11 начина, по които татковците могат (и трябва) да помогнат по време на бременност

Повечето статии за подготовката за пристигането на бебе се фокусират единствено върху майката и какво трябва да направи. И до известна степен има смисъл. В крайна сметка тя е тази, която носи и ражда детето. Но какво да кажем за другата половина на уравнението? Въпреки че не са тези, които физически носят детето, определено не е време да се отдръпнете и да се отпуснете, докато бебето не пристигне. Има много начини, по които татковците могат (и трябва) да помогнат по време на бременност.

Вярвате или не, татковци, помощта ви всъщност е от съществено значение за благосъстоянието и лекотата на бременността, труда и възстановяването на вашия партньор. Много жени нямат подкрепата на партньор, така че не приемайте леко работата си. Въпреки че тези задачи може да бледнеят в сравнение с всичко, с което се сблъсква вашият партньор, това не намалява ролята, че вашата подкрепа и дори извършването на прости задачи като обиране около къщата може да означава за нея.

През двете ми бременности съпругът ми беше по-решаващ, отколкото осъзна. И без неговата подкрепа по време на раждането не съм сигурен, че бих могъл да го направя. От облекчаването на стреса, заемането на слушане на ухото, до посещаването на часове за раждане на деца заедно, вашата роля е жизненоважна за здравето и щастието на бременността. Ето само няколко начина, по които един татко може да улесни бременността на партньора си.

1. Слушайте я

Въпреки че наистина няма начин да се свържете с това, през което тя преживява, можете да заемете ухо за слушане и (опитайте се) да бъдете толкова съпричастни. Тя ще иска да ви разкаже за всеки малък детайл - от начина, по който се чувстват ритниците, до това колко е гладен, до факта, че трябва да пикае на всеки пет минути. Да бъдеш там, за да слушаш, ще бъде огромно.

2. Помощ преди тя да поиска

Вероятно сте забелязали разлика в нейната производителност и нивата на енергия. Дори ако тя е във втория триместър, когато нейната енергия трябва да се върне, това може да бъде непосилно да се опита да свърши всичко, докато се грижи за себе си. Опитайте се да качите, когато можете, независимо каква е задачата. Ако има мивка, пълна с чинии, просто ги направете. Пъзел около къщата? Вдигни го.

3. Опаковайте собствена болнична чанта

Въпреки че вероятно би предпочела да опакова собствената си чанта за деня ви на доставка, нищо не ви пречи да опаковате собствената си. Това е проста задача, която ще ви отнеме само няколко мига и определено ще й помогне да почива по-лесно.

4. Направете списъка с обявления

Тя ще бъде заета да прави "други" неща, когато дойде големият ден, така че задачата да обяви, че е в труд, вероятно ще падне върху вас. Обърнете се към себе си, за да направите списък с хора, които да ги информират за пристигането на бебето, и след това се обадете.

5. Останете образовани

Въпреки че бременността я засяга най-много, в крайна сметка е също толкова важно да знаете какво се случва. Ходете на уроци за раждане с нея, четете заедно бебешките книги. Ако сте информирани, ще ви помогне да се почувствате много по-уверени, когато дойде време да й помогнете чрез труда.

6. Подкрепете и се присъединете към нейните промени в начина на живот

Бременността често означава пълна промяна в начина на живот на много жени. От отказване от тютюнопушенето, до отказване от алкохол, до просто ядене на много по-здравословно състояние, можете не само да я подкрепите в тези промени, но и да ги улесните, като се присъедините към себе си.

7. Масаж, масаж, масаж

Независимо дали сте обикновен гумен гръб или всъщност не е вашият форт, няма как да го заобиколите, когато партньорът ви е бременна. Не лъже, когато казва, че гърбът й (и всичко останало, за този въпрос) боли. Махнете част от натиска, като й правите бърз масаж през нощта.

8. Кажете й, че е красива

С всички промени, през които тялото й преминава по време и след бременността, е по-важно от всякога да знае колко красива изглежда.

9. Помогнете при нейното възстановяване

Независимо какъв вид труд има, възстановяването понякога е най-трудната част. Бъдете там, за да й помогнете, защото само защото бременността приключи, болките и болките няма да има.

10. Създайте спомени заедно преди бебето

Веднага щом бебето пристигне, време само с двамата ще ви бъде трудно. Възползвайте се от свободата, която имате сега, и я заведете на спонтанно пътешествие или до някъде, което винаги е искала да отиде. Създаването на няколко забавни спомени заедно преди пристигането на бебето ще помогне за укрепване на връзката ви и ще подготви още повече за родителство.

11. Бъдете там

Просто да бъдеш там за нея чрез възходите и паденията, хормоните и телесните промени и страхове ще бъде най-важната работа, която имаш по време на бременността. Подкрепата ви е необходима повече, отколкото осъзнавате.