Съдържание:
- 1. Бъдете оценяващи
- 2. Текст на партньора си нещо обичащо
- 3. Отидете без технология, когато сте заедно
- 4. Задайте конкретни въпроси относно техния ден
- 5. Гответе вечеря заедно
- 6. Вземете душ заедно
- 7. Докоснете се един до друг
- 8. Усмихвайте се на партньора си
- 9. Дръжте ръката на партньора си
- 10. Комплимент на вашия партньор
- 11. Легнете заедно
Когато сте в силна, здрава връзка, всичко останало в живота ви сякаш отговаря на това, нали? Може би това е така, защото любовта е положила въртене на неща, които са ви сривали, или може би целият свят изглежда малко по-руж, щом сте влюбени. Но колкото и да се чувстват страхотни неща между вас и партньора ви, идва момент, в който искате да подобрите отношенията си за един ден.
Знам, че трудно, знам, но всъщност не е така. Вече знаете, че отношенията отнемат много работа и усилия. Знаеш, че трябва да общуваш, да правиш компромиси и понякога да спориш, за да държиш нещата в плавност. Но поддържането на връзка е напълно различно умение от подобряването на отношенията. В един момент отношенията ви ще се нуждаят от тласък или нова, свежа искра. Но не е нужно да вървите на някакво диво приключение със съпруга / съпругата си или да следвате гигантски контролен списък, за да подобрите отношенията си. Вместо това тези 11 неща могат да подобрят отношенията ви само за един ден и дори не е нужно да ги правите. Изберете само един, ако предпочитате, или се съсредоточете върху шепа, за да изпратите връзката си до върха. Тези малки неща са толкова фини, партньорът ви може дори да не осъзнава какво се опитвате да направите, и най-добрата част? Те са лесни, приятни неща, които носят много ползи.
1. Бъдете оценяващи
И не задължително от големите неща. Вашият партньор прави кафето всяка сутрин, преди да станете, така че им изпратете малко текст „благодаря“ и им напомнете, че забелязвате. Оценката може да измине дълъг път и за двама ви, особено когато смятате, че липсата й може да убие връзката ви.
2. Текст на партньора си нещо обичащо
Комуникацията през целия ден е важна, независимо какво казвате, но тези сладки думи може да са точно това, което вашият партньор трябва да чуе.
3. Отидете без технология, когато сте заедно
След като двамата сте заедно в края на деня, оставете телефоните и лаптопите си и просто се съсредоточете един върху друг. Оставете телевизора изключен също. Време е да се навие и всъщност да поговорим.
4. Задайте конкретни въпроси относно техния ден
Ако знаехте, че партньорът ви има голям проект през тази сутрин, попитайте как мина. Дори дребни неща като това, което са имали за обяд или как е бил трафикът по пътя към дома, могат да отворят вратата за вашия партньор да говори за деня си по начин, който не са обмисляли преди. Често малките неща, които се случват през нашите дни, се забравят от времето, когато сме с нашите партньори, така че задаването на конкретни въпроси може да ви даде някои подробности за деня им.
5. Гответе вечеря заедно
Като наистина готвач. Единият от вас кълца зеленчуци, докато другият сипва месо. Направете десерт заедно и направете много вкусови тестове. Готвенето е толкова чудесен начин да се свържете с партньора си, особено когато работите заедно. Двойно ефективно (според мен, така или иначе): почистване заедно.
6. Вземете душ заедно
Не е нужно да го правите еротично, но има нещо много свързващо и чувствено в това да миете косата един на друг, да напечете раменете с малко допълнително масажно действие и да се насладите на горещата вода заедно.
7. Докоснете се един до друг
Когато партньорът ви минава покрай вас, протегнете се за целувка. Когато седите на дивана, докоснете краката си. Разтрийте главата на партньора си по време на ухапване от Netflix или поставете ръка на гърба им, докато и двамата гледате в хладилника за вечеря. Напомнете им, че сте там и че не можете да държите ръцете си от тях.
8. Усмихвайте се на партньора си
Проучване от 2005 г., проведено от Hewlett Packard, установи, че получаването на усмивка от любим човек осигурява по-високо ниво на стимулация на мозъка и сърцето от цигара или паричен подарък. Огромен, нали? Затова се усмихвайте на партньора си толкова често, колкото можете, за да придадете на мозъка и сърцето им вълнуващ тласък.
9. Дръжте ръката на партньора си
Да държите ръцете е сладък жест, който има много общо с нивата на тревожност и стрес на партньора ви. Проучване установява, че когато щастливо омъжените двойки се държат за ръце, нивата на тревожност и стрес на съпругите са намалени, докато държат ръцете на съпрузите си. Дори ако партньорът ви не се чувства особено стресиран, държането им за ръка може да намали тревогите, които не забелязвате, и да ги накара да се почувстват по-сигурни и по-сигурни във вашата връзка.
10. Комплимент на вашия партньор
„Горещ“ си винаги е добре дошъл комплимент, но казването на неща като „Обичам мотивацията ти“ или „Толкова си страхотна в работата си“ ще накара партньора ви да се почувства като милион долара.
11. Легнете заедно
Проучванията са установили, че когато партньорите са в различни схеми на сън, те съобщават за по-малко удовлетворение от отношенията. Повече конфликт, по-малко време заедно и липса на секс могат да допринесат и за това, че сте в различни схеми на сън. Затова направете приоритет да си лягате заедно. Може да се наложи да жонглирате с няколко неща, но ако имате тази рутина, можете да подобрите отношенията си неимоверно.
