Съдържание:
- 1. Вие постоянно се тревожите
- 2. Чувстваш се, че нещо лошо ще се случи
- 3. Имате състезателни мисли
- 4. Вие спите и апетитна промяна
- 5. Вие сте неспокойни
- 6. Имате физически неразположения
- 7. Имате панически атаки
Никога не съм срещал майка, която не е изпитвала някаква степен на тревожност, докато е бременна. Не само тялото ви преминава през физически и хормонални промени, но животът и домът ви ще бъдат променени завинаги с идването на новото ви бебе. Нормално е да изпитвате нервност, особено ако това е вашето първо дете. Но ако вие (или вашите близки) чувствате, че се тревожите много повече от необходимото, това може да е на признаците на тревожност на бременността.
Може да е трудно да се направи разлика между типичните или „очакваните“ опасения за вашата бременност спрямо вида пренатална тревожност, която изисква лечение. Според родителите до 33 процента от бременните изпитват тревожност, но едва около 20 процента от тях някога търсят лечение. Част от проблема според психолога и брачния и семеен терапевт д-р Михал Регев е, че медицинската общност вярва, че високите нива на „се чувстват добре“ хормони, като естроген и прогестерон, предпазват бременните от предизвикателства, свързани с психичното здраве. Днес лекарите осъзнават, че това не е така. Въпреки това, бъдещите майки все още се срамуват да признаят, че изпитват безпокойство.
Тревожните разстройства са по-чести по време на бременност, отколкото депресия, предупреди Psych Central, но често са по-трудни за диагностициране. Ако изпитате някой от тези признаци, трябва да поговорите с Вашия лекар, защото може да се борите с пренатална тревожност.
1. Вие постоянно се тревожите
С пренаталната тревожност не просто се притеснявате, когато нещо се чувства, но се тревожите постоянно, дори когато знаете интелектуално, че всичко е наред. Родителите предупредиха, че трябва да потърсите лечение, ако сте бременна и имате прекомерно притеснение, което е извън вашия контрол.
2. Чувстваш се, че нещо лошо ще се случи
Според уебсайта на Фондация Ким, фондация за подкрепа на психичното здраве и ресурси, майките с пренатална тревожност често не могат да се отърсят от усещането, че ще се случи нещо лошо. Това е по-малко притеснение и повече очакване.
3. Имате състезателни мисли
Състезателни мисли или бързи, повтарящи се мисловни модели по определена тема са често срещан симптом на тревожност според Psychology Today. Ако откриете, че не можете да спрете постоянно да мислите за създаването на детската стая, опаковането на болничната чанта или изследването на перфектната количка, може да проявите признаци на пренатална тревожност.
4. Вие спите и апетитна промяна
Д-р Хили Смит, репродуктивен психиатър в Клиниката за психично здраве на жените в болница в Ню Йорк-Презвитериан каза на родителите, че може да бъде трудно да се диагностицират разстройства на настроението при бременни жени, тъй като симптомите на тревожност могат да се припокриват с тези на бременността, като промени в промените в апетит, нива на енергия, концентрация или сън. Въпреки това, нарушенията в съня или апетита трябва да бъдат докладвани на вашия лекар.
5. Вие сте неспокойни
Точно както съзнанието ви се състезава, когато имате тревожност, така може и вашето тяло. Фондация „Ким“ отбеляза, че при бременни жени с тревожност често им е трудно да стоят неподвижно. Те често са в движение или търсят нещо за вършене. Това може да доведе до други проблеми като физическо изтощение.
6. Имате физически неразположения
Според Tommy's, акредитиран уебсайт за информация за бременност за бременност за родители, жени с пренатална тревожност могат да страдат от напрегнати мускули. Фондация Ким отбеляза, че виене на свят, горещи вълни и гадене също са често срещани физически неразположения, свързани с тревожност при бременност.
7. Имате панически атаки
Сериозен пренатален симптом на тревожност са паническите атаки. Според Томи, паник атаките започват внезапно и са най-лошите до десет минути по-късно. Чувството, че не можете да дишате, мислите, че полудявате, и се страхувате, че ще умрете, са някои симптоми на паническа атака.
