13 неща, които могат да се объркат, когато се опитвате да спите влака

Подготовката за тренировка за сън на вашето малко дете може да бъде вълнуващо време, защото можете да си представите добър нощен сън в бъдещето си. Искам да кажа, не е ли всичко, което наистина трябва да се чувстваш щастлив в наши дни? Да, да си представите, че бебето ви получава солидни осем часа, е чудесна мотивация да започнете програма за тренировки за сън, но докато формулирате плана си, е разумно да сте наясно с нещата, които могат да се объркат, когато се опитвате да спите влака. Подготовката на себе си с това, което потенциално би могло да пречи на плана ви, само ще направи усилията ви за тренировки за сън в дългосрочен план по-успешни.

Преди да се потопите в света на тренировките за сън, ще трябва да направите малко работа с краката. Ще знаете, че вашето бебе е готово да започне, когато покаже определени признаци. Според Baby Center, когато бебето ви откаже нощното хранене и започне да има редовен цикъл на сън-събуждане, те трябва да са готови да започнат тренировки за сън. След като видите готовност, можете да изберете метод и да започнете. Но както всички неща в живота, всяка стъпка не винаги върви по план.

Докато влизате в света на съчетанията за лягане и самоуспокояващите се бебета, внимавайте за тези 13 неща, които могат да се объркат, когато се опитвате да спите влак, и имайте предвид, че в края на тунела определено има светлина.

1. Вашето бебе страда от сънна апнея

Нарушение на съня като сънна апнея, което включва непостоянно дишане и тежко хъркане, може да създаде някои пречки за тренировките за сън. Ако смятате, че вашето бебе може да има състояние, което засяга съня му, консултирайте се с вашия педиатър, преди да започнете план за тренировки за сън, както предложи уебсайтът на Baby Center.

2. Вие пропускате прозореца

Един от ключовете за успешното обучение на съня е да вкарате бебето си в леглото в точното време. Според списанието на Parent, липсата на прозореца на възможности може да саботира опити за обучение на сън. За да знаете кога бебето ви спи, потърсете признаци на суетене, както и прозяване и триене на очите.

3. Вие се борите със своя метод

Когато планирате да спите да тренирате детето си, може да решите метод, който да ви звучи привлекателен, но той просто не се променя. Както сайтът за бебешки сън посочи, различните методи за обучение на сън работят за различни семейства. Може да се наложи да опитате повече от един подход, преди да намерите перфектната форма.

4. Вие обвинявате себе си

Тренировките за сън могат да бъдат борба за някои бебета, но могат да вземат такса и за родителите. Когато спях, тренирайки синовете си, винаги бих питал: "Какво правя погрешно?" когато нещата не бяха на път. Това само ме влоши. В онези тежки дни и нощи, не се обвинявайте, започнете мозъчна атака начини да разрешите проблема.

5. Не го правите правилно

Въпреки че сте загрижени да спите през нощта, започването твърде рано няма да помогне. Както Джудит Оуенс, директор на медицината за сън в детската болница в Бостън, каза пред Wall Street Journal, бебетата на два месеца и под са твърде малки, за да започнат тренировки за сън. На тази възраст те са прости, не способни да спят цяла нощ.

6. Вашето бебе отива в леглото твърде късно

Ако вашето бебе заспи по време на рутината си преди лягане, ще искате да започнете процеса по-рано. Когато вкарвате бебетата в режим на сън, искате да ги приспивате будни, но сънливи, както казва Джоди Миндел, асоциираният директор на Центъра за сън в детската болница на Филаделфия пред The ​​Bump.

7. Вашето бебе плаче над залъгалката си

И двете ми деца използваха преходни предмети, когато тренират за сън, и нека ви кажа, ако биберонът изчезна, плачът замени спящия. Ако използвате биберони през нощта с бебето си, не забравяйте да имате резервни части наблизо. Ако не успях да намеря този успокояващ предмет, ще изпратя бебетата ми в пристъп на сълзи и ще хвърля цялата тежка работа преди лягане през прозореца.

8. Графикът на другото ви дете се разбърква

Ако вашето бебе се събужда в странни моменти, това може да се дължи на схемата на съня на близките. Според списание Parenting, лягането и времето за събуждане на по-голямо дете биха могли да повлияят на обучението за сън на бебето. Шансът за това се увеличава, ако децата споделят стая. Ако разделянето им не е възможно, опитайте да използвате шум машина, за да маскирате разбъркването на помещение.

9. Вашето бебе пропуска дрямка

Тренировките за сън не се отнасят само до лягане, въпреки че по-голямата част от фокуса е тенденцията. Както посочи Клиника Майо, спазването на сънливостта помага да се определи 24-часов режим на съня на бебето. Какъвто и метод да използвате за тренировка за сън преди лягане, трябва да се прилага и за времето за дрямка.

10. Вие се обърквате

С всички различни опции за методи за обучение на сън е възможно да се увиете в един, който просто не работи за вас. За да работи планът, трябва да се чувствате удобно и да се ангажирате с избрания от вас метод, според Baby Center.

11. Вашето бебе получава твърде много успокояващо

Една от основните цели на тренировките за сън е да помогнете на вашето бебе да бъде независимо с неговия сън. Но ако родителят прави твърде много успокояващо, бебето не може да се научи как да се самоуспокоява, както посочиха днес родители.

12. Вашето бебе получава твърде топло

Дори кученцата се нуждаят от правилната температура, за да получат някакво здраво затворено око. Ако стаята й е прекалено топла, може да е трудно бебето да спи. За да помогнете на рутината на съня на вашето бебе да слезе на десния крак, задайте термостата между 65 и 70 градуса за перфектно отлагане, според Parenting.

13. Вашето бебе има регрес на съня

Точно когато всичко протича гладко, заедно с това се появява пречка, която се чувства като голяма неуспех. Някъде на възраст между три и четири месеца, вашето бебе е вероятно да изпита първата си регресия на съня, според уебсайта на What To Expect. Това са периоди от време, когато бебе, което е спало като ангел, може да започне да се съпротивлява преди лягане или да се събужда често през цялата нощ. Обикновено това е само малка пречка, която ще избледнее във времето.