Съдържание:
- 1. Вземете надстройка
- 2. Дайте им почивка
- 3. Осигурете известна сигурност
- 4. Създайте рутина
- 5. Дръжте го хладен
- 6. Регулиране на Naps
- 7. Бъдете последователни
По някакъв начин борбата с продължителното изтощение е предпоставка за присъединяване към редиците на "истинското" родителство. Споделянето на познаващ поглед с другар, с мрачни очи в кафене признава съпричастна връзка, която само хората с неспокойни крака могат да разберат. Ако вашият портфейл и храносмилателна система идват удари поради повишената ви нужда от кофеин, обаче, вероятно сте нетърпеливи да намерите начини да помогнете на малкото си дете да спи през нощта. Определено не сте сами, когато става въпрос за чистене в интернет в предходните часове, търсейки някакво решение на очевидното безсъние на вашето малко.
Като майка на особено одухотворено дете, аз съм твърде запозната с етапите на опит да накарате детето ви да спи. От опитите да се убедя, че това беше просто фаза за безсрамно подкупване на сина ми, справянето с неправилен график за лягане е изтощително. Въпреки че всяко дете е уникално - и това, което работи за едно семейство, може да не работи за всички - изглежда има някои универсални съвети и трикове, които с благодарност ще приспиват вашия тот в солидно състояние на сън. Затова преди да излеете тази следваща чаша кафе, вижте тези полезни начини да накарате детето си да спи през нощта.
1. Вземете надстройка
GIPHYАко вашето малко дете има проблеми със съня през нощта, това може да се дължи на бързо растящото им тяло. Както препоръча Baby Center, преходът на вашето дете в голямо детско легло може да им помогне да почиват спокойно от лягане до сутринта. Можете да направите пробен старт, като ги занесете в магазина със себе си и изпробвате различни опции за спално бельо.
2. Дайте им почивка
GiphyДецата ще използват почти всякакво извинение, за да оправдаят ставането от леглото посред нощ. Вместо да участва в битка за завещания, професорът по психология д-р Грег Ханли препоръча на Родителите да дадете на детето си „пропуск” за лягане, което е добре само за едно ползване. В идеалния случай те ще разберат, че всъщност няма нужда да стават и да слизат и в крайна сметка ще надраснат тази фаза.
3. Осигурете известна сигурност
GiphyЕмоционалният стрес може да бъде една от причините вашето дете да има проблеми с лягане. Според Kids Health преходът от бебе към голямо дете може да причини тревожност при раздяла при някои деца. Един от начините да помогнете за отстраняването на тази ситуация е да посочите нещо - одеяло, пълнено животно или друг специален предмет - това е само за лягане. Наличието на обект за сигурност може да им помогне да се успокоят обратно, ако внезапно се събудят от лош сън или тревожност.
4. Създайте рутина
GiphyНезависимо дали ще го признаят или не, децата жадуват за предсказуемост. Според Какво да очаквате, установяването на редовно лягане за вашето дете е чудесен начин да ги свикнете с твърдите навици за сън. Може да отнеме малко практика, докато откриете кое работи най-добре - да си вземете топла вана, да четете истории, да пеете приспивни песни - но в крайна сметка това ще се изплати.
5. Дръжте го хладен
GiphyДа приспивате малкото си дете да спи през нощта може да бъде толкова просто, колкото изключването на климатика. Според официалния сайт на клиниката в Кливланд, вие искате да създадете тиха, хладна, тъмна среда за сън. Какво е толкова специално в този тип настройка? Силните, неприятно топли и светли настройки могат "да стимулират свръхстимулацията на детето и да го затруднят да заспи по-късно", обясни още сайтът. Включването на това в рутината си преди лягане може да им помогне да се навият.
6. Регулиране на Naps
GiphyПодобно на вас, задрямането прекалено дълго през деня може да отхвърли разписанието за сън на вашия тик през нощта. Според сайта на бебето за сън, малките деца се нуждаят от по-малко сън и не спят толкова често или толкова дълго, колкото при бебета. Може да се наложи да коригирате времето за дрямка, така че те да не са горе през всички часове на нощта.
7. Бъдете последователни
GiphyПросто поставянето на голямо детско легло, установяването на режим на лягане и промяната на дрямка може да не е достатъчно. Както каза специалистът по педиатричен сън д-р Денис Росен пред „ Психология Днес“, да бъдете последователни е важен начин да помогнете на вашето дете да спи през нощта. Търпението ви може да бъде изтласкано до краен предел, но скоро цялото семейство ще извлече ползите от доброто си почиване.
