7 начина лишаване от сън влияе на брака ви

Бракът ти е преживявал възходи и падения. През годините сте споделили своите тайни, мечтите си и една баня, която ви сближи и направи връзката ви по-силна. Но там има сила, която заплашва да демонтира всичко, за което сте работили. Нещастно събитие, за което се знае, че причинява нещастие от началото на времето: липса на сън. Но като се шегуваме настрана, начините лишаването от сън се отразява на брака ви, могат да бъдат сериозни, но вие и вашият партньор не можете да се справите.

Добрият сън не е нещо, което да се вземе леко. Всъщност сънят е жизненоважен за всеки аспект от живота ви. Според Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта, „качественият сън в правилните моменти може да ви помогне да защитите психичното си здраве, физическото здраве, качеството на живот и безопасността“. Лесно е да се разбере как, ако някоя или всички тези области са компрометирани, ефектите могат да се прехвърлят във вашите взаимоотношения, особено във вашия брак.

Ако започнете да забелязвате някои напрежения във връзката си и се чудите дали това може да е свързано с липсата ви на затворено око, вижте дали един от тези седем начина, по който лишаването от сън засяга брака ви, се крие зад проблема.

1. Ти си по-малко благодарен

Дори и най-прекрасният партньор може да работи нервите ви, когато сте уморени АФ. Според „ Превенция “ психологът от Калифорнийския университет установи, че хората, които не получават достатъчно сън, са по-малко благодарни на своите партньори, което предполага, че благодарността е намалена поради лишаване от сън.

2. Вие се борите повече (и с по-малко съпричастност)

Някой всеки да вдигне битка с вас, когато не сте имали достатъчно затворено око? Тогава знаете, че тези аргументи не винаги са най-красивата гледка. В проучване, публикувано в списанието Social Social Psychological and Personality Science, изследователите откриха, че при двойките има повече конфликти поради лишаване от сън, дори когато само един от тях е със сън. Това проучване установи също, че уморените двойки изпитват по-малко съпричастност един към друг, когато се опитват да постигнат разрешаване на конфликти.

3. Вашата не е в състояние да взема решения

Ако някога сте взели лошо решение, защото сте били уморени, това е защото мозъкът ви не е в състояние да изпълнява всички свои функции, когато не ви се спи. Според Psychology Today, лишаването от сън, „ни прави лесно разсеяни, безразсъдни, по-малко иновативни и по-малко способни да интегрираме информация, да не говорим за потенциално по-склонни да поемем опасни рискове“. Този тип решения са гарантирани да направят някои вълни в брака ви и да поставят напрежение между вас и вашия партньор.

4. Вие засягате всички около себе си

Ако мама не е щастлива, значи никой не е щастлив. Поне това откриха изследователите от Университета в Питсбърг по медицина, когато проучиха как лошият сън на жените влияе върху партньорите им. Както PBS съобщава за това проучване, когато жената не е получила достатъчно сън, и двамата партньори съобщават, че са имали подобни отрицателни отговори на съпруга си на следващия ден.

5. Имате лошо чувство

По-добрият сън се равнява на повече удовлетворение във вашия брак. И така, как да получите вида на дрямката, която прави щастлива връзка? Опитайте да синхронизирате. Според Real Simple, когато двойките синхронизират времето си за сън и събуждане, резултатът е по-добро добро настроение в брака им. Което означава, че ако не сте в синхрон, бихте могли да изпитате повече негативизъм и намалена удовлетвореност от отношенията.

6. Вашите Friskiness Fizzles

Точно когато си мислите, че лишаването от сън е нанесло достатъчно щети, то ви рита там, където наистина боли: сексуалният ви живот. Знам, не искаш да го чуеш - но е истина. Оказва се, колкото по-сънливо сте, толкова по-малко се чувствате като да правите секс, според Everyday Health.

7. Може да страдате от развод при сън

Когато двойките не получават достатъчно сън, понякога нямат друг избор освен да се разделят. Разводът на съня, според Psychology Today, е когато двойките решат да спят в отделни стаи, за да получат по-здрав сън. Обикновено това се случва, когато единият партньор държи другия буден поради хъркане или често събуждане.