15 причини, поради които може да не изпитвате оргазъм

При някои жени търсенето на оргазъм може да се почувства като безнадеждна причина. В крайна сметка е лесно да се почувстваш изоставен, когато изглежда, че всички останали имат перфектен сексуален живот. (Съвет: те не го правят.) За да направим нещата по-объркващи, причините, поради които нямате оргазъм, са много разнообразни. Всичко от минали операции до културни нагласи за секс може да повлияе на способността ви за кулминация.

В много отношения би било по-лесно, ако причините за аноргазмията бяха само физически. Но всичко от това колко пиете до това как се чувствате към партньора си, може да повлияе на лекотата, с която оргазъм. Най-малко могат да бъдат неуловими.

Освен това много здравословни фактори могат да потиснат отзивчивостта на тялото ви. Травма на таза, нарушения на съня и дори състояния на психичното здраве, като депресия, може да ограничи способността ви за оргазъм. И като допълнителен бонус, някои лекарства могат да причинят аноргазмия като страничен ефект.

Въпреки че този списък може да изглежда мрачен, не забравяйте, че не всичко е загубено. В зависимост от това кои фактори отговарят на истината, може да се наложи да посетите Вашия лекар или да проведете сериозна сърдечна беседа с Вашия друг. Съвет за преодоляване на негативни чувства към сексуалността също е опция. Каквато и да е ситуацията, познаването на много фактори, които могат да ви попречат да оргазъм, може да ви помогне да разберете как да поправите ситуацията.

1. Прекомерно заседание

Това е странно, но вярно. Според Деня на жената седенето за дълги периоди от време може да съкрати тазовите ви мускули, което може да причини болки в таза и да затрудни оргазма. Дори и да сте вързани за бюро през целия ден, е добре да се промъквате в някои клякания или задни завои, когато е възможно, за да поддържате всичко в добро състояние.

2. Умен скитане

Мислите ли за утрешния списък със задачи, докато вие и вашето СО сте на средата на секса? Както е обяснено в Cosmopolitan, психичното разсейване може да намали удоволствието ви и да ви изведе от момента. Фокусирането върху точно какво се случва може да ви помогне да се върнете в жлеба.

3. Нежелани лекарствени реакции

Понякога мозъкът и тялото ви са в състояние, но страничните ефекти от лекарствата може да ви попречат да завършите силно. Според Health Line, лекарства като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) могат да затруднят оргазма. Ако този често срещан страничен ефект разрушава любовния ви живот, тогава не се колебайте да разговаряте с вашия лекар за възможни решения.

4. Неразбиране или страх от секс

Толкова голяма част от сексуалната функция е пряко повлияна от психологическото ви състояние. Например, може да имате затруднения с оргазъм, ако имате недоразумения относно секса или откровен страх от него, както обясни Националната здравна служба. Терапевтът за секс и отношения може да бъде чудесен ресурс във вашия случай.

5. Проблеми в отношенията

Ако вие и вашият СО се занимавате с някои проблеми, тогава проблемите могат да се прехвърлят във вашата спалня. Както е обяснено в ежедневното здраве, неразрешените проблеми в отношенията могат да превърнат сексуалната ви връзка в замяна. Честната и открита комуникация винаги е добро място за начало, а търсенето на терапевт за взаимоотношения също е вариант.

6. Гинекологични състояния и операции

Това звучи несправедливо. Но според клиниката на Майо, гинекологичните операции могат да повлияят на вашия оргазмен отговор. Преминаването през хистеректомия или операция с рак може да повлияе на вашите преживявания в спалнята.

7. Културен багаж

За съжаление културните послания за секса и срама може да затруднят времето ви в спалнята. „Все още има много съобщения в нашата култура за добри момичета / лоши момичета, така че много жени все още се чувстват срамни от това, че имат оргазми и позволяват на някой да стане свидетел на това, дори някой, с когото си партнират и смятате, че биха се доверили и чувствайте се в безопасност, ”каза сексуалният терапевт Кимбърли Ресник Андерсън пред Huffington Post. Мисленето критично за тези противоречиви културни послания може да ви помогне да преминете покрай тях.

8. Умора

Понякога просто сте твърде износени, за да изпитате оргазъм. Както е обяснено от Националната медицинска библиотека на САЩ, умората и стресът могат да допринесат за оргазмичната дисфункция. Отделянето на време за реална почивка може да помогне на каузата.

9. Травма на таза

Ето още едно медицинско усложнение, което може да направи оргазма по-труден за постигане. Както е обяснено в „ Психология Днес“, травмата на таза - причинена от нараняване по време на падане на велосипед или инцидент с гимнастика - може също да причини аноргазмия. Ако сте имали нараняване на тази област, тогава консултирайте се с вашия лекар за вашите възможности за възвръщане на сексуалното усещане.

10. Безпокойство

Тревожността изсмуква достатъчно сама по себе си, но може да обърка и любовния ви живот. Както е обяснено в Shape, тревожността е огромна причина много жени да имат проблеми с постигането на оргазъм. Независимо дали имате тревожно разстройство или просто се чувствате притеснени от секса като цяло, търсенето на помощ е много добра идея.

11. Проблеми с изображението на тялото

Дали основната култура не е да унищожи сексуалния ви живот или какво? Както е обяснено в женското здраве, закачанията на тялото могат да разрушат оргазма ви за секунда. Ако се опитате да се съсредоточите върху усещанията от секса вместо това, може да успеете да се върнете в момента.

12. Недостатъчна стимулация на клитора

Разчитането само на проникването вероятно няма да ви стигне там. Както беше обяснено днес, приблизително 55 процента от жените никога няма да достигнат кулминация при полов акт. Запознайте се със собственото си тяло и разберете колко стимулация на клитора ви работи.

13. Опитвам се твърде трудно

Оказването на прекалено голям натиск върху себе си, за да „стигнете до там“ може всъщност да има обратен ефект. Според Kinsey Confidential, стресът от опитите да се опитате да постигнете оргазъм може напълно да изключи отговора ви. Отстраняването на някои от натиска може да е добро обаждане. (Разбира се, „Просто се опитайте да се отпуснете“ е най-досадният съвет за всички времена.)

14. Алкохол

Тази последна чаша вино може да направи вашата романтична вечер по-малко от вълнуваща. Както е обяснено в клиниката Майо, консумацията на алкохол може да ограничи способността ви да достигне кулминация. Умереността може да е добра идея.

15. Нарушения на съня

Ако имате значителни проблеми с получаването на достатъчно затворени очи, тогава вашият любовен живот също може да пострада. Според ежедневното здраве разстройствата на съня като сънна апнея могат да доведат до спад в нивата на кислорода, които увреждат нервните тъкани и кръвоносните съдове, необходими за сексуална функция. Това може да е подходящ момент да поговорите с Вашия лекар, тъй като проблемите със сексуалната дисфункция при жените могат да показват основното разстройство на съня.