Съдържание:
- 1. Макаронени изделия от едно гърне с кремообразни аспержи
- 2. Киноа царевица Chowder
- 3. Фъстъчена яхния със сладки картофи и спанак
- 4. Skillet Летна зеленчукова лазаня
- 5. Кремообразен сос за гъби над скуош от спагети
- 6. Кремообразна пица със спанак артишок
- 7. Нахут и сладко картофено къри
- 8. Феттучин с грах и спанак Алфредо
- 9. Проста супа от магданоз и джинджифил
- 10. Cheesy Enchilada Rice Skillet
- 11. Quinoa Brussels Sprout Gratin с пушен чедър
Независимо дали сте вегетарианец с карта или някой, който яде и диша сланина, никога не ви боли да имате няколко рецепти за вечеря без месо в репертоара си. Особено като се има предвид масовото напомняне на месо от Министерството на земеделието на САЩ и неотдавнашното разкритие на Световната здравна организация, че червеното и преработено месо имат връзки с рака, може да се колебаете да бъдете домакин на Taco във вторник. Но пропускането на месо не означава, че сте ограничени до супи и салати. Има изобилие от вегетариански рецепти, които излизат извън плоскостта на зелените плочи.
И преди да се изплашите, не е нужно да станете майстор на тофу, за да се насладите на малко по-малко E. Coli или канцерогенност в вечерята си. Вместо да намерите заместители на месо, можете да си направите вечеря, пълна с зеленчуци, пълна с протеини и много вкус. Дори готовите фаворити, като тестените ястия, могат да бъдат също толкова вкусни безмесни, колкото са със смляно говеждо месо в соса им. А бонус? Можете също да спестите малко пари! Приемете го от мен - няма нищо по-лошо от това, че мислите, че касата е звъннала на вашите хранителни стоки, само за да откриете, че тя дори не е започнала да сканира цялото пиле. Така че ходете направо, минавайте по охладителите за месо и вместо това се придържайте към секцията за производство. Децата ви също ще ги изядат. С тези 11 рецепти за вечеря, без месо, можете да задоволите малко себеобучението си и да поддържате щастливи всички кореми в дома си. И ей,
1. Макаронени изделия от едно гърне с кремообразни аспержи
Без месо и само един съд за почистване? Считайте ме продаден. Кремообразната аспержи паста от Scumpptious Pumpkin е лека и страхотна комфортна храна без присъстващ залък с месо.
2. Киноа царевица Chowder
Ако се притеснявате да не останете пълноценни на план за хранене без месо, тази царевица с киноа от Quinoa, Kale и Exhale може да се погрижи за това вместо вас. С тире от вар и срича, той също е пълен с аромат.
3. Фъстъчена яхния със сладки картофи и спанак
Искате ли да хвърлите малко фъстъци в яхния? Няма да имате никакви съмнения, след като опитате Естествено фъстъчената яхния на Ела със сладки картофи и спанак. Супер кремообразно с много протеини, благодарение на фъстъченото масло и сладките картофи, ще направите тази яхния като основна в дома си, независимо от месната промишленост.
4. Skillet Летна зеленчукова лазаня
Кухненското кафе на Мел, тази лятна зеленчукова лазаня на тиган е толкова задоволителна, че няма да ви липсва месото. Комбинацията от крема сирене и хрупкави зеленчуци добавя страхотна текстура (и, очевидно, аромати) на тази вечеря.
5. Кремообразен сос за гъби над скуош от спагети
Кремообразният гъбен сос на Healthy Foodie върху тиква за спагети е без месо, здравословен и сърдечен едновременно. Абсолютно ще погълнете тази купа, затова се сбогувайте с остатъците.
6. Кремообразна пица със спанак артишок
Пицата винаги е плейсър за тълпата и тази кремообразна пица от артишок с спанак от Budget Bytes не се различава. Не ви трябват пеперони или наденица, за да направите емоджи от сърце със сърце, достойна пица.
7. Нахут и сладко картофено къри
Вкусна над ориз или обвита с топъл наан, тази нахут и сладкото картофено къри от A Spicy Perspective трябва да бъде в книгата ви с рецепти. Бонус? Прави се в крокпот. Резултат!
8. Феттучин с грах и спанак Алфредо
Това леко и лесно грах и спанак феттучини от алфредо от Back to Her Roots е идеално за онези натоварени делници, но също така прави страхотно ястие за вечеря.
9. Проста супа от магданоз и джинджифил
Неустоимо кремообразна с нотка на сладост и подправка, тази супа от пащърнак и джинджифил от Blogging Over Thyme е идеална за студена есенна нощ.
10. Cheesy Enchilada Rice Skillet
И си помислихте, че не можете да направите мексиканска храна без месо. Този сирен оризов тиган от Enchilada от Damn Delicious е пълен с аромат и може да се направи в един тиган. Перфектно, нали?
11. Quinoa Brussels Sprout Gratin с пушен чедър
Не само че тази киноа с брюкселски кюлчета се покварява с рецепта за пушен чедър от Feed Me Phoebe вкусна, но и изисква само пет съставки. Най-доброто ястие някога? Така мисля.
