12 съвета, за да не закъснявате някога отново

Закъснението е готино само ако сте Бионсе, който пристига в Met Gala. В реалния живот това не е толкова модерно. Закъснението означава пропуснати възможности, да си луд най-добрият приятел цяла нощ и строги предупреждения от шефа си. Въпреки че понякога животът просто се случва, има няколко начина да избегнете закъснение отново.

Разбирането защо имате проблеми със закъснението е първата стъпка. Джули Моргенстерн, автор на Time Management From the Inside Out, каза на WebMD, че причините за закъснението попадат в две категории: техническа и психологическа. Техническите причини се ръководят от лошо планиране като подценяване колко време ще ви отнеме да се подготвите, докато психологическите причини са избор. Или избирате да закъснявате от съпротива, или процъфтявате на стреса и се наслаждавате на „миникризиса“ на закъснението, според WebMD. (Даяна Делонзор, автор на „ Никога не закъснявайте отново“), отиде още по-далеч и категоризира хронично закъснелите хора в седем типа личност.

След като разпознаете причината за закъснението си, следващата стъпка е вземането на съзнателни решения, за да се уверите, че сте навреме. От прости трикове като избиране на дрехите си предишната вечер до изписване на графика си, тези дванадесет съвета могат да ви попречат да не закъснявате отново.

1. Душ преди лягане

GIPHY

Според Greatist топлите душове могат да ви приспят. Тъй като топлата вода облекчава мускулното напрежение, тялото се отпуска и сигнализира на мозъка, че може да е време за легло. Не само ще си лягате, чувствайки се по-спокойни, но определено ще отделите известно време от сутрешната си рутина, освобождавайки я за повече сън или практикувайки това, което сте научили в тези уроци за грим на YouTube.

2. Подгответе се за деня си предната вечер

GIPHY

Намирането на перфектното облекло ви отнема поне половин час? Ужасни ли сте в посоките? Ел отбеляза, че грижата за тези детайли през нощта - като да извадиш дрехите си предишния ден, да имаш ключовете си на място, на което можеш да ги намериш, и да измислиш маршрута си за пътуване - може да ти спести толкова много сутрин. Ще улесни живота много по-лесно, когато на следващия ден сте заспали наполовина.

3. лягайте рано

GIPHY

Този последен епизод от „Анатомията на Грей“ завърши със скала и трябва да видите какво ще стане следващото в момента. Но това може да не е най-добрата идея. Помислете колко по-добре би било да получите този допълнителен час сън и най-накрая да изглеждате така, както сте опитвали, когато работите сутрин. Освен че не закъснява с работата, Huffington Post отбеляза, че лягането рано също има много доказани ползи, като поддържане на здравословно тегло и понижаване на риска от определени заболявания.

4. Поставете будилника 20 или повече минути, преди всъщност да планирате да се събудите

GIPHY

Ако знаете, че сте хроничен снудър и не можете да започнете деня си, без да натиснете този бутон, настройте будилника си няколко минути по-рано. Когато угасне, можете да натиснете бутона за отлагане с комфорт, като знаете, че имате допълнително време, преди наистина да се наложи да се събудите. Просто не забравяйте да не го подслушвате през времето, в което наистина трябва да сте нагоре.

5. Задайте повече от една аларма

GIPHY

Ако се страхувате, че може да спите чрез зададената от вас аларма, Apartment Therapy предложи да настроите няколко аларми с стъпки от 10 до 15 минути. Ако по някаква причина не чуете първата, използвайте телефона си, за да настроите допълнителни звънения. Той няма да спре да се размине, докато не ги настроите всички, принуждавайки да бъдете донякъде нащрек.

6. Настройте персонализиран тон на аларма

GIPHY

Ще бъде ли по-лесно да се събудиш с Адел, която пее „Здравей“, или се наслаждаваш на общия звук на аларма? Ако настоящият звук на вашата аларма ви накара да изтръпнете, превключете го. Може да не ви направи по-малко уморени, но може да ви бъде малко по-лесно да отворите щорите.

7. Отделете си допълнително време за сутрешния си рутин

GIPHY

Ако винаги сте си дали половин час на Пригответе се и винаги закъснявате, може да е време да започнете да бъдете реалистични с това колко време отнема действително да правите тези неща. Може би ви трябват допълнителни 15 до 20 минути и това е ОК.

8. Кажете не, когато нямате време

GIPHY

Страхът да не разочаровате другите, като им кажете, че не сте на разположение, за да сте им плюс един или да вземете този допълнителен проект е истинско нещо. Но е добре да казвате не понякога, когато просто нямате време. Можете да им уведомите, че не сте на разположение, но бихте искали да помогнете или да участвате, когато можете. По-добре е, отколкото да тичате наоколо или да ги разстройвате, когато неизбежно трябва да се покажете късно или изобщо да не се появите.

9. Купете Планер

GIPHY

Ако повечето пъти закъснявате от това, че просто сте забравили часа и датата, Fast Company предложи да го запишете може да помогне. За някои е по-лесно да се визуализира графикът им, когато е организиран в планировчик. Можете просто да го разгледате винаги, когато трябва да се освежите за проекти или ангажименти, които сте се ангажирали.

10. Отделете си допълнително време, за да стигнете докъдето отивате

GIPHY

Ако сте от място, където трафикът винаги е проблем - като Ню Йорк или Лос Анджелис - тогава вашата опасност може да произтича от проблеми с пътуването. Ако излизате от къщата, без да очаквате проблеми с трафика или метрото, тогава може да се настройвате за провал. Проверете препоръките за пътуване преди да тръгнете и си осигурете допълнително време въз основа на това, което намерите.

11. Не се страхувайте от време на работа

GIPHY

В интервюто на Morgenstern за WebMD тя каза, че някои хора закъсняват, защото се страхуват, че ще пристигнат твърде рано, без да правят нищо. Дори и да е така, можете да планирате това преди време. Разберете как да направите това време продуктивно, независимо дали е чрез четене или догонване с приятели по телефона.

12. Поздравете себе си, когато сте рано

GIPHY

Ще си спомните колко добре се почувствах следващия път и да се надяваме да не закъснее отново.