15 Истински въпроси за кърмене по запушени канали, упражнения и други, на които отговаря експерт

Дъщеря ми току-що навърши 2 години, което означава, че съм започнал да се разхождам от Googling като „Какво ще стане, ако бебето ми суче на кърпа?“ за 24 месеца от живота ми. (По-дълго, ако броите бременност.) Родителството е пълно с въпроси, но когато добавите към кърменето, има много повече време, прекарано в Google.

Колко пъти сте чели „не се препоръчва на кърмещи майки“ или сте чували, че нещо, което правите, ще се отрази на предлагането на мляко? Десетки, нали? И дори когато мислите, че сте разбрали всичко, все още се притеснявате, че лекарството, което приемате за млечница, ще накара бебето ви да се разболее или че работата по някакъв начин ще захранва доставките ви. Но не се страхувайте, Лори Исенщат, сертифициран консултант по лактация на Международния съвет с над 25 години опит, е тук, за да отговори на вашите въпроси. Исенщад притежава частна консултативна практика за кърмене, наречена „Всичко за кърменето“, където се среща с майки на индивидуална основа, за да помогне при проблемите им с кърменето. Тя също така е домакин на подкаст, Всичко за кърменето, и има страхотен уебсайт, пълен с ресурси за обучение и застъпничество за кърмещи майки. Накратко, тя е системата за подкрепа, от която се нуждаят всички кърмещи майки, и е много по-добра от Google.

1. Увеличаване на изходната помпа на гърдата

wckiw / Fotolia

Звучи ви, че нямате проблем с производството на мляко, а просто го извадете от гърдата. „Опитайте да изпомпвате два пъти на ден, и двете страни едновременно, в продължение на 15 минути след двете ранни подавания на деня“, казва Исенщат. Тя отбелязва, че обемът, който сега събирате, се счита за „остатъчно“ мляко и след като имате средно количество, е нормално да кърпите около половин унция или една пълна унция след кърмене. "Ако помпате два пъти на ден и събирате по една унция всеки път, след седем дни ще имате около 14 унции, което е около три до четири бутилки", казва тя.

Isenstadt предлага също така да използвате помпа за болнична степен и да се уверите, че в момента използвате правилните фланци за вашата помпа, за да осигурите правилната мощност. Можете да опитате и да изразите млякото си. „Работила съм с много майки, които имат проблеми с пускането на помпа, но се справят много добре с изражението на ръцете“, казва тя. Нейният уебсайт има страхотен подарък за мляко, изразяващо ръка, ако искате повече информация.

2. Предотвратяване на бебетата от преяждане

„Най-честият признак на преяждане на бебето е изпиването на големи обеми мляко, а не само една супена или две супени лъжици“, казва Исенщат. Ако искате да сте сигурни, че това не се случва, тя предлага да практикувате техника, наречена изправено и крачещо хранене. „Седнете бебето си в изправено положение, точно както бихте седяли на маса и пиете от чаша - казва Исенщат.“ Изчакайте бебето да отвори широко устата си и да постави зърното в устата си, като държи бутилката държани в хоризонтално положение за по-голямата част от храненето. След всяка унция извадете бутилката от устата му и му дайте минута-две, преди да предложите още една унция. Продължавайте да правите това, като си позволявате почивка и време за разрушаване между всяка унция “, казва тя. Исенщат предполага, че този вид рутинно хранене значително ще намали възможността от прехранване.

3. Кърменето само през нощта и бебето все още са гладни

Според Isenstadt всяко хранене, което бебето ви взема от шише, трябва да бъде заменено с изпомпване на двете гърди за 15 минути, в противен случай доставките ви намаляват. „Когато не помпате редовно по този начин, много вероятно е да нямате достатъчно мляко за бебето си през вечерните часове и през нощта“, казва тя. „Неговият знак да иска бутилка след деня кърменето е ясен знак, че не произвеждате достатъчно мляко. Ако искате да направите повече мляко, трябва да го изваждате по-често, или от бебето, или от вашата помпа."

4. Хронични запушени канали

Време е да видите консултант по лактация, мамо. „Хроничните запушени канали ежедневно са червен флаг“, казва Исенщат. „Това е ненормално и сигнал за нас, че се нуждаете от професионалната помощ на IBCLC. Хроничните запушени канали обикновено са признак за неефективно или рядко отстраняване на мляко, свръхдоза от мляко (което означава, че правите повече мляко, отколкото е необходимо на вашето бебе) или прекалено голям натиск върху тъканта на гърдата ви."

