7 неща в детската стая, които поддържат бебето

Мемите за безсънните нощи с вашето бебе никога няма да остареят, защото като нова мама имате постоянни торбички под очите. Така че, аз напълно не ви обвинявам, че търсите тази вълшебна формула, която ще помогне на вашето бебе и вие получавате своите Zs. Като се има предвид, че може да сте малко лишени от сън, може да не обмисляте неща в детската стая, които поддържат бебето. Тъй като вече е документирано, че всякакви светлини от компютри, iPad и други устройства пречат на съня при възрастни, не е нужно да държите тези приспособления извън детската стая, ако искате вашето бебе да спи спокойно през нощта. Понякога ще се случват злополуки и вие ще оставите своя iPhone в детската стая на вашето бебе. Ще бъде наред.

Аз съм на 30-те си години и все още ми е трудно да заспя. Машини за бял шум, затъмнени завеси, ароматерапия, кристали: опитах ги всички. През годините установих, че се наслаждавам на успокояващи звуци, като вълни, които се разбиват на плажа, за да ме вкарат в добра дрямка. Моето мнение е, че макар да съм прераснал детската стая, условията на моята „леглова камера“ са изключително важни за съня ми. Така че, представете си колко е жизненоважно за новороденото, като се приспособявате да спите извън най-топлото, удобно, тъмно и уютно място: вашата утроба. И помислете за ефекта, който някой от изброените по-долу може да окаже върху съня на вашето бебе.

1. Ти

ОК, ти си човек, не нещо, но ти си виновник номер едно за поддържането на бебето през нощта. За да им помогне да спят през нощта (или да заспят по-бързо, когато се събудят), д-р Джоди Миндел каза на родителите да избягват люлеенето или храненето на бебето да спи. „Бебетата естествено се събуждат два до шест пъти на нощ, което означава, че каквото и да правите, за да ги накарате да спят преди лягане, ще трябва да правите същото нещо всеки път, когато се разклати“, каза Миндел. Така че, за да помогнете на бебето да спи през нощта, избягвайте да бъдете в детската стая при най-малкото раздвижване.

Освен това не струва нищо, че тренировките за сън не са едноразмерни за всички проблеми. Същата статия в „ Родители“ отбеляза, „за първите шест месеца или така трябва да отидете при бебето си, когато тя плаче, така че тя знае, че ще сте там“. Затова не забравяйте да обсъдите тренировките за сън с вашия лекар.

2. Мобилен телефон

Особено ярки измамени мобилни телефони стимулират бебето, съобщава Babble. Така че, за да създадете среда, предизвикваща съня, отстранете мобилния си телефон преди лягане. Винаги можете да го върнете, когато искате бебето да изстуди, но не и да спи.

3. Ярки светлини

Родителите отбелязаха, че притъмняването, а не ярките светлини са идеални за бебето да си почине добре.

4. Подскачаща седалка с мигащи светлини

Според Babble, бебетата обичат подскачащи седалки за хладните вибрации, които им помагат да не получават "позиционна умора". Но подскачащите седалки могат да имат още по-голямо забавление от вашия измамен мобилен телефон, така че избягвайте надутите седалки с мигащи светлини, които пускат музика, тъй като, също така отбеляза Babble, това ще пресили бебето и може да причини суетене. Ако закупите един от тези видове оживени седалки, просто го пазете от детската стая преди лягане. Както се казва, извън поглед, извън ума.

5. Несъответстващ или неорганизиран декор

WebMD твърди, че по-малко вероятно е бебетата да се събудят и да вдигат шум, когато декорът в детската му стая е организиран по начин, който вашето бебе е запознато. Звуците и гледките трябва да са същите, както когато бебето ви е заспивало да спи през цялата нощ.

6. Ясла

Блогът на мама „Прескъпият малък сън“ посочи в публикация, че в нейния опит бебетата може да не харесват да спят в яслите, което тя нарича „огромно и плоско“ и обратното на утробата. Така че, помислете да не принуждавате яслите за сън, поне докато бебето ви навърши шест месеца. Говорете с вашия педиатър за други възможности.

7. Зелени или сини нощни лампи

Според Huffington Post зелените или сините светлинни честоти инхибират мелатонина в мозъка. С други думи, тези светлини подмамват мозъка да мисли, че е ден, и бебето няма да иска да спи. Можете също така да залепите лента върху мигащите сини или зелени светлини на бебешки монитори и други устройства, за да ги скриете от гледката на вашето бебе.