Съдържание:
- 1. Спи на дивана с тях
- 2. Игнорирайте техните сънища и ги поставете върху собствения си график
- 3. Нека останат до късно, надявайки се, че ще им помогне да спят по-добре
- 4. Сложете бутилка в леглото с тях
- 5. Премахнете ги твърде дълго
- 6. Откажете се от нощното си рутинно прекалено скоро
- 7. Разчитайте на движение, за да накарате бебето да спи
Когато новите родители се сещат за думата сън, има вероятност да мислят за това колко не получават и как да помогнат на бебето да спи повече. Аз съм мама и на страхотен спящ, и на „проблемния сън“, и мога да кажа със сигурност, че всеки вид спален идва със собствен набор от предизвикателства. Въпреки това, в стремежа си да помогнете на бебето да спи по-добре, има няколко неща, които никога не трябва да правите, за да накарате бебето да спи. Сам съм бил виновен за няколко от тях сред някои от тези лишени от сън, маратони за сън.
Нищо не е по-лошо от замъгляването на недоспиването и понякога уморен родител е готов да направи (почти) всичко, за да накара малкия си тик да спи дори няколко часа. Но без значение колко малко сън сте получили, решенията, които вземате, когато става въпрос за приспиването на бебето ви, имат трайно въздействие. Независимо дали става въпрос за безопасност или нещо, което изглежда достатъчно невинно, начините, по които приспивате бебето си, могат да установят навици, които ще се окажат трудно да се нарушат по-късно. Избягвайте тези „грешки в съня“ от самото начало и си спестете болката от необходимостта да ги отмените, докато бебето ви порасне.
1. Спи на дивана с тях
GiphyВярно е, че повечето бебета ще спят по-добре, ако се стегнете с тях на дивана и е изкушаващо просто да си легнете след неспокойна нощ. Според родителите обаче спането на дивана с бебе значително повишава риска от задушаване и СПИН. Има начини за безопасно съвместно сън с вашето бебе, но за съжаление, на дивана не е един от тях.
2. Игнорирайте техните сънища и ги поставете върху собствения си график
GiphyБебетата имат собствен набор от сигнали, с които да уведомят родителите си, когато се уморяват. Въпреки това, много нови родители се изкушават да поставят бебето си в строг график на съня или не са наясно със спасителните си сигнали. Бебе Център отбеляза, че спазването на естествения ритъм на вашето бебе и установяването на предвидима рутина за лягане е най-добрият начин да ги накарате да спят по-дълго и по-добре. Разбира се, тренировките за сън ще бъдат полезни, но винаги трябва да работите с естествения темперамент на бебето си, вместо срещу него.
3. Нека останат до късно, надявайки се, че ще им помогне да спят по-добре
GiphyТова изглежда логично, но оставянето на бебето ви да спи до късно с надеждата, че лесно ще заспи и спи цяла нощ, никога не успява да се превърне в гръб. Според сайта на бебето за сън, случайната късна нощ вероятно е добре, но ако това стане обикновен навик, ще имате някакви последствия за справяне. Важно е бебетата да получават достатъчно сън и обикновено това означава, че лягат по-рано през нощта.
4. Сложете бутилка в леглото с тях
GiphyТова е опасен навик поради няколко причини. Според Baby Center оставянето на вашето бебе да заспи с бутилка в леглото си създава връзка между съня и бутилките, която в крайна сметка ще доведе до това, че те не могат да спят без един - труден навик да се счупи. Освен това е показано, че сънят с бутилка увеличава риска от кариес на вашето бебе, така че избягването му вероятно е най-добре, без значение колко изкушаващо е.
5. Премахнете ги твърде дълго
GIPHYПелене спаси здравината ми повече от един път. Въпреки това, въпреки ефективността си да успокоява бебето и да им помага да спи по-дълго, Baby Center отбеляза, че е време да спрете да се люлеете, когато бебето започне да се преобръща. Това може да увеличи риска им от SIDS, ако се случи да се преобърнат, докато се пеят и спят.
6. Откажете се от нощното си рутинно прекалено скоро
GiphyЛесно е да се втурнеш през деня и накрая да го направиш преди лягане, без много да мислиш или да се разочароваш, когато изглежда, че не помага, обаче според родителите установяването на предвидима, проста и успокояваща рутина всяка вечер с бебето ти ще им помогне заспи по-добре почти веднага.
7. Разчитайте на движение, за да накарате бебето да спи
GiphyСпоменатата по-горе статия за Baby Center отбеляза, че няма нищо лошо в някакво люлеене и приспособяване преди лягане, но ако последователно люлеете бебето си да спи всяка вечер, те ще растат, за да разчитат на движението да заспива изобщо, което може да бъде трудно навик да се счупи по-късно, когато не са толкова малки и плътно.
