8 неща, които бих искал да знаех преди всъщност да започна тренировки за сън

Първи неща първо, аз съм привърженик на тренировките за сън. Въпреки това, че съм "фен" не означава, че няма няколко неща, които бих искал да знам, преди да започна да тренирам дъщеря си за сън. Например, знам, че дъщеря ми би била напълно прекрасно човешко същество, ако партньорът ми и аз не избрахме да спим да я тренирам. Все пак наивно си мислех, че тренировката за сън е единственият начин. Въпреки че това ни свърши работа, през последната година и половина от родителството научих, че има други начини, които могат да работят за други родители и други бебета.

Изобщо не съжалявам, че тренирахме дъщеря ни, нито съжалявам, че тренирахме съня на приемните бебета, с които се грижехме през последната година. Не вярвам, че е жестоко, ако се прави правилно и безопасно. Всъщност аз вярвам, че направи живота ни, от децата под моята грижа, до моя партньор до себе си, по-здрав.

Снощи дъщеря ми спеше от 19:00 до 7 ч. Сутринта без нито един надник. Това не се случва всяка вечер, но това се случва вероятно в 80 процента от времето и аз кредитирам тренировките за сън за способността й спокойно да си ляга сама и да стои там цяла нощ. Понякога тя вика, а когато го прави, се опитваме да посрещнем каквато и да е нужда от нея. Въпреки това, когато всичко е казано и свършено, мога да кажа, че имахме добър опит с тренировки за сън, но все още има неща, които бих искал да знам, преди да започнем. Ето няколко от тях, само в случай, че сте на път да започнете своето собствено пътуване за сън.

Това нямаше да е единственото време

Giphy

Аз (много наивно) мислех, че щом заспим тренираме дъщеря си, тя ще бъде обучена и ние ще бъдем готови. Мислейки назад, не съм сигурен как не ми хрумна, че може да има ситуации, при които ще трябва да й напомняме как и кога да спи. Пътуваме много и всеки път, когато кацнахме на ново място, трябваше да сме сигурни, че тя знае къде е и че там е безопасно да спи. Неща, като носенето на чаршафите й и винаги да се уверите, че има същото любовно и малко приспивно зайче, помогнаха изключително много, но все пак една тренировка за сън не беше края на историята.

Това може да не отнеме толкова дълго

Хората говорят за тренировки за сън, сякаш това е маратон. Реално може да не е толкова тежък или дълъг процес с вашето бебе, особено ако поставите някои добри градивни елементи, преди да се гмурнете с нещо като да го извикате. За дъщеря ни тя щеше да спи сама в рамките на една седмица и само първите две нощи бяха наистина трудни.

Това беше всичко за детективска работа

Giphy

Тренировката за сън за нас беше свързана с откриването на детективската работа, така че да разберем кога дъщеря ни е готова за легло. Ние също работихме усилено, за да разберем какви сигнали работят за нея. Знаехме, че тя трябва да бъде намазана и тя се нуждаеше от една и съща рутина всяка вечер. Също така знаехме, че тя обича да има меко нещо, което да се търка в лицето, докато заспи, затова се уверихме, че е в безопасност от задушаване, но има нещо близо до лицето, което може да се надуе.

Това ще ми трябва повече от всякога

През първите няколко нощи, в които тренирахме за сън, аз отчаяно се нуждаех от съпруга ми, за да ми даде разговори и да ми напомни, че това е правилното нещо. Знаех, че е подходящ за темперамента и етапа на развитие на дъщеря ни, но все пак имах нужда от морална подкрепа.

Това наистина ще работи

Giphy

Ето, наистина работи. Тя наистина спи 12 часа почти всяка вечер. Заспива сама в яслите си, обикновено говори или бабува за себе си за малко. Всъщност, понякога една от най-забавните части на нашия ден я слуша да превъплъщава приключенията си пред себе си и практикува всичките си нови думи.

Това не трябваше, ако не исках

Иска ми се поне да бях помислил, че може да има други начини да накараме дъщеря ни да спи сама, преди да се примиря с тренировките за сън. Тренировката за сън е нещо, което съпругът ми и аз реших, че ще направим много преди да имаме деца (след като наблюдавахме някои особено болезнени и безсънни ситуации около нас), така че никога не съм мислил, че може да има вариант да живея между нулев сън години и пълноценно тренировки за сън. Мисля, че все пак щяхме да кацнем на това, което направихме, но бих искал да не бях виждал ситуацията като толкова нулева сума.

Това е всичко за сценария

Giphy

Обучението за сън е всичко за сценария. За дъщеря ми използвахме прост сценарий, повтарящ се всяка вечер и всеки път трябваше да влезем и да я заселим и да й напомним какво се случва. Тогава имах собствен сценарий, който си повтарях в главата си винаги, когато тя се суеше за известно време, за да мога да се успокоя. И двата сценария бяха решаващи.

Това е наистина спорен предмет

Честно казано нямах идея колко мнения има за методите за обучение на сън. Ако бях знаела колко може да тегли плачът, определено не бих говорил толкова много публично. Имаше фаза, в която дори бях малко несигурна да говоря за това колко добре спала дъщеря ни, защото не исках да обяснявам как се е получила по този начин.