Isenstadt също така отбелязва, че бебето ви трябва да наддава добре, капачето на бебето ви трябва да е без болка и не трябва да имате болезненост, пукнатини или кървене на зърната. Също така, уверете се, че редовно премахвате млякото си. „При новородени и бебета това е около седем до девет пъти на ден“, казва тя. „Бъдете сигурни, че имате подходящ сутиен, не прекарвайте дълги периоди от време, докато бебето ви лежи на гърдите и не спите по начин, който оказва голям натиск върху тъканта на гърдата ви.” Защото страдате и това е хроничен проблем, Isenstadt ви призовава да потърсите специалист, който да разбере какво не е наред.

5. Работа по време на кърмене

LMproduction / Fotolia

Вашата доставка на мляко е безопасна. "Редовните упражнения в умерени количества, като това, което ще правите в Orangetheory, са отлични за вас", казва Исенщат. "Това няма да повлияе на предлагането на мляко."

6. Бебе, незаинтересовано от кърмене след твърда храна

"След като започнете да хранете бебето си с твърди храни, винаги искате да сте сигурни, че кърмите първо нея и след това предлагате твърди вещества на второ място", казва Исенщат. "Ако тя кърми само три пъти на ден и остава там само две минути, вие сте изложени на риск от голям спад в предлагането ви." Тя също така отбелязва, че доставките ви може вече да са доста ниски и това може да е причина бебето ви да губи интерес. "За всяко пропуснато кърмене помпайте и двете страни в продължение на 15 минути, за да увеличите снабдяването си. След като направите това за една седмица, доставките ви трябва да са се увеличили доста и вероятно ще забележите, че тя кърми повече."

7. Как да се лекува млечница

Вашето малко може всъщност да няма млечница. "Млечницата е едно от най-често срещаните неправилно диагностицирани заболявания на новородени майки, които страдат от болки в зърната и гърдите", казва Исенщат. „Ще искате да потърсите професионална помощ от IBCLC, за да сте сигурни, че всички признаци на добро резе и нормално кърменето на вашето бебе са на мястото си.“

Но докато не говорите с професионалист, Isenstadt предлага изплакване на оцет върху зърната ви, което може да помогне за намаляване на болката. Смесете една супена лъжица бял оцет и една чаша вода в бутилка със спрей и размажете разтвора върху зърната си след всяко хранене. Уебсайтът ѝ също има информация за съвети за самолечение, които могат да предотвратят растежа на дрождите.

8. Графикът на медицинската сестра не оставя място за изпомпване

Исенщат е работила с много медицински сестри, така че тя разбира позицията, в която се намирате. „Едно нещо, което може да ви помогне, е да мислите по отношение на бързите помпени сесии, а не да чакате време, което можете да отделите 20 цели минути за изпомпване“, казва тя, „Някои съвети са да закупите автомобилен адаптер и сутиен за свободни ръце, за да можете да помпате по пътя си към и от работа, да закупите допълнителен комплект за изпомпване, за да не се притеснявате да почиствате частите си между помпите, и трябва да можете да изпомпвате цели 15 минути по време на обедната почивка."

Исенщат също така отбелязва, че много медицински сестри използват сутиен за свободни ръце, за да помпат за няколко минути, когато са седнали и си правят графики. Проблемът е, че ако наистина не сте в състояние да помпате често по време на смяната, доставките ви ще пострадат. „Говоренето с работодателя ви относно това, че два пъти на ден се дърпате с медицинска сестра от друг отдел, която да ви позволи да помпате преди и след обедната почивка, трябва да бъде опция“, казва Isenstadt Тя също така препоръчва да се запознаете с вашите права като служителка за кърмене и помпа.

9. Намиране на време за изпомпване

„Винаги искате да помпате, след като бебето ви е имало добро хранене“, казва Исенщат. "Изпомпвайте в рамките на половин час след хранене, за да не намалявате прекалено много обема преди следващото хранене и можете също да експериментирате с премахването на бебето от гърдата си, ако чувствате, че те са просто удобни за кърмене. Това ще ви даде възможност за изпомпване."

