите. Умишлено бих си помогнал за много по-малко от онова, което наистина исках да ям (което би довело до похапване по-късно, насаме). Познай какво? Никой не идва на работни срещи, за да изследва диетата ми. Преодоляването на този проблем означаваше, че мога да се наслаждавам на случайната среща, изпълнена с приятна почивка от самотни бинги.
Да си самосъзнателен как се вписват моите дрехи
Мразех повечето си дрехи. Презирах как си мислех, че гледам в тях. Бих разгледал внимателно външния си вид в огледалото. Знаеш ли, защото всички останали изследват тялото ми, нали? Ъъъ, не. Съпругът ми ме събуди от факта, че мъжете не се интересуват наистина какво имат жените. Гледахме една от онези реклами за бельо за услуга, която ви изпраща куп неща, които да опитате. Всичко ми изглеждаше толкова красиво, но партньорът ми се подигра. - Моля - каза той. "Ако сте в леглото с човек, той не гледа бельото ви, а само се надява, че то ще излезе."
Но какво ще кажете за дрехите? Е, спрях да се държа на предмети, за които смятах, че ще нося „някой ден“ и това ми остави много по-малко възможности за избор и много по-малко мъка. Гардеробът ми е съчетан с дрехите, които наистина обичам, и се чувствам добре носен.
Обсебване над номера върху етикетите на моите дрехи
След пагубно разпадане в края на 20-те години, не исках да ям. Единственото утешение за сърцебиенето беше, че отслабнах, нещо, което винаги бях в процес на своеобразно правене, тъй като бях на осем години. Стигнах до номер по скалата, която не мислех, че някога ще видя като човешка възрастна. Впоследствие се наложи да пазарувам по-малки дрехи. Дрехи със смешни размери. Не е ли това, че целта ми беше да бъда размер „0?“, Буквално исках да изчезна.
Очевидно има и тези жени, чиито типове тяло естествено се вписват в тези размери. И когато се замислите, не че жените стават все по-малки, а онова оразмеряване на суетата - наричането на рокля на „6“ през 2016 г., когато същите измервания се равняват на „12“ през 1960 г. - е как търговците продават дрехи. Жените са преследвани и засрамени заради нашата несигурност. След като разбрах, че ми се развихри, че когато обичам парче дрехи, това е заради това как се чувствам в него, а не какъв номер е на етикета, който все пак никой освен мен няма да види.
Трябва да достигнете определена сума от „изгорените калории“
Това може да е моят OCD ритник, но аз се придържам към определени стандарти, когато тренирам. Не се задържам на повторения, дори ако трябва да си правя почивки, за да завърша набор и обичам да удрям определен брой калории на таблото за бягаща пътечка, въпреки че тези неща вероятно са грубо неточни. Работя сутрин, след като пусна децата на автобусната спирка и преди да се приготвям за работа, така че имам ограничен период от време (говорим най-много 30 минути). Опитвам се да се възползвам максимално от това. Аз все пак отивам по-лесно до петък, и понижавам целта си за численост. Затова правя всичко възможно да не позволя на тази мания да се усъвършенства от мен!
Страхотен сезон по бански костюми
Наистина ми е трудно да се чувствам чудесно в бански, но изминах дълъг път, откакто отказах да махна торбистата тениска, с която го носех, когато бях тийнейджър. Плюс това съм плувец, а децата ми обичат водата, която ме вълнува. Не мога да избегна бански костюми. Обичам да играя във водата с децата си прекалено много, за да ме спре да нося такова.
Да бъдеш кратък човек, който не е тънък
Всички мислят, че съм по-висок, отколкото всъщност съм (сянка съм под пет и едно). Това е така, защото далеч не съм лек. Изграждам мускули лесно и произхождам от сърдечен източноевропейски запас, не точно известен с ръста ни. Така че докато пазарувам в секцията „дребни“, не винаги имам успех. По-добре да пазарувам в обичайната пътека и да съкратя всичко.
Избор на номер на шкафче, не по-високо от целта ми тегло
Не съм единственият, който прави това, нали? ПРАВО ?! Вижте, харесва ми географското местоположение на шкафчето номер „2.“ Просто ми остави това окачване, добре? Не наранявам никого.
Блъскане над дрехи, които „пасват“, но не по-дълги по добър начин
Тялото ми е в постоянно състояние на морфинг и не само заради това, което ям или колко тренирам. Родих две бебета и живях няколко десетилетия. Тази година, когато свалих летните си дрехи, след като зимата най-накрая ни наби на североизток, забелязах, че някои дрехи ми пасват по различни начини. Все още можех да ципвам роклите, но в някои от тях изглеждах различно. Някои части от мен бяха по-широки, други по-малко пълни (говоря ви, цици). Можех да се разстроим от този факт или да се радвам, че ми даде шанс да обновя гардероба си с няколко нови парчета, които ме накараха да се почувствам приказно. Последният път е ясният победител.
