11 неща, които всеки родител трябва да направи, за да накара дъщеря си да обича тялото си

Преди няколко години имах работа, като работя с момичетата-скаути от Голяма Атланта. Въпреки че прекарах много време с действителните войски на скаутски момичета, по-голямата част от фокуса ми беше да помогна на момичетата на средна възраст да подобрят самочувствието си и начина, по който са гледали себе си. По време на една от сесиите момичетата бяха помолени да кажат нещо положително за себе си и изненадващо, че повечето от тях не можаха. Точно в този момент разбрах, че има неща, които всеки родител трябва да направи, за да накара дъщеря си да обича тялото си.

Мисля, че най-лошата част от цялата тази сесия беше фактът, че повечето момичета - които изразиха, че нямат нищо положително да кажат за себе си - казаха, че майките им ще им кажат отрицателни неща. От това, че ги наричах с наднормено тегло, за да кажат, че са твърде мършави, беше сърцераздирателно да чуя, че родителите - особено майките - казват такива неща на дъщерите си. Въпреки че понякога това може да се случи на шега, родителите трябва да наблюдават нещата, които казват на дъщерите си, когато става въпрос за телата им, защото шегата може да остави траен ефект дълго след като смехът е изчезнал.

Ако имате нужда от няколко неща, които да направите, за да помогнете на дъщерите си да обичат и телата им, ето 11 точки, за да направите това за вас.

1. Говорете положително за собственото си тяло

Когато се сещам за детството си, мога искрено да кажа, че никога не съм чувал майка ми да говори негативно за собственото си тяло. Никога не е имало момент, в който тя да е наричала себе си твърде дебела или прекалено кльощава и поради това се научих да ценя тялото си повече.

2. Напомнете й, че телата влизат в различни форми и размери

Според Parenting, напомнянето на дъщеря ви, че всички тела са различни по форма и размер, е начин да я насърчите да обича тялото си. Да й дадеш да разбере, че е добре да прегърне тялото си, без значение как изглежда, е добър начин да я подкрепиш.

3. Напомнете й, че тя не е обект

Едно нещо, което майка ми направи за мен, когато бях дете, непрекъснато ми напомняше, че тялото ми е моето тяло и че не бива да се използва като предмет за нито един мъж. Тя ме насърчи да прегърна тялото си, но да не позволявам на никой друг да го прави, освен ако не искам от тях.

4. Нека тя има свой собствен стил

Family Share отбеляза, че оставянето на дъщеря ви да има свой собствен стил е добър начин да й помогнете да обича тялото си. Вместо да я обличате в това, което смятате за сладко, оставете я да намери собствената си идентичност, в която й е удобно.

5. Накарайте я да ви каже какво обича за тялото си

Едно от упражненията, които правих с момичетата от средното училище, беше да ги накарам да говорят нещо положително за външния си вид, защото много момичета обикновено са тормозени заради това. Независимо дали става въпрос за къдренето на косата им или за това как изглеждат краката им, бидейки в състояние да помогне на момичетата да намерят нещо положително в себе си, им е удобно да прегърнат телата си повече.

6. Разкажете й за значението на поддържането на тялото й здраво

Що се отнася до момичетата и техните тела, трябва да става въпрос за нещо повече от само външния вид. Обществото за родители отбеляза, че информирането на дъщеря ви за това колко е важно да поддържа тяло здраво, отнема натиска от тях, които искат да спазват диета и да се обсебят от теглото си.

7. Напомнете й да бъде нейна собствена личност

Сигурен съм, че не съм единственият човек, чиято мама каза: "добре, ако приятелите ви скочат от мост, бихте ли го направили и вие?" Въпреки че винаги мразех, когато майка ми го казваше, това твърдение - плюс много други, които тя каза - беше начинът ми да ми напомня да бъда моя собствена личност. Когато момичетата носеха неподходящо облекло в млада възраст, майка ми винаги ми напомняше, че не трябва да правя това, което другите момичета правят, за да получа внимание.

8. Насърчете я да спортува

Насърчаването на дъщеря ви да спортува е добър начин да й помогнете също да обича тялото си, отбеляза Родителското общество. Това, че тя се опитва да спортува, които поставят акцент върху нейната сила, а не външността й, ще помогне да балансира нещата.

9. Отворете диалога за начина, по който се чувства

Работата с момичета-скаути ми напомни какво е усещането да съм отново в средното училище. Разговорите с тези момичета ме накараха да си спомня колко важно е да отворя диалога, за да могат момичетата да се чувстват комфортно за телата си. Въпреки че повечето деца не се чувстват така, както могат да водят разговор с майките си, започването на ранна помощ ще помогне да се премахне това усещане по-късно.

10. Дайте пример с начина, по който се обличате и действате

Горд съм, че казвам, че майка ми винаги е действала и се е обличала по подходящ начин. Поради това тя даде чудесен пример за себе си и сестра ми да станем дами и да не се продаваме накратко, само защото "всички останали" го правеха. Задайте тон за това, което ще станат.

11. Посочете случаи, в които мъжете са неподходящи за жените, така че тя осъзнава

Вместо да бъдете пасивни, когато дъщеря ви е изложена на неподходящо поведение от мъжете, проведете разговор с нея за това, което е направено е грешно. По този начин тя е наясно с случаи, които не бива да търпи рано.