13 Признаци, че вашият брак е токсичен и може да е време да си тръгнете

Никоя връзка не е перфектна, но ако се окажете, че търсите признаци, че вашият брак е токсичен, това може да е сигнал за слушане на интуицията ви. Разбира се, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Huffington Post съобщава, че забиването в токсичен брак е твърде често срещано явление. Но какво е токсичен брак така или иначе?

Психотерапевтът д-р Бартън Голдсмит каза пред „ Психология Днес“, че токсичната връзка е нещо, което отнема известно време, за да отмести грозната си глава. Хората, които проявяват токсично поведение като постоянни затруднения, сарказъм, нечестност и призоваване към имена, могат да скрият този тип неща в началото. С течение на времето забелязвате, че никога не следват какво казват, че ще направят, винаги се опитват да ви „задържат на мястото си“ и могат да бъдат откровени и обидни. Голдсмит каза, че може да бъде отчуждаващо да осъзнаеш, че някой, когото някога си обичал, се е превърнал в човек, когото не можеш да издържаш. Този човек ви дърпа надолу, отбеляза горепосоченото в The Huffington Post.

Този човек също би могъл да бъдете вие. Ами ако съпругът / съпругата ви е предизвикал токсично поведение у вас? Психологът и автор д-р Стивън Стосни каза пред „ Психология Днес“ в друга статия, че определени хора могат да предизвикат стресова емоционална реактивност у вас въз основа на парадигмата за борба или полет. Това не е типът човек, за когото искате да бъдете женени. С други думи, ако сте женени за някой, който изведе най-лошото във вас, тогава определено има някаква токсичност в къщата. Следват други признаци, които могат да сигнализират, че сте в токсичен брак.

1. Съпругът ви омръзва

В друга статия за Psychology Today, Стосни твърди, че омаловажаващото поведение е признак на токсична емоционална злоупотреба. Не е нормално съпругът ви да ви кара да се чувствате по-малко от вашата стойност. И не е наред съпругът да ви омаловажи, за да се почувствате по-добре.

2. Вашият съпруг ви осветява

Ежедневният феминизъм нарича газлинг форма на злоупотреба. Накратко, газовото осветление е, когато някой се опита да се наложи върху вас в тактика на манипулиране, отбелязана в Психология Днес. Може дори да не сте наясно, че някой ви гори, защото това е част от манипулацията им.

3. Вашият съпруг ви контролира

Меган Хънтър, експерт по връзки и автор на Bait & Switch: Спасяването на връзката ви след невероятен романс се превръща в изтощаващ хаос, каза на Redbook, че ако чувствате, че не можете да говорите с приятели или семейство, или че трябва да докладвате всичко, за което съпругът ти, значи имаш токсичен брак.

4. Вашият съпруг извиква всички кадри в домакинството

Huffington Post съобщи, че връзката е станала токсична, ако един партньор извика всички снимки в домакинството. Бракът се основава на поредица от преговори, като съпрузите вземат решения заедно заедно. Ако нямате дума в нещо от финансите и здравеопазването или ако се окажете, че поставяте нуждите си на второ място, през цялото време трябва да обмислите отношенията по-внимателно.

5. Вашият съпруг очаква съвършенство от вас

Клиничният психолог д-р Сюзън Хайтлер каза пред „ Психология Днес“, че когато съпругът очаква съвършенство от вас, те по същество искат да направите нещата по техния начин. Това е токсично поведение и може да е знак, че бракът ви е поел токсичен обрат.

6. Вашият съпруг ви обвини за всичко

Психологът д-р Нийл Фарбър, автор на „Играта на вината: Пълното ръководство за обвиняването“, каза на психологията Тода, че когато съпругът ви обвинява за всичко, това е като да вземете „словесен побой“. Обвинявайки, той продължи, е токсична непродуктивна форма на общуване, особено в романтични отношения. Той може също да започне цикъл на обвиняване, вина и самоотвержение.

7. Вашият съпруг никога не се извинява

Според клиниката Майо, нарцистичното разстройство на личността се проявява, когато хората действат самонадеяни и претенциозни, арогантни и никога не поемат никаква отговорност за негативни действия. Въпреки че преувеличават талантите и постиженията си и не могат да изглеждат, че правят нещо лошо, вие носите основната тежест на вашите аргументи. Това е напълно токсично.

8. Съпругът ви изтощава

Според горепосочената статия в The Huffington Post, ако съпругът ви изсмуква енергия, защото той или тя проявява някакво (или много) от горепосочените поведения, приемете това като знак, че връзката ви се нуждае от ремонт. Не говоря само за това, че сте уморени от досадните навици на вашия съпруг, аз говоря за емоционално изчерпване.

9. Вие избирате битки със съпруга / съпругата си

Двойки се бият. Това е факт на отношенията. Но според SheKnows, ако постоянно избирате битки със съпруга / съпругата си, това е знак, че нещо ужасно не е наред. Живеенето на живота си в постоянен период от време не е начин да сключите брак, нали?

10. Ти се бориш с мръсното

Има правила за борба за честно в здравословен брак, отбеляза XO Jane. Ако обаче в спор ударите под колана, понякога нито вие, нито съпругът ви не можете да „чуете“ ужасни обвинения и в резултат на това вашият брак може да пострада. Ако се кълнете, обиждате родителите един на друг, извеждате развод и непрекъснато етикетирате съпруга си, тогава се биете мръсно. И това е токсично.

11. Вие сте загубили чувството си за граници

Според PsychCentral границите са една от основите на брака. Ако не зададете ясни граници, вие и съпругът ви може да се слеете в „едно същество“, което не е никак здравословно за вас, нито за брака ви.

12. Изгубили сте своето усещане за себе си

Piggybacking по горната точка, ако чувствате, че отношенията ви нямат усещане за ясни граници или ако чувствате, че започвате да се губите в брака си, това е признак на токсичност. Според каталога на мисълта, това не означава, че цялата връзка се губи за връзката. Има няколко активни неща, които можете да направите, за да възвърнете чувството си за себе си в брака и да се излекувате от токсичните тенденции.

13. Правиш ли нещо от горе на съпруга си

Според The ​​Fix, вие трябва да носите отговорност за себе си и никой друг, дори и съпруга си. Така че, ако смятате, че може да имате токсичен брак, трябва да погледнете и собственото си поведение за признаци на токсичност, в допълнение към това как да поведете съпруга си.