Съдържание:
- 1. Вие не четете техните текстови съобщения
- 2. Насърчавате приятелството им
- 3. Вие не възхвалявате отношенията си
- 4. Споделяте страховете си
- 5. Не сравнявате отношенията си с предишни
- 6. Прекарвате време освен
- 7. Вие не посочвате техните недостатъци
- 8. Не се отнасяш към всичко като към конкуренция
- 9. Вие не правите шеги с техните разходи
- 10. Не правите захарни кожи
- 11. Вие не ходите далеч от проблем
- 12. Ти не ги лъжеш
- 13. Ти си отворен за компромиси
Не съм толкова тайно завиждаща на двойки, които сякаш са измислили всичко. Как дори ставате една от тези епични, романтични, отвратително влюбени и трайни завинаги тип двойки? Доверие. Във всяка връзка доверието е от съществено значение. Ако искате да продължите, трябва да се доверите един на друг. Разбира се, не просто изграждате доверие за една нощ. Това е процес. Това отнема работа. Тя започва от самото начало и е интегрирана във всичко, което правите. Но какви са ежедневните навици на двойките, които се доверяват една на друга? Как хората формират навици, изграждащи доверие?
Според съветника за връзки и психолога Елизабет Греъм, практиката прави перфектни. „Доверието е нещо, което се изгражда във времето“, казва Греъм. Ако сте били изгорени в предишна връзка или сте подозрителни към партньора си, участието в надеждни отношения може да бъде трудно. Но Греъм казва, че това не е невъзможно. „Доверието е най-основната от всички връзки между хората“, казва тя. „Важно е да създадете навици, които улесняват доверието между вас и партньора ви, дори и да не ви дойде лесно“. Понякога това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. За щастие Греъм има 13 навика, които предлага за изграждане на доверие във връзка.
1. Вие не четете техните текстови съобщения
Нека техният телефон е техният телефон, и нека това е това. „Спазвайки поверителността на партньора си, вие показвате, че уважавате и се доверявате на партньора си“, казва Греъм. Когато телефонът им пинсира, устоявайте на желанието да се промъкне връх и това ще ви даде много повече в дългосрочен план.
2. Насърчавате приятелството им
„Насърчаването на партньора ви да създава и участва в приятелства извън собствените ви отношения е от решаващо значение за доверието“, казва Греъм. "Това показва, че му се доверявате и че искате той да има живот извън отношенията ви." Защото в крайна сметка никоя връзка не е остров.
3. Вие не възхвалявате отношенията си
Да оставите партньора си да вижда доброто и лошото е от първостепенно значение. "Никой не е перфектен", казва Греъм. „Пресъздаването на перфектен образ на вашата връзка или във вашата връзка просто не е реалистично.“ Колкото по-рано пуснете партньора си на вашите недостатъци, толкова по-рано връзката ви на доверие ще се засили.
4. Споделяте страховете си
Подобно на това да покажете на партньора си себе си по-малко от перфектното, да покажете, че имате страхове, също ще укрепите вашето доверие. „Споделянето на страховете си с партньора показва, че им се доверявате“, казва Греъм. Когато споделяте страховете си, се доверявате на партньора си да ги вземе под внимание, а не да ги експлоатира. Доверявайки се на партньора си, те от своя страна могат да се доверят на вас.
5. Не сравнявате отношенията си с предишни
"Сравняването на сегашната ви връзка с някоя от предишните ви връзки е огромна пречка да продължите напред с партньора си", казва Греъм. Превод? Нека вашите exes са exes. Как можете да очаквате да продължите напред с новия си красавец, ако все още висите по стария?
6. Прекарвате време освен
Не трябва да е връзка на дълги разстояния, но прекарването на време освен партньора си е от решаващо значение. "Прекарването на време със себе си е важно за здравето на всяка връзка", казва Греъм. „Оценяваш времето с партньора си повече, ако не си заедно през цялото време.“ Отсъствието кара сърцето да се разраства.
7. Вие не посочвате техните недостатъци
„Създаването на връзка, при която партньорът ви се чувства комфортно да изразява себе си, означава да бъдете мили“, казва Греъм. "Ако вашият партньор има недостатъци, както правят всички, няма нужда да ги избирате." Ако има нещо, което вашият партньор прави, не ви седи добре, опитайте се да подходите внимателно към него. Греъм препоръчва да го очертаете като нещо, върху което бихте искали да работите, така че партньорът ви да не се чувства така, че да ги подлагате на взрив.
8. Не се отнасяш към всичко като към конкуренция
Не всичко е победа или загуба. „Малката конкуренция може да бъде забавна“, казва Греъм. "Но твърде много и това може да излезе от употреба." От това кой ходи повече на фитнес, кой кой е по-добър готвач, до кой прави повече пари - някои неща е по-добре да оставим сами. Нямате нужда от лента за всичко, което правите страхотно, както и вашият партньор. Важната част от една връзка е това, което можете да постигнете заедно, а не кой може да постигне повече от другия.
9. Вие не правите шеги с техните разходи
Да правиш шеги за сметка на партньора си не е любовен език, не прави грешка. „Да се забавляваш с партньора си всеки път е едно нещо“, казва Греъм. „Да превърнеш партньора си в перфоратора към всяка шега е друго и това поражда негативност.“
10. Не правите захарни кожи
Когато нещата се объркат, не се опитвайте и не изглежда да изглежда, че всичко е наред. Греъм препоръчва честност, преди всичко. Ако захаросате вашите проблеми, те ще дойдат само да ви хапят в крайна сметка. Ако практикувате честност от самото начало, по-добре си.
11. Вие не ходите далеч от проблем
"Когато нещата станат трудни, не се отдалечавайте", казва Греъм. "Трябва да покажете на партньора си, че сте готов да се включите в работата, когато дойде време." Не бягайте, когато става трудно. Включете се в работата и доверието ви ще цъфти от семената, които сте отглеждали.
12. Ти не ги лъжеш
Бели лъжи, големи лъжи; лъжите са лъжи. Не лъжете партньора си, период. Няма да ви стигне никъде, но в каша. „Да излъжеш партньора си е върховният акт на недоверие“, казва Греъм. Как партньорът ви трябва да ви се довери, ако не можете да им кажете истината?
13. Ти си отворен за компромиси
„Компромисът е най-често срещаният проблем сред клиентите ми“, казва Греъм. "От ежедневните домакински дела до емоционалните нужди отношенията изискват компромиси." Никаква връзка не е приказка. Няма такова нещо като съвършенство. За да създадете дълготрайна връзка, пълна с доверие и любов, трябва да направите компромиси (както и вашият партньор). "Когато двамата с вашия партньор са готови да направят компромиси, вие показвате, че се доверявате един на друг, за да не се възползвате от този компромис." Дайте малко, вземете малко и ще сте на път да създадете връзка с доверието с партньора си за дългия път.
