Съдържание:
- 1. Помислете за възрастта на децата си
- 2. Уверете се, че вашият матрак е здрав
- 3. Избягвайте твърде много възглавници и одеала
- 4. Пазете пълнените животни извън леглото
- 5. Елиминирайте пространството между стената и леглото
- 6. Избягвайте, ако някой от родителите е под влияние
Когато става въпрос за опит да се приспива нощем, семейното легло може да бъде отговорът. Но преди да започнете семеен сън, трябва да се помисли за безопасни практики в семейното легло, всичко в името на това да спите здраво.
Много семейства избират семейно легло, защото бебетата обичат да са близо до майка си. Има смисъл, тъй като те просто прекараха 10 месеца в нейната утроба. За много деца тази нужда от близост продължава, дори когато те удрят повече основни етапи. Някои деца просто спят по-добре, когато са непосредствено до вас, и ако детето ви получава спокоен сън, това означава, че и вие сте.
Ползите от споделянето на леглото също надхвърлят просто да се наспи. Всъщност, според неотдавнашна статия на Romper, децата, които спят в семейното легло, се оказаха по-независими, имаха по-голямо семейно доверие и им позволиха да имат по-добри навици за сън в дългосрочен план.
Ползите от семейното легло независимо дали имате бебе, малко дете или голямо дете са налице, стига да е направено безопасно. Ето няколко фактора, които трябва да вземете предвид, за да запазите всички (и здрави) при споделянето на семейното легло.
1. Помислете за възрастта на децата си
GiphyСпоред уебсайта на д-р Сиърс, попитайте д-р Сиърс, ако имате повече от едно дете, не трябва да имате всички в леглото, ако бебето е под 9 месеца. По-големите деца не са толкова наясно с обкръжението си, особено когато спят и това може да се окаже опасно за малкото.
2. Уверете се, че вашият матрак е здрав
GiphyТвърдият матрак е ключов, когато става дума за споделяне на легло с деца, по-малки от 1 година, поради намаляване на риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Според KellyMom, трябва да избягвате водно легло като семейното легло, овча кожа или нещо наистина меко и като цяло нищо, което детето ви не може да потъне и да се задуши. От личен опит, колкото по-твърд е матракът, толкова по-малко ще отскача (и следователно ще ви събуди), когато по-голямото ви дете се хвърля и завърта през нощта.
3. Избягвайте твърде много възглавници и одеала
GiphyСпоред CafeMom твърде много възглавници на леглото е лоша идея поради риск от задушаване. Същото важи и за одеялата, които също могат да прегреят детето ви. Най-добре е да избягвате излишния „пух“ за най-малките си участници в леглото.
4. Пазете пълнените животни извън леглото
GiphyПо същия начин като възглавници и одеяла, Американската академия по педиатрия (AAP) предупреди, че пълнените животни трябва да се държат извън леглото на бебето поради риск от задушаване. AAP препоръча да изчакате, докато детето ви навърши поне 12 месеца, преди да го оставите да спи с пълнена играчка. След това, аз все още предлагам никакви играчки, ако споделяте семейно легло - тези Beanie Boos не се чувстват добре, когато са вкарани под гърба ви в 2 часа сутринта
5. Елиминирайте пространството между стената и леглото
GiphyУказанията от AAP също предлагат родителите да държат леглото в центъра на стаята или да имат предпазна бариера между стената и леглото, за да се избегне заграждането, ако детето ви падне. Като някой, който е споделял леглото ми с децата си през последните седем години, това също се отнася за малки деца и по-големи деца.
6. Избягвайте, ако някой от родителите е под влияние
GiphyСпоред Kids Health рискът от СПИН се увеличава, ако родител е под влиянието на наркотици или алкохол при споделяне на легло. Това увреждане прави родителите по-малко запознати с детето в леглото с тях. Освен това организацията препоръчва да не споделяте легло, ако майката е пушачка. Децата са склонни да спят най-близо до мама и от външната страна на леглото, а не в средата. Ако мама е пушачка, този пушек от трета ръка е опасен за малките бели дробове.
