7 рецепти на брауни за хора с гестационен диабет, които не могат да се отърсят от жаждата

Когато сте бременна и копнежът удря, напълно вярвам, че не носите отговорност за това, което може да направите, за да задоволите тази нужда. Независимо дали използвате пръста си, за да изстържете последния фъстъчено масло от буркана или изядете единствения пакет бисквитки на вашето дете, за да задоволите сладкия си зъб, трябва да направите това, което трябва да направите. Лошите новини за копнежа? Е, Мик Джагър го каза най-добре - не винаги можеш да получиш това, което искаш. Макдоналдс може да е затворен и вече не обслужва тези пилешки самородки, които искате, или може да страдате от здравословно състояние, което ви затруднява да се отдадете на това, което искате. Номерът е да постигнете тази копнеж в рамките на здравословните си граници, дори ако имате нужда от рецепти за брауни за хора с гестационен диабет.

Според Американската асоциация за бременност два до пет процента от бременните жени изпитват гестационен диабет. Тъй като плацентата ви произвежда толкова много хормони, това може да причини инсулинова резистентност, което да затрудни тялото ви да регулира захарта си по време на бременност. Това означава да избягвате много захар, въглехидрати и мазнини, като същевременно се съсредоточите върху храненето с високо съдържание на фибри и протеини. Звучи доста невъзможно да се оправи това брауни, нали? Но тези седем рецепти за брауни са идеални за тези с гестационен диабет. Те са с високо съдържание на протеини, с ниско съдържание на въглехидрати и захар и предлагат сладки алтернативи като ябълков сос или сладък картоф, за да ви донесат сладко, шоколадово лакомство.

1. Сладки картофени брауни

Кремообразни, пищни шоколадови брауни, които са полезни за вас? Здравословната храна е създала тези сладки картофени брауни, които се отличават с неподсладен ябълков сос, авокадо и сладък картоф, което го прави любим на високо протеини и ниско съдържание на въглехидрати.

2. Брауни без захар

Направени с бадемово брашно, кокосово брашно и неподсладен шоколад без захар, тези брауни без захар от Sweet as Honey са идеалното лечение, ако страдате от гестационен диабет.

3. Брауни с черен боб

Брауните от черен боб са любими сред веганите, тъй като са абсолютно заредени с протеин, което ги прави и за вас! И с по-малко от 18 грама въглехидрати на порция, тези черни бобчета от боб от овесена каша с вилица могат да ви останат доволни и здрави.

4. Фъстъчено масло Swirl брауни

Ниско въглехидрати и без захар, тези фъстъчени масла се вихрят от Preheat до 350 са извън този свят. Fudgy с богат шоколадов вкус, ще бъдете щастливи, че сте ги направили, когато този хъс на брауни удари.

5. Брауни с карамелен орех

Със само 2, 5 грама въглехидрати в сервиране на тези кафяви орехови ядки (включително карамеленото дъждовно!) От „Дишам съм гладен“, не е нужно да се притеснявате, че гледате приема на въглехидрати и може да се отдадете на желанието си.

6. Двойни еспресо брауни

Със 5.3 грама въглехидрати и 2.62 грама фибри, тези двойни еспресо брауни от All Day I Dream About Food са без вина и ви дават вкуса на кафето, което сте пропуснали по време на бременността. Очевидно трябва да ги направите веднага.

7. Течен шоколадов брауни батерия Dip

Ако сте нещо подобно на мен, облизването на тесто за брауни от шпатулата е половината от това да правите брауни. Благодарение на покритата с шоколад кати, можете да усетите този вкус в тесто за тестени сладкиши без захар, направено с гарбан боб и фурми, така че е пълен с фибри и протеини.