10. Намаляване на предлагането на мляко

praisaeng / Fotolia

Трябва да се гордееш със себе си, че работиш толкова усилено, мамо. „Яденето на овесени ядки е страхотни фибри и добра храна за вас, така че продължете това“, казва Исенщат. "Но е малко вероятно количеството кафе, което пиете, да доведе до намаляване на доставките ви. Пониженото ви предлагане може да произтича от лошото пренасяне на мляко, когато използвате щипката за зърното. Първото нещо, което искате да направите, е да наемете добра скала за 24 часа и претегляйте бебето си преди и след всяко хранене в продължение на 24 часа. Това ще ви уведоми дали той прехвърля нормален обем. " Isenstadt препоръчва да използвате този ресурс, за да разберете колко кърма трябва да получава бебето ви всеки ден. Ако установите, че бебето ви не получава достатъчно, ще искате да се свържете с IBCLC, за да разберете защо снабдяването ви е ниско.

11. Как да спрем изпомпването

"Често давам този съвет, когато става дума за отбиване от помпата - постепенно и с любов", казва Исенщат. "Гърдите ви не се справят добре с резки промени, така че никога не искате да ходите със студена пуйка и един ден да се изпомпвате, а на следващия ден просто спрете. Това ви излага на риск от запушени канали, които могат да се превърнат в инфекция на гърдата."

Ако искате да изсъхнете възможно най-бързо, sh предлага да направите няколко различни неща наведнъж. "Увийте гърдите си в зелено зеле зеле, оставяйки зърната си изложени. Когато зелето се затопли и накуцва, го изхвърлете и сложете свежи, студени листа. Поддържайте тази рутина по време на целия процес на отбиване", казва тя. "Можете също така да приемате 40 капки течен градински чай четири пъти на ден. И зелето, и градинският чай помагат за изсушаването на млякото в тъканта на гърдата ви." Isenstadt препоръчва да правите и двете неща в допълнение към постепенното намаляване на броя пъти на ден, които помпате. „Пуснете по една помпа на ден и намалете времето на помпата, докато не можете да изминавате осем или повече часа без да изпомпвате и нямате бучки“, казва тя. Нейният уебсайт също има повече информация за изсушаването на вашето мляко.

12. Неправилна капачка и ниска доставка

„Може да е толкова обезкуражаващо, когато се опитвате да кърмите бебето си и не върви толкова добре“, казва Исенщат. "Но първите шест седмици са най-важните седмици, които помагат да се изгради доставката ви. Първият ви приоритет е да получите помощ при правилна позиция и фиксатор, тъй като това е най-добрият начин да увеличите доставките си. Приемът на добавки няма да ви помогне много, ако вашите бебето не кърми ефективно. " Тя предполага, че докато чакате да видите IBCLC, можете да започнете да изпомпвате след всяко кърмене на вашето бебе.

Исенщат отбелязва, че това ще осигури допълнителна стимулация, за да ви помогне да увеличите предлагането. Освен това тя препоръчва да не се срамувате да молите за помощ. "Много нови майки се нуждаят от помощ в ранните дни на кърменето. Подарете си дарбата на опитна помощ, за да не се налага да се обезсърчавате и депресирате."

13. Увеличаване на предлагането с добавки и храни

Храната и хранителните добавки наистина нямат значение дали имате проблем с доставките. „Най-общо казано, ако нямате здравословни проблеми, които създават затруднения в производството на достатъчно мляко за вашето бебе, доставките ви трябва да се увеличават всеки ден“, казва Исенщат. "С добро кърмене на бебето или с използване на болнична помпа доставките ви трябва да се увеличат. В течение на две седмици доставката ви трябва да отговаря на нуждите на вашето бебе." Исенщат предполага, че ако това не се случи, ще искате да се свържете с професионалист, за да видите какъв е проблемът.

14. Все още се произвежда мляко след отбиване

„Въпреки че мога да видя колко изненадващо може да бъде за вас, след като сте отбили, много често се случва да можете да раздавате експресно мляко седмици и месеци след това“, казва Исенщат.

15. Едната гърда произвежда повече мляко от другата

juan_aunion / Fotolia

Не се притеснявайте, това е напълно нормално. "Много, много често е едната гърда да прави повече от другата", казва Исенщат. "Докато правите достатъчно между двете гърди, за да задоволите нуждите на вашето бебе, се справяте добре. Да можеш да изпомпваш 12 унции е около три пъти повече, отколкото може да изпомпва обикновената майка, така че няма причина да в този момент се притеснявайте за изсъхването на лявата ви страна."