7 Причини да не се притеснявате, че ядете повече от партньора си

Така медения месец свърши. От известно време сте с партньора си и започвате да забелязвате навиците си и правите сравнения за начина, по който и двамата се справяте с нещата. Можете да се чудите дали правите нещата по грешен начин от години и дори можете да се почувствате неудобно от глупавите неща. И сред моите приятели забелязах, че най-голямото притеснение е да се притеснявам колко храна консумирате в сравнение с вашата СО. Но има толкова много причини да не се притеснявате да ядете повече от партньора си.

Като за начало, ако сте загрижени за количеството на храната, която ядете, това трябва да бъде, защото сте загрижени за това, че ядете. Не защото сте загрижени за количеството храна, която ядете в сравнение с друг човек, било то вашият партньор, вашите приятели или семейството ви. Храната и храненето трябва да се обмислят от човек на човек. Няма обобщение колко храна човек трябва или не трябва да яде. Особено защото храната е толкова лична за толкова много хора. Ако сте загрижени за хранителните си навици или смятате, че във връзката ви с храната може да се случи нещо по-голямо, трябва да потърсите помощ от диетолог или консултант. Ако просто се чувствате неудобно да ядете повече от партньора си, ето няколко солидни причини, че няма нужда да се срамувате.

1. Не става въпрос за количество

Може би партньорът ви яде само едно голямо хранене на ден и се фокусира върху протеините. Ако чувствате, че ядете повече от партньора си през целия ден или на определено хранене, това изобщо не означава много. Става въпрос за това, което влагате в тялото си, а не колко.

2. Всяко тяло е различно

От Харвардската школа за обществено здраве казват, че няма една "перфектна" диета за всички. Тялото на всеки е различно, поради гени и метаболизми. Няма предписано количество храна за група хора, защото има толкова много, за да се вземе предвид. Затова вместо да сравнявате приема си с този на партньора си, не забравяйте, че сте индивиди и вашите нужди ще се различават.

3. Хранителните навици са лични

Сигурен съм, че сте чували, че сравнението е крадецът на радост. Точно както повечето от всичко останало в живота, сравняването на приема на храна с чуждото със сигурност ще ви лиши от всяко удоволствие, което намерите в тази вкусна храна. Може би мързелът на партньора ви Може би са прекарали по цял ден в ядене на закуски и можеха само стомаха половината от вечерята на вашата среща. Вместо да се смущават, кажете им да предадат чинията - не искате храната да се разхищава.

4. Храната е ваш избор

Въпреки че специалистите по хранене в Харвард са създали това, което наричат ​​"чиния за здравословно хранене", важно е да запомните, че хранителните ви навици са ваши. Храната, която избирате да ядете, е ваша. Искате салата? Вземете тази салата. Искате бургер? Вземете този бургер. Вашата храна, вашият избор.

5. Вашият партньор вероятно дори не забелязва

Има голям шанс партньорът ви да не е забелязал дори дали ядете повече от тях или не. И ако вашият партньор е забелязал и ви казва негативни неща, е време да преоцените отношенията си. Но шансовете са добри, че единственият човек, който гледа плочите, сте вие.

6. Някои хора просто не оценяват храната

Това може да е трудно да се повярва, но има хора, които просто не обичат храната. Единствената причина дори да вярвам в това явление е, защото имам брат, който не може да бъде платен да се интересува от храна. Той просто не го обича. Това не означава, че тези хора са по-добри или по-лоши от вас. Това просто означава, че те функционират различно, що се отнася до храната.

7. На кого му пука колко ядеш ?!

Честно казано, на кого му пука ?! Отърсете се от тези конструкции за диети в обществото и яжте каквото и да е, колкото искате. Докато ти е удобно със себе си, какво друго има значение? Гордейте се с тялото си, със здравето си и оставете тази увереност да блести.