11 Нещата, които феминистките майки отказват да кажат на децата си за храна

Феминистите променят родителската игра, един важен житейски урок в даден момент. Въпреки че борците за равенство не са над грешките (защото, знаете ли, ние сме хора) ние също сме изключително наясно с уроците, които преподаваме на децата си. Независимо дали това е обучението на позитивността на тялото ни на децата, обучението на децата ни да бъдат положително сексуални или просто обучението на децата ни за храна, има някои неща, които феминистката майка абсолютно ще каже, и някои неща, които феминистката мама ще откаже да каже.

А що се отнася до установяването на здравословни хранителни навици, списъкът на нещата, които една феминистка майка никога не би казала, е, дяволски дяволски дълъг. Честно казано не осъзнавах колко много бих отказал да кажа на сина си, докато не го имам. Като горда феминистка мислех, че ще имам толкова много да му кажа. Сега осъзнавам, че докато той продължава да учи и расте и да се ориентира в света около себе си, казвам по-малко и редактира толкова много от това, което ни казва нашата култура (чрез развлечения, s и всеки друг носител, който бихте могли евентуално да се сетя) всеки ден. Благодарение на преобладаващо патриархално общество, което е силно адаптирано към насърчаване на нездравословни връзки с храната чрез нереалистични очаквания за красота, как говорим за храна наоколо и нашите деца ще установят как се отнасят към храната в бъдеще. Типът на тялото, представен в рекламата като "идеалния", е естествено притежаван само от 5% от американските жени. Все пак тези изображения бомбардират нашите деца с гадене и лесно са причината 47% от момичетата от 5-ти и 12-ти клас да съобщят, че искат да отслабнат заради снимки от списанията. И, разбира се, не само младите жени страдат; младите мъже са държани на нереалистични очаквания на тялото в името на мъжественост и "здравина". Един от всеки петима мъже сега страда от хранително разстройство и експертите бързат да посочат непостижимата идея за „перфектното“ тяло, като причината и мъжете, и жените да развиват нездравословни, да не говорим за опасни хранителни навици.

Ето защо сега, повече от всякога, феминистките майки внимават какво правят и не казват за храна на или дори наоколо на децата си. Може да не сме в състояние да защитим децата си от абсолютно всичко, но можем да им дадем инструментите да се защитят, като отказваме да казваме тези 11 неща за храната:

Разказването на тяхната храна е "комфорт"

Всички сме чували термина „комфортна храна“, но това, което може би не знаете, е, че идеята да използвате храна, за да политирате емоциите си, всъщност е вредна, а не полезна. Обучението на вашето дете, че храненето е необходима реакция на стрес, тъга, гняв или болка, потенциално би могло да установи нездравословни хранителни навици, които е вероятно да се проявят в хранително разстройство. Всъщност проучванията показват, че „комфортните храни“ всъщност влошават лошото настроение, влошават се. Целта на всеки родител е да помогне на детето си да установи здравословна връзка с храната и това не може да се случи, ако се научи да заменя чувствата с кухня.

Като им кажа, че трябва да завършат цялата си храна

Принуждаването на вашето дете да завърши храненето си, когато е пълно (или дори просто твърди, че е пълно), не само отнема детето ви от пълно притежание върху тялото му, а потенциално установява нездравословни хранителни навици, като прекалено ядене. Очевидно искате вашето дете да бъде добре нахранено и искате те да ядат нещо здравословно, вместо нещо сладко. Въпреки това, когато получите възможности за вашето дете (т.е. това е, което ви е на разположение, яжте каквото можете), вместо да ги принуждавате да ядат, вие ще поставите основата за здравословни отношения с храната.

Казвайки им неща като "Момент на устните, завинаги по бедрата"

Искам да кажа честно, само защо? Ако римуваме настрана, няма абсолютно никаква причина това никога да не се казва на друго човешко същество и най-категорично никога на дете. Ако позволим на нереалистичните очаквания за красота на нашето общество да проникнат в психиката на нашите деца чрез нашите собствени страхове и самосъзнание, ние ги настройваме за цял живот на омраза.

Като им кажа, че сестра / брат им се храни, така че защо не сте?

