Съдържание:
- Съветът „Трябва да ядете за двама“
- Съветът „Не можеш да пиеш кафе“
- Съветът „Не яжте шоколад“
- Съветът „Не можеш да работиш“
- Съветът "Размени петите си за апартаменти"
- Съветът „Само спя от лявата ти страна“
- Съветът "Не се разстройвайте"
- Съветът „Не правете секс“
Когато обявите бременността си, сякаш всички, които познавате, изведнъж стават експерт по всички неща, бебе. Ще бъдете в края на получаването на непоискани съвети, плувайки в нежелани съвети и трикове от практически всички, които познавате или срещате. Със сигурност имаше повече от няколко съвета. Радвам се, че пренебрегнах, когато забременях на 30-те си години, особено след като толкова много добронамерени предложения, хвърлени по пътя ми, бяха напълно остарели, смешни или просто грешни.
Забременях за първи път, когато бях на 33 години. Вече се установих в кариерата си, бях женен почти десетилетие, притежавах дом и имах котка, за която да се грижа. С други думи, почувствах се достатъчно зряла и опитна, за да имам бебе и макар наистина да е невъзможно да знам абсолютно всичко, което трябва да знаете за родителството, не мислех, че наистина имам нужда от твърде много допълнителни съвети, за да си проправя път през майчинството.
Не ме разбирайте погрешно, ако някой от новите ми приятели има съвети и трикове, които искаше да хвърли в моята посока, всички бях уши. Със сигурност помолих моята собствена майка също за нейния съвет и прочетох нелепо количество книги за бременност и бебета. Това, което не ме интересуваха обаче, бяха приказките за стари жени и научно необосновани лакомства, които ми бяха „надарени“ от колеги, съседи и дори непознати. Така че, имайки това предвид, ето някои части от „съвети“, толкова се радвам, че пренебрегнах.
Съветът „Трябва да ядете за двама“
GiphyДобре, това беше трудно да се игнорира, защото кой не иска безплатен пропуск за свръхдул? Въпреки това, експертите предполагат, че трябва само да увеличите дневния си прием на калории до 300 или дори 350 през втория триместър и с 500, когато сте в третия си триместър.
В крайна сметка наистина се радвам, че не съм „яла за двама“. Вместо това успях да се съсредоточа върху здравословното хранене и поддържането на хранителна диета, която беше най-подходяща за мен и моето бебе.
Съветът „Не можеш да пиеш кафе“
Макар да стоя „до всеки“, последните проучвания предполагат, че умерено, кофеинът не е вреден за бременните жени и техните бебета. Официалните насоки предполагат, че една чаша кафе на 12 унции на ден е безопасно количество за консумация.
Обичам кафето толкова много и през 30-те си години бях натрупал достатъчно увереност в себе си, за да не се задуша от мнението на други хора. Когато непознат ме спря в кафене, за да ме попита дали трябва да пия кафе, аз просто се усмихнах сладко и отговорих: "Да!"
Съветът „Не яжте шоколад“
GiphyВсъщност имах някой да ми каже, че не трябва да ям шоколад, докато съм бременна. Шоколад? Що се отнася до мен, това е практически отделна група храни и просто не мога да живея без нея. Консумирах редица здравословни, питателни храни и редовна доза шоколад, с голяма усмивка на лицето.
Този човек взе сериозно живота си в свои ръце, когато се опита да откъсне шоколад от хормонална бременна жена, това е всичко, което казвам.
Съветът „Не можеш да работиш“
Очевидно бременните жени трябва да се консултират със своите лекари, преди да започнат нови фитнес процедури. Също така има смисъл да се уверите, че работата ви е безопасна за новото ви променящо се тяло. Като каза това, забраняването на тренировки само защото сте бременна е излишно. Всички бременности са различни и някои бременности представляват определени усложнения, но ако сте тренирали редовно преди да сте бременна и бременността ви е "нормална", трябва да се оправи, за да продължите физическата активност.
Продължих да бягам, да правя йога и да греба в състезания с драконови лодки през цялата бременност. Честно казано, толкова се радвам, че го направих.
Съветът "Размени петите си за апартаменти"
GiphyПрез по-голямата част от бременността си се придържах към плоски обувки за комфорт. В редки случаи, когато се отправях на събитие или вечер и преминах на стилети, обаче, имам някакво натоварено тяло да подсказва, че не трябва да нося токчета.
Това „предложение“ предизвика множество нежелано внимание както към мен, така и към моето облекло и ме накара да се почувствам отделен. На 33 години бях сигурен в себе си и можех да вземам собствени решения за гардероба без никаква помощ, много ви благодаря.
Съветът „Само спя от лявата ти страна“
Сънят от лявата ви страна позволява по-добро кръвообращение към матката. Въпреки това, след като сте заспали, е почти невъзможно да не се движите или да се търкаляте до онова, което се чувства най-удобно за вас и тялото ви. Това така наречено правило просто прави бременните жени луди и параноични по нещо, което всъщност не можем да контролираме.
Съветът "Не се разстройвайте"
GiphyКогато бях бременна, „полезни“ хора постоянно ми казваха, че не трябва да се разстройвам или ядосвам, защото това е „лошо за бебето“.
Момчета, хайде. Плодът в матката е устойчив и няма да бъде повлиян негативно от хормоните на бременността. Известен стрес, когато сте бременна, е, добре, нормално. Да, ако сте в особено силна стресова ситуация, това може да повлияе на плода. Според Web MD, вашето тяло преминава в режим "борба или полет", когато сте стресирани, като по този начин ви подготвя да бягате, като изпращате взрив от гориво към мускулите си и карате сърцето да помпа по-бързо. "Има някои данни, които показват, че по-високите хронични стресови фактори при жени и лошите умения за справяне с тези стресови фактори могат да бъдат свързани с по-ниско тегло при раждане и с раждане по-рано", казва Ann Borders до Web MD, OB / GYN в акушерството и гинекологичен отдел, отделение по медицина на майката и фетала, в болница Еванстън, NorthShore University HealthSystem.
Така че, да, високото ниво на стрес може да доведе до промяна, но стресовите стресори от ежедневния живот (и хормоните на бременността) няма да окажат отрицателно въздействие върху вашето растящо бебе.
Съветът „Не правете секс“
Освен ако не ви е казано специално от вашия лекар да се въздържате от полов акт, когато сте бременна, няма причина тази част от връзката ви да приключи, докато отглеждате друго човешко същество в тялото си (освен ако, разбира се, не не искам да правя секс, защото съгласието). Ако чувствате, че се справяте, както правят много бременни, продължете напред и се насладете на себе си!
Докато остарявам, развих собствена увереност и самоувереност. Знам какво има значение за мен, изследвам нещата за себе си и не се страхувам да кажа, когато не съм съгласен. Въпреки че оценявам всеки съвет, който по-опитните майки може да трябва да споделят, знам, че мога да избера съветите, които работят за мен, докато щастливо игнорирам останалите.
