6 начина да проверите вашата плодовитост и да намерите най-доброто време за приготвяне на бебето

Вашият клас за сексуално образование в гимназията може да не ви е научил много на това, че сте поло-позитивни, но най-вероятно ви е изплашил да мислите, че можете да забременеете, като просто погледнете пенис. Тактиката на страха е силна в много класове за секс и, за съжаление, те често преминават в зряла възраст. Преди да забременея с дъщеря си, направих много изследвания и открих, че зачеването на бебе не е толкова лесно, колкото ме накараха да вярвам. Но ако знаете как да проверите своята плодовитост и механиката за създаване на бебе, можете да почувствате малко повече контрол над забременяването.

Проучване, публикувано в сп. „Човешка репродукция“, установи, че средно може да отнеме една година, докато една здрава двойка зачене дете. Това звучи като дълго време, особено ако сте отчаяни да имате бебе, но това е насока, която трябва да следвате. Проучването е проведено, като здравите двойки се опитват да заченат по времето, когато са смятали, че са най-плодородни, и според Американската асоциация за бременност определянето на прозореца ви за плодовитост е от съществено значение при опит за бебе.

Но как се прави това? Как можете да определите дали сте плодородна и дали тялото ви е способно да роди бебе?

GIPHY

Не е толкова трудно, колкото си мислите да започнете да предприемате стъпки, за да разберете дали сте плодородни у дома. Американската асоциация за бременност отбелязва, че един от първите въпроси относно вашата фертилност е дали сте в овулация или не. За щастие тялото ви има някои признаци на овулация и няколко начина да го проследите, така че да можете да разгледате всеки ъгъл на вашата плодовитост.

1. Графирайте менструалния си цикъл

Като за начало трябва да знаете с какъв цикъл и период се занимавате. Нередовните периоди могат да повлияят на вашата плодовитост и наличието на основна информация за това колко дълго продължават циклите ви и колко дълго менструацията може да помогне при определяне на вашата фертилност.

2. Проверете цервикалната си слуз

Ако не овулирате, значи има проблем. Но все още не е нужно да изтичате скъпи тестове. Започнете да проверявате цервикалната си слуз всеки ден и да правите забележка на данните. Според Какво да очаквате, тъй като тялото ви се готви за овулация, цервикалната ви слуз ще промени консистенцията си до еластична, яйце-бяла текстура, за да помогне на сперматозоидите да се придвижат към яйцеклетката. Когато тази слуз присъства, това може да означава, че предстои настъпване на овулация, което ви улеснява да определите най-подходящото време за секс.

3. Вземете основната си телесна температура

Мнозина предполагат, че приемането и регистрирането на основната ви телесна температура - температурата на тялото ви сутрин при пълен покой, преди дори да сте излегнали от леглото - може да ви помогне във времето на полов акт, но това е малко по-сложно от това. Родителството отбелязва, че докато повишаването на температурата ви може да ви помогне да определите кога сте овулирали, е твърде късно за полов акт. Вашият BBT всъщност се увеличава, след като тялото ви освободи яйцето, така че е чудесен инструмент, който можете да използвате за проверка на вашата плодовитост. Ако вашият BBT никога не се покачва или ако моделът изглежда изключително нестабилен, това може да ви даде известна представа за овулацията на тялото ви.

4. Диаграма на вашия цикъл на плодовитост

Независимо дали сте се опитвали в продължение на шест месеца или просто сте се отказали от контрола на раждаемостта, чудесна идея е да започнете да очертавате своя цикъл на плодовитост. Американската асоциация за бременност отбелязва, че това е един от абсолютните най-добри начини да научите за тялото и плодовитостта си. Той не само ще ви помогне да определите кога овулирате с данните от цервикалната си слуз и BBT, но също така може да ви помогне да откриете дали овулирате. Също така е изключително полезно да имате информация за този цикъл, ако трябва да видите лекар за вашата фертилност.

5. Използвайте монитор за плодовитост или тест за овулация

Ако имате проблеми с графиката на овулацията си или виждате признаци за това в тялото ви, може да помогнете да използвате монитор за плодовитост или тест за овулация. Американската асоциация за бременност отбелязва, че както тестът у дома, така и мониторът може да предскаже овулацията, както и да определи дали има скок в лутеинизиращия хормон, който задейства тялото ви да освободи яйцеклетка.

6. Отидете при вашия лекар за тестване

След година на незащитен секс с партньора ви лекар ще ви препоръча да започнете тестове за фертилитет. Според Американската асоциация за бременност това може да включва разнообразни тестове като рентгенова снимка на вашата матка и фалопиеви тръби, ултразвук за определяне на дебелината на лигавицата на матката ви, хормонален тест и тест за овулация. Резултатите от всеки тест или ще ви доведат до повече тестове, или до отговор защо все още не сте замислили.