11 неща, които винаги трябва да си казваш така, освен че те обичам

Това може да е трудно да се повярва, но дори нещо, което има такова значение, като да кажеш: „Обичам те“, може да загуби своето влияние във времето във връзка. Например, съпругът ми и аз казваме: „Обичам те“ в края на телефонно обаждане, когато един от нас заминава за работа и в текстове. Въпреки че редовно да казвате тези три специални думи може да изглежда добре, за много двойки може да започне да се чувства също толкова небрежно, колкото да казвате „здравей“ на приятел. И така, какви са някои неща, които винаги трябва да казвате на партньора си всеки ден?

Независимо дали вие или вашият важен друг имате деца заедно, все още може да бъде трудно да намерите време да създадете специален момент, в който двамата да имате смислен обмен на думи. Нека бъдем честни: да си възрастен е трудно. Между работите, поръчките и сметките може да бъде лесно за вашия затруднен ум да вложи енергията, необходима за поддържане на здрава връзка на задната горелка. Но всъщност има няколко прости неща, които можете да кажете на партньора си, които наистина ще ви накарат да се почувствате реинвестирани, обичани и признати във връзката си. Вижте тези неща, за да кажете на вашето СО, освен „Обичам те“, и започнете да ги прилагате в ежедневните си разговори.

1. "Имате значение за мен."

Може да си помислите, че фактът, че вие ​​и вашият партньор все още сте във връзка, означава, че те знаят колко много означават за вас. Но никой не е читател на ума. Може да бъде толкова смислено да напомните на вашето ТАК какво мислите за тях. Клиничният психолог Силвина Ъруин каза на Psych Central, че казването "имаш значение за мен" може да има огромно влияние върху връзката ти. Тя отбелязва, че това показва, че не приемате партньора си за даденост и им напомня, че те променят живота ви.

2. "Добро утро."

Когато всъщност спирате да мислите за това, колко често казвате нещо на партньора си, когато за първи път се събудите? Знам, че съм виновен, че просто удрях алармата и се препъвам в банята, без толкова мрънкащ поздрав. Оказва се, че едно обикновено „добро утро“ може да направи свят на разликата. Според проучване в списанието за женско здраве 94 процента от двойките, които казват доброто утро, оценяват отношенията си като отлични. За разлика от тях двойките, които рядко чуват фразата, описват отношенията си като под средните."

3. "Благодаря."

Сигурно, ако сте били отгледани като прилично човешко същество, вероятно вече знаете, че е добре да се казвате "благодаря" винаги, когато някой направи нещо хубаво за вас. Но точно както „обичам те“ може да загуби своето въздействие, така може да каже и „благодаря“. Елизабет Ломбардо, психолог и терапевт, заяви пред Everyday Health, че казаното „благодаря“ ви кара да се чувствате по-позитивни към партньора си, което ще е от полза за връзката ви “.

4. Попитайте нещо ново

Това е този, с който можете да се разберете малко креативно. В края на краищата, кой знае вашите значими други по-добре от вас? Понякога най-доброто нещо, което можете да кажете на партньора си, не е сладкото настроение, а задаването на въпрос. Тери Орбух, изследовател на брака и автор, каза на Time, че е важно да питате за неща освен работа, деца или светски неща, защото „всички се променят с напредването на отношенията… вероятно партньорът ви има различни интереси и страсти от ранните години на връзката ви."

5. "Караш ме да се смея."

ОК, това в началото може да звучи като обида, но не е така. Доброто чувство за хумор може да се окаже трудно за вас, така че ако сте намерили някой, който да гъделичка смешната ви кост, това е голяма работа. И не боли да им напомня и за това. „Лесно е да забравиш колко смешен е партньорът ти“, написаха експертите по секс съвети Ема Тейлър и Лорелей Шарки в The Huffington Post. „ Отделете време да се посмеем един на друг и да го оценим, когато това се случи.“

6. "Надявах се, че си ти."

Може би съм само аз, но определено предпочитам текстови съобщения пред телефонни обаждания. Почти всеки път, когато телефонът звъни, се опитвам да се оправдая, че не отговарям. Но следващия път, когато вашите значими други ви се обадят, вместо да се дразнят, отговорете на телефона си с „Надявах се, че сте вие!“

7. "Какво ви трябва?"

Отново това може да звучи нахално в грешен контекст. Но понякога партньорът ви може да се бори в мълчание и прост въпрос може да отвори здравен канал за комуникация. Не мога да ви кажа колко пъти моят партньор, който предпочита да не обсъжда кашисти неща, е споделил дълбоко емоционални предизвикателства, когато небрежно попитах какво има нужда от мен, защото виждах, че е стресиран.

8. "Да".

За да е ясно, това не е в контекста на съгласието, защото никога не трябва да се чувствате принудени да кажете „да“. Но в рамките на една връзка компромисът може да бъде красиво нещо. Затова от време на време кажете „да“ на нещо, с което партньорът ви се чувства страстно. Джейн Гриър, брак и секс терапевт каза на списание Women Health, че като е готов да прави компромиси, вашият партньор ще отговори и ще отговори на вашите нужди.

9. "Как си?"

Ключът към извеждането на този основен въпрос на по-смислено ниво във вашите отношения е да покажете истински на партньора си, че наистина искате да знаете как се справят. Ще се изненадате колко малко: "Как си?" може да промени настроението на деня.

10. "Аз получавам невероятен сън с теб."

Вероятно бихте заместили различна дума "s", когато говорите за невероятните неща, които се случват между вас двама в леглото. Но всъщност може да изпрати по-дълбоко съобщение, което може би дори не сте знаели, че трябва да чуете. Както бе отбелязано в списание Oprah, да кажеш на партньора си, че спиш по-добре до тях, е начинът да кажеш: „знаеш ли онзи голям, грозен проблем, който има останалият свят? Нямам го. Заради теб“. Колко сладко е това

11. "Слушам."

Има малко неща на този свят, които ме правят по-уверен в отношенията си, отколкото когато се чувствам така, сякаш съм чут. Помислете за това: дори с приятел, колега или член на семейството, не го ли оценявате, когато полагат усилия да слушат наистина?

Независимо дали партньорът ви говори за техния ден, неудовлетвореност от дребни неща или притеснения за бъдещето, няма значение колко незначителен може да изглежда разговорът на повърхностно ниво. Важното е, че вашият партньор е отделил време да поговори с вас за нещо и вие също сте отделили време да слушате.