Всяко дете е различно и това определено включва братя и сестри. Само защото едната сестра се храни с по-висока скорост от другата, не означава, че нещо не е наред с едното или и двете. Освен това е нездравословно да се хвърлят двама братя и сестри един срещу друг и да се изтъква, че един брат и сестра правят това, което искате да правят, но другият не е, ще помогне само на вашите деца да станат смъртни врагове, които виждат един друг като конкуренция, а не отколкото да обичаш братя и сестри, които винаги ще се подкрепят един друг. (Сериозно се случва.)

Като им кажа, че са придирчиви

Дете, което е "придирчив" ядец, всъщност е нормален етап от своето развитие, така че етикетирането им като "придирчиви" не прави нищо друго, освен да ги направи самоосъзнати за съвсем естествено и необходимо поведение. Така че, вместо да изтъквате негативното поведение, обърнете внимание на положителното. Например, похвалите детето си, че яде това, което са консумирали, и се стремете да направи яденето приятно преживяване, вместо да го изпитва тревожност.

Като им кажа „добра работа“, когато са имали повече за ядене, отколкото обикновено

Това е трудно, ще призная първия. Искате да похвалите децата си, че се справят добре, особено ако това означава, че ядат значително количество храна и особено ако тази храна е от здравословното разнообразие. В същото време не искате да създавате модел, който би подсказал на децата ви, че получават похвала или обожание всеки път, когато преяждат или просто ядат повече. Важно е децата да не научават, че количеството е по-важно от действителния апетит, тъй като апетитът ви може и със сигурност варира от хранене до хранене. Така че, вместо това, защо не опитате да ги похвалите всеки път, когато ядат, независимо.

Като им кажат, че ако направят "това", те могат да ядат "това"

Използването на храната като награда може, познахте, да установите нездравословни хранителни навици. Докато храната е най-сигурно лечение, тя също е необходимост. Всъщност имате нужда от него, за да оцелеете. Проучванията показват, че хората, които са отгледани с храна като награда, са по-склонни да свършат хапване и / или екстремни диети.

Истина: храната не е нещо, което трябва да получите, за да бъдете „добри“. Храната е нещо, което трябва да имате, защото трябва да я имате. Това не е нещо, което трябва да ограничавате, докато не постигнете това нещо или придобиете това друго.

Като им кажа, че храната е "лоша" за тях

Няма "лоши" храни. Има храни, които са "нездравословни" и има храни, които нямат толкова много ползи, колкото другите, но по своята същност не са "лоши". Особено пагубно е да опишете сладкишите или прословутото задоволяване на храната като "лошо", тъй като по същество казвате на детето си, че удоволствието (тяхното удоволствие, по-точно) е лошо. Последното нещо, което искате да направите, е да установите чувство за преценка около акта на хранене. Така че, вместо да кажете на детето си, че храната е "лоша", можете да им обясните, че има някои храни, които винаги можете да ядете, и някои храни, които спестявате за специални случаи.

Че един конкретен вид храна е "брутен"

Описването на храната като "груба" около вашето дете, неоспоримо ще оформи как те се чувстват към този конкретен продукт. Може да не оценявате моркови или спанак, но за да установите здравословни хранителни навици на детето си, трябва сами да ги имитирате. Казването на вашето дете, че нещо е "грубо", или да кажете, че нещо е грубо около тях, ще задуши любопитството им и ще им попречи да се разклонят и да опитат нови храни от различни култури. (И искам да кажа, че опитването на нови ястия е лесно най-добрата част от храненето.)

Че ще им се наложи да „отработят“ храната си

Да научиш детето си да "брои калории", като установи колко дълго ще трябва да тренира или да бъде "навън" или "да бягаш наоколо", за да се бори с каквото и да е било вложено в тялото им, просто не е здравословно. Не е тайна, че децата се нуждаят от упражнения и не е тайна, че децата се нуждаят от храна. Не е необходимо да са наясно колко калории консумират или колко тегло натрупват; това е би-продуктът на плитка култура, който се грижи за външния вид повече, отколкото за здравето.

Че жените са единствените хора, отговорни за приготвянето на храна

Дните на установяване на остарели полови стереотипи приключи, приятелю. Феминистката майка никога няма да каже на децата си, че жените и само жените са отговорни за създаването на ястия или сервирането на ястия или почистването след хранене. Всеки трябва да яде, затова всеки (полът е проклет) трябва да се научи как да се грижи за себе си, да готви за себе си и да се храни добре за своето специфично и чудесно уникално тяло.