Съдържание:
- 1. Планирайте повече нощи за среща
- 9. Настройте настроението
- 10. Инвестирайте в добра смазка
- 11. Опитайте се да почистите диетата си
- 12. Погледнете отвъд спалнята
- 13. Слушайте тялото си
По-малко секси истината на въпроса е тази: понякога либидото ти просто изостава. Малко нереалистично е да очаквате, че ще бъдете готови и бурни да ходите за секс през цялото време. И това е пълно съпротивление, когато умът ви е готов и бърза да върви, но вашето либидо все още не е съвсем там. Ето защо е добре да сте въоръжени с неща, за да засилите либидото си, защото когато имате нужда от допълнително нещо, за да продължите.
Независимо дали сте в сексуална пустиня, хормоните ви са изчезнали или просто не го усещате напоследък, има няколко неща, които можете да правите всеки ден, за да засилите либидото си и да се изкачите от сексуалната си пустош. Въпреки че загубата на сексуален апетит може да се дължи на много неща - от контрол на раждаемостта, лекарства, възраст, депресия и много повече - следващите неща, които можете да направите, за да засилите либидото, ще ви помогнат да разберете защо сте били усещането за толкова безобразно и как да го поправим. Така че вместо да го наричате да се откаже и да приеме вашата безсексуална съдба, дайте някои от тези трикове и да видите къде ви отвежда. Ако в края на всичко това все още се чувствате изчерпани, може да е време да се обърнете за помощ към вашия лекар.
1. Планирайте повече нощи за среща
Стресът е един от най-важните фактори, когато става въпрос за секс, тъй като може да повлияе на всичко - от способността ви за оргазъм до способността ви да заченете. Според клиниката на Майо, практикуването на дейности като тай чи или йога може да помогне да се освободи внимателно от стреса, а от своя страна може да се възползва в голяма степен от сексуалния ви живот.
9. Настройте настроението
Когато сте в дългосрочна връзка, може лесно да оставите магията и романтиката да се изплъзнат от спалнята - особено ако имате деца или животни, които обхождат с вас. Милхайзер каза пред Health, че придаването на приоритет на личния живот в спалнята и превръщането му в специално място за вас и партньора ви ще помогне на двамата да се почувствате по-спокойни и готови за романтика.
10. Инвестирайте в добра смазка
Ако сексът е болезнен за вас, той ще бъде по-нисък в списъка ви с приоритети и желания. Една от водещите причини за сексуална болка е сухотата по време на полов акт. Според Everyday Health използването на сексуална смазка на базата на силикон може да ви помогне да се почувствате отново секси.
Опитайте: силиконова смазка на швейцарския флот, $ 17, Amazon
11. Опитайте се да почистите диетата си
Да, вашата диета може абсолютно да ви помогне да се настроите. Не с афродизиаци, а със здравословно хранене. Според проучване, публикувано в Journal of Sexual Medicine, изследователите открили връзка между високия холестерол и затрудненото постигане на оргазъм. Според проучването, това е така, защото холестеролът пречи на кръвта да тече свободно, което води до по-малко усещане през секси време. За да подобрите сексуалния си стремеж (и диетата си), попитайте лекаря си за начини за намаляване на холестерола.
12. Погледнете отвъд спалнята
Намаленият секс нагон може да е знак за по-дълбоки проблеми във връзката ви. Греъм казва, че бутилирани негодувание, липса на комуникация, гняв, мъка, всички тези неща могат да повлияят на желанието ви за секс. "Ако връзката ви страда и извън спалнята, както и вътре, може да искате да потърсите терапия, която да ви помогне да преведете вас и партньора ви през вашите трудности." Ако вашите проблеми са само в спалнята, разгледайте секс терапевт, който да ви помогне да намерите път през ниското си либидо.
13. Слушайте тялото си
Понякога ниското либидо може да бъде симптом на по-голям медицински проблем. Ако вашата промяна в сексуалните желания е придружена от други странични ефекти, като умора, косопад, суха кожа и наддаване на тегло - може да страдате от проблем с щитовидната жлеза. Според Американската асоциация на щитовидната жлеза, приблизително 20 милиона американци страдат от проблем с щитовидната жлеза, а приблизително 60 процента дори не го знаят. Ако смятате, че може да страдате от проблем, по-голям от просто либидото, говорете с вашия лекар за вашите симптоми и потърсете тяхната помощ, за да стигнете до дъното на заболяването си.
FYI, Romper може да получи част от продажбите от продукти, закупени от тази статия, които са добавени независимо от отделите за продажби и редакции на Romper след публикуването.
